Физическая культура – поурочные планы для 1-го класса

Слово «раз» – наклон вперед, «три» – выпрямились, «два» – наклон назад, «четыре» – выпрямились.

Учитель произносит цифры, не придерживаясь определенного порядка (кроме как наклонились-выпрямились). Например: раз-три, два-четыре, два-четыре, раз-три и т. д.

Второе упражнение выполняется так же, но раз – выпад вперед правой, три – вернуться в и. п., два—четыре, выпад вперед левой.

Третье упражнение то же, но выпад делается назад.

По окончании упражнений встряхнуть ноги. Объявить об окончании урока.

Информация к календарно-тематическому планированию

Тема и тип урока – Прыжок в длину с места (образовательно-предметная направленность).

Вид педагогической деятельности и дидактическая модель педагогического процесса – объяснительная, контрольная.

Педагогические средства – беседа, практическая работа.

Ведущая деятельность, осваиваемая в системе занятий (на уроке) – познавательная, коммуникативная.

Формы организации взаимодействия на уроке – коллективная и индивидуальная работа.

Элементы содержания (дидактические единицы на основе общеобразовательного стандарта) – разминка, направленная на развитие координации движений, прыжок в длину с места, упражнения на внимание и гибкость, игра «Совушка».

Планируемые образовательные результаты:

а) объем освоения и уровень владения компетенциями:

Научатся: выполнять разминку, направленную на развитие координации движений, прыжок в длину с места, упражнений на внимание и гибкость; играть в игру «Совушка»; организовать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми; соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями; соблюдать правила взаимодействовать с игроками.

Получат возможность научиться: сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение; вести тетрадь для индивидуальных занятий по физической культуре с записями разминки, направленной на развитие координации движений.

б) компоненты культурно-компетентного опыта/приобретенная компетентность – Здоровьесберегающая: умеют выполнять упражнения на гибкость. Ценностно-смысловая: проявляют готовность к преодолению трудностей. Коммуникативная: владеют способами взаимодействия с окружающими людьми.

Педагогическая система урочной и внеурочной занятости ученика:

а) внеурочная занятость – поиск информации с использованием Интернет-ресурсов. Кружковые и секционные занятия (при их наличии в конкретном ОУ). Представление результатов индивидуальной или групповой деятельности в форме творческих работ.

б) самостоятельная работа (д/з) – С. 80—83; познакомиться с упражнениями на потягивание и на усиление дыхания и кровообращения.

Урок 19. Утренняя зарядка, ее необходимость и принципы построения

Планируемые результаты:

– личностные – организация собственной деятельности (выполнение организующих строевых команд и приемов, ходьбы, бега, упражнений на развитие внимания, подъема туловища из положения лежа, комплекса зарядки); проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных ситуациях и условиях; дисциплинированность, упорство в достижении целей; оказание бескорыстной помощи сверстникам, нахождение с ними общего языка и общих интересов;

– метапредметные – характеристика и объективная оценка действия на основе освоенных знаний и имеющегося опыта; обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий (организующие строевые команды и приемы, ходьба, бег, упражнения на развитие внимание, подъем туловища из положения лежа, комплекс зарядки); общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи; организация места занятий; управление эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми; анализ и объективная оценка результатов собственного труда, поиск возможностей и способов их улучшения;

– предметные – оказание посильной помощи и моральной поддержки сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения; бережное обращение с инвентарем, соблюдение требований техники безопасности; взаимодействие со сверстниками по правилам проведения игры; нахождение отличительных особенностей в выполнении двигательного действия разными учениками, выделение отличительных признаков и элементов.

Универсальные учебные действия:

– познавательные: общеучебные – ознакомление с правилами игры на внимание «Кто быстрее схватит», с ролью и значением утренней зарядки в жизни человека; выполнение упражнений на развитие внимания, бега, ходьбы, организующих строевых команд и приемов, комплекса зарядки; сдача теста – подъем туловища из положения лежа за 30 секунд;

– регулятивные – принимать и сохранять учебную задачу при выполнении упражнений и участии в игре; принимать инструкцию педагога и четко следовать ей; осуществлять итоговый и пошаговый контроль; адекватно воспринимать оценку учителя; уметь оценивать правильность выполнения действия на уровне адекватной ретроспективной оценки; вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета характера сделанных ошибок;

– коммуникативные – уметь: договариваться и приходить к общему решению в совместной игровой деятельности; задавать вопросы; контролировать действия партнера; использовать речь для регуляции своего действия; взаимодействовать со сверстниками в игре;

• личностные: самоопределение – дают адекватную позитивную самооценку; смыслообразование – проявляют познавательный интерес к изучению предмета.

Задачи: разучить комплекс утренней зарядки; провести тестирование подъема туловища за 30 секунд из положения лежа, игру на внимание «Кто быстрее схватит»; обучить перестроению в две шеренги.

Инвентарь: два-три больших обруча, небольшие предметы (мешочки, искусственные грибы) по 4 штуки на каждый обруч, тетрадь и ручка для записей.

Содержание урока

I. Вводная часть.

Построение в одну шеренгу.

Расчет на первый-второй по команде «Равняйсь! Смирно!

На первый-второй рассчитайсь!».

Перестраивание в две шеренг и (первые стоят на месте, вторые делают левой ногой шаг назад, затем правой шаг назад вправо, за ученика справа и приставляют левую ногу к правой; на свое место возвращаются, шагая в обратном порядке – левой шаг влево, правой шаг влево-вперед (на свое место), приставить левую ногу). Двое учеников ведут показ, как правильно выполнять шаги. Перестроиться всем классом в две шеренги и обратно. Отметить учеников, которые правильно выполнили перестроение. Повторить показ. Повторить перестроение в две шеренги и в одну четыре-пять раз.

Учитель. Вы дома делаете зарядку? Какие упражнения выполняете? (дети по желанию показывают упражнения.)

Я расскажу, зачем нужна утренняя зарядка и как ее правильно построить. (Рассказ учителя.)

Повернуться направо, пройти один круг шагом. Затем выполнить двухминутный бег. Перейти на шаг, пройти круг и остановиться. Выполнить перестроение в две шеренги. Первые номера делают вперед 4 шага (количество шагов назначается в зависимости от размеров спортивного зала), все ученики поворачиваются лицом к учителю.

Проведение зарядки.

Выполнять упражнения сверху вниз, начиная с шеи (каждое упражнение повторять 15—20 секунд, ученики повторяют их точно за учителем (под счет или без счета); во время выполнения обращать внимание детей на упражнения, помогая их запомнить.

1) Медленно, равномерно выполнить наклоны головы вправо-влево. Потом наклоны головы вперед-назад.

2) Так же медленно и равномерно выполнить повороты головы направо и налево.

3) Потягивание. Тянуться вверх руками, постепенно поднимаясь на носки, как будто стараясь дотянуться до потолка.

4) Выполнить круговые движения плечами вперед-назад, постепенно поднимая руки в стороны, плавно переходя в круговые движения кистями, потом предплечьями, а потом и руками.

5) Медленные наклоны, вправо-влево, вперед-назад, постепенно переходящие в глубокий наклон с доставанием кончиками пальцев пола или стараясь лбом достать колен.

Выполнять это упражнение следует медленно и аккуратно, чтобы не растянуть мышцы ног.

6) Стоя на одной ноге круговые движения в коленном суставе, сначала правой, потом левой ногой. Если стоять на одной ноге трудно, то дома можно присесть на стул или кровать.