Свобода от бессмысленности жизни. Как выйти из экзистенциального кризиса и растворить душевную пустоту навсегда

В книге Эльчина Сафарли «Мне тебя обещали» встречается следующая фраза: «Без тебя не то чтобы никак, без тебя – незачем». Она наилучшим образом отражает суть душевной пустоты. Как упоминалось ранее, корни насыщенных ожиданий могут тянуться не только из детства – они способны появиться как в юности, так и в более зрелом возрасте. Так, например, некоторые люди испытывают подобное состояние после разрыва отношений с любимым человеком. В этом случае причина дискомфорта прежняя – разбившиеся надежды и фантазии.

Осознайте этот момент максимально глубоко.

Чувство бессмысленности жизни – это результат нереализованных и неотпущенных ожиданий, которые и создают душевный вакуум и вселенскую разочарованность. Это определённые воображаемые картины, которые вы напитали собственной эмоциональной энергией. А состояние внутренней пустоты – лишь симптом и показатель вашей болезненной привязанности к этим ментальным картинам.

Полностью избавьтесь от своей подчинённости какому-то избыточному смыслу – и почувствуете душевную свободу. Ваше экзистенциальное напряжение мгновенно растворится, и подует свежий ветер жизни. Вы выйдете из дискомфортного состояния бессмысленности, и сделаете это уже навсегда. (Если только однажды снова не создадите сверхинтенсивных ожиданий от кого-то или чего-то и эмоционально не свяжете себя с этим объектом или явлением.)

Чтобы не допускать в дальнейшем состояния душевного упадка, просто вспоминайте уже изученный нами механизм: с помощью вашей внутренней пустоты вы как бы показываете миру, что обиделись на него, тем самым подсознательно пытаясь добиться от него снисхождения и возврата вам желаемого. Вы не хотите новое блюдо, а мечтаете о прежнем, поэтому закономерно отказываетесь от наполненной ложки жизни.

Уделите время тому, чтобы осознать следующий момент: вы не заключали с миром контракт, чтобы требовать от него неукоснительного и мгновенного исполнения всех ваших фантазий.

Это не всегда просто принять, но с этим можно справиться.

То, что вы существуете, осознаёте себя в текущем жизненном пространстве, – это дар. Чудо, что вы есть. Каждый день вам бесплатно предоставлена полноценная реальность, которая целиком в вашем распоряжении – просто так. Когда вы осознаете это по-настоящему – вы будете в таком восторге, что даже удивитесь, как могли не замечать этого факта раньше.

За то, что у вас есть, можно благодарить, а не держать детские обиды и предъявлять претензии.

Многие психологические проблемы и эмоциональное напряжение перестанут существовать, как только будет отброшено убеждение, что жизнь вам что-то должна. Может ли пальчик руки требовать что-то от всего тела? Только если «посчитает», что отделён от него.

Точно так же с вами и жизнью.

Вы не отделены от неё. Убедитесь в этом самостоятельно. Элементарный пример: кислород, вода, пища, а также всё остальное, что питает и составляет ваше физическое тело, полностью поступают из внешней среды – творения жизни. Вы и есть выражение внешней среды, но на самом деле единой жизни.

Тогда имеет ли смысл с подсознательной обидой что-то требовать от неё? Подумайте: разве она кому-то что-то должна? Можно ли настаивать на компенсации, если абсолютно всё дано даром?

Вновь отметим: никто не запрещает вам что-либо менять, действовать, проявлять себя творчески, материально, социально – ради этого и существует жизнь. Но требовать от неё – значит не видеть очевидного: вы и жизнь не разделимы. Никогда не были и не будете. Это просто невозможно – и это очень хорошая новость.

Будете ли вы после этого обижаться на неё или же признаете себя ею и начнёте жить, исходя из этой новой перспективы?

Не пожалейте свой досуг и ответьте себе на этот сущностный вопрос. Ведь от этого напрямую зависит вся ваша дальнейшая жизнь – то, какой она будет не только для вас, но и для тех, кто окружает вас и с кем вам ещё только предстоит встретиться на своём пути.

Отпустив болезненные ожидания, вы прекращаете неосознанно предъявлять непомерные требования миру и начинаете ценить жизнь как дар, действительно предоставленный вам бесплатно. Вы начинаете видеть, что вы и есть сама жизнь, и она никоим образом не отделена от вас, поэтому ставить условия просто некому. Всё на своих местах.

Если у вас нет претензий к текущему миру, жизнь воспринимается как Безграничный Творческий Проект, частью которого вы и являетесь. Тогда вы можете жить уже не из упаднического, а из благодарно-созидательного расположения духа. Именно поэтому, чтобы произошла кардинальная внутренняя трансформация, так важно осознать простую, но ключевую мысль: жизнь вам ничего не должна.

Это кульминационный момент.

Она не может быть что-то должна самой себе. Всё, что она делает, она делает для самой себя и исключительно посредством себя.

Как только вы попрощаетесь со старыми представлениями о том, как всё могло бы быть, и откроетесь тому, что доступно вам сейчас, вы почувствуете новую энергию, вдохновение и интересные идеи. Вы почувствуете красоту и подлинную ценность жизни – просто в том, что она есть.

