Физическая культура – поурочные планы для 1-го класса

7) Приседания (не менее 20 раз).

8) Сгибание и разгибание рук в упоре лежа, то есть отжимания (не менее 10 раз). На это упражнение следует обратить особое внимание, так как ученики должны сразу привыкать выполнять отжимания правильно.

9) Подъем туловища из положения лежа. (Выполнять 10—15 раз, чтобы дети не уставали перед сдачей теста, но смогли усвоить правильность выполнения.)

10) Прыжки – ноги вместе, ноги врозь.

Перестроиться обратно в одну шеренгу. Первые номера выполняют 4 шага, возвращаясь на свое место, и по команде «Класс, в одну шеренгу стройся!» выполняется перестроение.

Посадить учеников на скамейку.

II. Основная часть.

Проводится тестирование подъема туловища за 30 секунд из положения лежа. Если ноги нечем закрепить (можно использовать нижнюю планку гимнастической стенки), то учитель сам или с помощью других учеников помогает удерживать правильное положение ног.

После объявления результатов тестирования проводится игра на внимание «Кто быстрее схватит».

Если дети начинают нарушать правила, победа не засчитывается и их можно лишить игры на 1—2 попытки. Всего выполнить 5—6 попыток.

III. Заключительная часть.

Построение в одну шеренгу. Подведение итогов игры и урока. Выполнение упражнений на внимание: проверить запоминание номеров и их производных (один-первый-одно и т. п.): если учитель произносит цифру один, то в ладоши хлопают первые номера, если два – то вторые.

Учитель. Шел я сегодня по улице совершенно один…

И вдруг вижу, что навстречу мне идут два ученика… Хотел я с ними поздороваться, но они были уже далеко, на первый урок опаздывали. У меня-то уроки со второго начинаются. Кстати, я уже второй раз повторил слово «первый»? (дети отвечают.)

Молодцы, все очень внимательны сегодня, вас и не обманешь. По окончании упражнения отметить особенно внимательных детей и объявить об окончании урока.

Информация к календарно-тематическому планированию

Тема и тип урока – Утренняя зарядка, ее необходимость и принципы построения (образовательно-познавательная направленность).

Вид педагогической деятельности и дидактическая модель педагогического процесса – объяснительная, контрольная.

Педагогические средства – беседа, практическая работа.

Ведущая деятельность, осваиваемая в системе занятий (на уроке) – познавательная, коммуникативная.

Формы организации взаимодействия на уроке – коллективная работа.

Элементы содержания (дидактические единицы на основе общеобразовательного стандарта) – комплекс утренней зарядки, перестроение в две шеренги; тестирование (подъем туловища из положения лежа за 30 секунд); подвижная игра на внимание «Кто быстрее схватит», упражнения на внимание.

Планируемые образовательные результаты:

а) объем освоения и уровень владения компетенциями:

Научатся: ориентироваться в понятии «утренняя зарядка»; выполнять комплекс утренней зарядки; перестраиваться в две шеренги; играть в подвижную игру на внимание «Кто быстрее схватит»; организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми; соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями; соблюдать правила взаимодействия с игроками; активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей.

Получат возможность научиться: сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение; вести тетрадь для индивидуальных занятий по физической культуре с записями комплекса утренней зарядки.

б) компоненты культурно-компетентного опыта/приобретенная компетентность – Здоровьесберегающая: знают правила составления утренней зарядки; умеют выполнять комплекс утренней зарядки. Коммуникативная: владеют способами взаимодействия с окружающими людьми, умеют радоваться удачам других людей.

Педагогическая система урочной и внеурочной занятости ученика:

а) внеурочная занятость – поиск информации с использованием Интернет-ресурсов. Кружковые и секционные занятия (при их наличии в конкретном ОУ). Представление результатов индивидуальной или групповой деятельности в форме творческих работ.

б) самостоятельная работа (д/з) – С. 80—83; познакомиться с упражнениями на потягивание и на усиление дыхания и кровообращения.

Урок 20. Стойка на лопатках. «Мост»

Планируемые результаты:

– личностные – организация собственной деятельности (выполнение организующих строевых команд и приемов, ходьбы, разминочного бега, упражнений на развитие координации движений, разминки с гимнастической палкой, гимнастических упражнений: стойки на лопатках, «моста», общеразвивающих упражнений на развитие координации движений); проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных ситуациях и условиях; дисциплинированность, упорство в достижении целей; оказание бескорыстной помощи сверстникам, нахождение с ними общего языка и общих интересов;

– метапредметные – характеристика и объективная оценка действия на основе освоенных знаний и имеющегося опыта; обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий (организующие строевые команды и приемы, ходьба, разминочный бег, упражнения на развитие координации движений, упражнения с гимнастической палкой, общеразвивающие упражнения на развитие координации движений, гимнастические упражнения: стойка на лопатках, «мост»); общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи; организация места занятий; управление эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми; анализ и объективная оценка результатов собственного труда, поиск возможностей и способов их улучшения;

– предметные – оказание посильной помощи и моральной поддержки сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения; бережное обращение с инвентарем, соблюдение требований техники безопасности; нахождение отличительных особенностей в выполнении двигательного действия разными учениками, выделение отличительных признаков и элементов.

Универсальные учебные действия:

– познавательные: общеучебные – выполнение упражнений на развитие координации движений, разминочного бега, ходьбы, организующих строевых команд и приемов, разминки с гимнастической палкой, гимнастических упражнений (стойка на лопатках, «мост»), общеразвивающих упражнений на развитие координации движений;

– регулятивные – принимать и сохранять учебную задачу при выполнении упражнений; принимать инструкцию педагога и четко следовать ей; осуществлять итоговый и пошаговый контроль; адекватно воспринимать оценку учителя; уметь оценивать правильность выполнения действия на уровне адекватной ретроспективной оценки; вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета характера сделанных ошибок;

– коммуникативные – уметь: задавать вопросы; контролировать действия партнера; использовать речь для регуляции своего действия;

– личностные: самоопределение – дают адекватную позитивную самооценку; смыслообразование – проявляют познавательный интерес к изучению предмета.

Задача: провести разминку на гибкость, круговую тренировку, стойку на лопатках и «мост», кувырок вперед.

Инвентарь: секундомер, маты по количеству учеников (если возможно) или по одному мату на двух человек, гимнастическая палка, гимнастическая скамейка.

Содержание урока

I. Вводная часть.

Построение в одну шеренгу.

Учитель. Сегодня на уроке будем выполнять много упражнений на развитие гибкости. Гибкость – это подвижность суставов. Человек, у которого хорошо развита гибкость, менее подвержен травмам. Гибкость хорошо развивается, но так же быстро теряется. Не забывайте включать в зарядку упражнения на развитие гибкости.

Выполняется разминка.

Учитель берет в руки гимнастическую палку.

Учитель. Видите эту гимнастическую палку? Она будет вашим препятствием. Палка может быть вверху, на уровне груди (показывает высоту), под такой палкой надо пробежать. А еще она может быть и внизу, на уровне голеностопов (показывает). Через эту палку надо перепрыгивать. Будьте внимательны и обязательно держите дистанцию.

По команде «Направо!», «Налево в обход шагом марш!» дети первый раз проходят, наклоняясь под палку, шагом.