Техники, приемы, упражнения для психологов

Выгорел от перенапряжения – эмоционального, физического или сострадательного:

Было много гнева

Было много страха тревоги

Было много печали

Было много эмпатии и сострадания

2. Делаю не то что хочу в жизни:

Не там, не с тем, не тем….

Вы уверены, что вы на своем месте? При своем деле? Со своим человеком?

3. Нет любви и поддержки:

Значимый другой не дает мне той любви и поддержки, что мне нужно. А у меня больше нет сил у него это просить – ни в какой форме.

Что делать с апатией?

Ничего – войти в нее..

Войти в эту пустоту и побыть там. Качественно…

Побыть и найти себя

И насладиться этой пустотой.

Потом задать себе вопросы:

Что мне нужно сегодня чтобы почувствовать себя активным?

Чего хочу?

Что сейчас может наполнить мой энергетический потенциал?

И разрешить ответам приходить.

Краткий вывод: Иногда это просто полежать – качественно побыть в апатии, восстановиться в ней – лучший способ выйти из апатии!

Парадокс.

3. Судьбу изменить МОЖНО, хочешь знать как?

Судьбу изменить можно, я знаю как, я это делаю каждый день!

И сейчас я это тебе расскажу.

Если ты дочитаешь до конца, ты тоже сможешь это сделать!

И это проще чем ты думаешь!

У каждого из нас есть свои мечты, желания, планы и какие-то реализуются, а какие-то нет

Задумывались ли вы почему?

Почему какие-то ваши мечты исполняются, а какие-то нет…

Я даже более скажу, задумывались ли вы почему у одних людей получается…. А других нет….

Почему одни становятся успешными в бизнесе, успешными в отношениях, имеют красивое тело, а другие нет?

А вот я задумывался почему….

Сейчас я предлагаю задуматься и вам

Давайте выполним вместе одно маленькое упражнение. Единственное условие отнеситесь к этому упражнению очень серьезно.

Потому что это действительно очень важно упражнение.

Возьмите какую-нибудь свою мечту.

Например. «Хочу зарабатывать миллион долларов в год»

И ответьте себе на вопрос, почему я еще не зарабатываю миллион долларов в год?

Какой первый ответ приходит тебе в голову?

И ответы могут быть разные..

Например,

Ой ну что за фигня… какой миллион долларов, я думал это серьезное упражнение –

Это значит, что ты не серьезно относишься к своему желанию, ты в него не веришь или в себя в себя не веришь, что ты можешь достичь этой цели…..

Ты не веришь в свою цель….

Задай себе следующий вопрос: Почему я не верю в свою цель?

И тут может быть что-то вроде…

Чтобы зарабатывать миллион долларов в год, у тебя должны быть инвестиции, или у тебя должны быть богатый спонсор или богатые родители…

А почему у меня до сих пор еще нет инвестиций?

Ты можешь ответить: «я не знаю где из взять….»