Травмы, кризисы, горе, стресс. Техники и упражнения

Вина-Обида-Тоска-Навязчивости (навязчивые мысли).

Это поиск вариантов, как все могло быть по-другому, если бы…

Эмоциональные качели, когда бросает из крайности в крайность, от обвинений других к самобичеванию.

Тревога и страх

Кажется, что жизнь потеряла смысл, нет сил, цели, смысла.

3. Фаза торгов

Человек пытается сохранить связь с покойным. Портреты, ритуалы, привычки.

Застревание на стадии торгов

– Мумификация – «культ покойного»

– Установка на встречу

– Иллюзия присутствия

– Продолжение общения

– «Забывание» утраты

– Видеть умершего в другом

– Отрицание необратимости

4. Фаза горевания и реорганизации

Помощь на стадии горевания и реорганизации

Завершить ритуалы горевания, скорби и прощания.

Надо помогать заново включиться в жизнь, планировать будущее. Поскольку человек может неоднократно возвращаться к переживаниям острого периода, необходимо давать ему возможность вновь и вновь говорить об умершем.

Организация жизни на новый лад, без участия умершего: налаживание быта, формирование нового уклада жизни, приобретение горюющим новых навыков, не «инвалидизировать» его.

Что клиент потерял?

Как это восполнить?

5. Фаза завершения

Помощь на стадии завершения

Фокус внимание на себе. Фокус внимания на новой жизни. Есть другие вопросы, которые важно решать.

Итог – не забвение, а перестройка эмоций

7 этапов проживания утраты!

– Осознайте потерю

– Отреагируйте чувства

– Совершите необходимые ритуалы скорби (личные, культуральные)

– Совершите ритуал прощание

– Встретьте новую жизнь

– Приспосабливайтесь к новой жизни

– Живите по-новому

Задачи терапии

1. Активизировать ресурсы

2. Собрать анамнез проживания травмы и позитум

3. Понять с чем не справляется и на какой стадии горя застрял

4. Выбрать адаптивные стратегии совладания

Психотерапия горя и утраты близких

1. Помощь на стадии острого горя: открытые вопросы, эмпатия, поддержка, активное слушание

– Расскажите мне, что это был за человек. На кого он был похож?

– Можно ли увидеть его фотографии?

– Что он любил делать?

– Когда в последний раз Вы видели его?

– Удалось ли Вам с ним проститься?

– Как Вы пытаетесь справиться со случившимся?

– Что, на Ваш взгляд, помогает вам справляться?

2. Помощь на стадии торгов и процесса горевания:

Экспрессивные техники