Травмы, кризисы, горе, стресс. Техники и упражнения

– Техника «Последний разговор» с помощью пустого стула

– Техники исцеляющих писем – Что бы Вы хотели сказать ему сегодня? Напиши письмо, стихотворение.

– Арт-терапевтические техники: рисунок, глинотерапия

– Техники символдраммы: Созерцание дождя, Смена времен года, Врата, отделяющие жизнь от смерти.

3. Помощь на стадии восстановления:

Расширение жизни: Человек как часть вселенной. Объединение со вселенной.

– Техники символдраммы: Мир через 300 лет. Круговорот воды в природе. Я – вселенная.

Помогать заново включиться в жизнь, планировать будущее:

– Представим себе, что эта сессия последняя. Предположим, уходя, вы поняли, что эта и предыдущие встречи оказалась для вас полезными. В таком случае, на какие вопросы вы получили ответы?

– Какое будущее вы видите? Кого вы видите в своем будущем? Чем вы занимаетесь?

– Техники символдраммы: Вам 102 года.

Стресс

Стресс – это неспецифические физиологические и психологические реакции организма при воздействии на него сложных травмирующих воздействий продолжительное время.

Эустресс – стресс, который приводит к повышению активности, мобилизации сил, повышает эффективную деятельности.

Дистресс – стресс, который вызывает дезорганизацию деятельности, резкое падение её эффективности, пассивность и общее торможение.