И наоборот: пока вы не осознаете и не отпустите болезненные ожидания, увидеть и ощутить всё это будет крайне трудно. Но когда вы сделаете это – всё, что вы прочитали выше, станет ясно как день. Это будет ваше личное открытие, ваш опыт, а не просто концепция, привнесённая кем-то извне.

Ожидание (создание смысла) ? Разочарование (обида, претензия) ? Душевная пустота (бессмысленность бытия) ? Упадок жизни

Это последовательность создания тягостного состояния бессмысленности.

Но если убрать первый элемент – ожидание – рушится вся цепочка, и наступает полное растворение дискомфортного переживания.

А если вы целиком поменяете эту конструкцию на:

Признание себя выражением жизни ? Благодарность жизни за всё, что вам даровано ? Наполненность жизнью

…вы придёте к новому мировоззрению – новым мыслям, новым эмоциям, новым действиям. В итоге – к более комфортному самочувствию и более мирному образу жизни.

Фактически это всё, что вам нужно знать, если вы хотите навсегда выйти из болезненного состояния бессмысленности и душевной пустоты. Вы можете уже прямо сейчас пересмотреть все свои завышенные ожидания, разочарования, обиды, претензии к этой жизни – и полностью отпустить их.

Далее мы разберём некоторые особенности, которые не обязательно, но всё же могут сопровождать феномен бессмысленности. Так мы осветим другие грани этого состояния и тем самым поймём его ещё лучше. И для начала рассмотрим его духовный контекст.

4. Синдром духовного искателя

Однажды я сидел за столиком в фуд-корте торгово-развлекательного центра, куда иногда заглядываю, чтобы подумать, почитать или просто поглядеть вдаль через большие панорамные окна.

Я зашёл туда после очередной прогулки, которые вот уже месяц-полтора устраивал себе каждый день. Во время них я интенсивно размышлял вслух, анализируя бессмысленность собственного существования и пытаясь добраться до сути вещей, чтобы прояснить, что же мне делать со своей жизнью дальше.

Есть люди, которые с детства грезят о каком-то другом мире. Далёком, но родном. Они мечтают о чём-то более прекрасном и глубоком, чем то, что их окружает изо дня в день. На протяжении жизни некоторых из этих людей интуитивно влечёт к чему-то мистическому, сокрытому, магическому. Не обходит их стороной эзотерика, различные духовные учения, конспирологические знания.

Взрослея и наблюдая не самые идеальные проявления окружающего мира, они чувствуют, что их место где угодно, но только не здесь. Как следствие – они хотят изменить его во что бы то ни стало, а то и вовсе открыть проход к другим мирам, чтобы отыскать там свою идеальную, истинную суть. Поэтому эти люди всеми силами идут в данном направлении – через поиски не то таблетки для этого мира, не то двери, ведущей на выход из него.

Вот и я, замеченный в подобных исканиях и в итоге разочарованный ими, поскольку, что бы я ни делал, жизнь упорно продолжала быть ровно такой, какая она есть, ежедневно бродил по городу и его окрестностям, размышляя о том, как же на самом деле устроена реальность и что мне в ней делать дальше (учитывая, что делать я в ней, мягко говоря, больше ничего не хотел).

Я присел за столик, вынул из кармана смартфон, и вдруг мне пришла мысль ввести в интернет-поисковик фразу «Жизнь бессмысленна да и х*й с ним» – и посмотреть, что будет. Сам не знаю, почему мне этого захотелось. Просто спонтанный внутренний импульс.

То, что было дальше, изменило мою жизнь.

Покликав по парочке ссылок, выданных поисковой системой в ответ на мой странный запрос, я оказался на сайте, похожем на психологический форум. Там я обнаружил запись человека, который переживал бессмысленность жизни и очень выразительно описывал свой ежедневный, семейный быт сквозь призму этого устойчивого состояния.

Прочитав очень близкий мне по духу текст, я из интереса принялся просматривать комментарии к нему от других людей и сразу же увидел сообщение, которое неожиданно расставило всё внутри меня по своим местам. Некий пользователь, как я понял, женщина – в ответ на изложенный выше крик души – написала в нескольких предложениях то, что я подробно и развёрнуто изложил в предыдущих главах. Это было её видение сути бессмысленности. Всего несколько строчек, несколько её комментариев, но… именно тогда я и прозрел окончательно.

Вот оно, понял я. А вернее, она – истинная причина проблемы. Сразу же вспоминается трагикомический двухкартиночный интернет-мем «Ожидание и Реальность». Именно в этом вся причина – в ожиданиях. Неосуществлённых фантазиях. Разочарованности из-за несбывшихся представлений о каком-то другом мире.

Именно они не покидали меня и наполняли чувством бессмысленности бытия. Однако как только их отпускаешь – внутри сразу же многое меняется. Настолько простая, но сущностная вещь, что даже побудила меня написать эту книгу.

Как упоминалось выше, уже более месяца я пребывал в интенсивном поиске ответов на свои ключевые вопросы, в числе которых «Что вообще происходит?», «Кто я?» и «Где именно я нахожусь?». К тому моменту, когда я сидел за столиком и читал заметки других людей, я уже разобрался в самых основополагающих принципах этой реальности – отделяя факты и правду от мифов и ложных убеждений, выявляя самую суть, с целью увидеть её самому, а не просто позаимствовать из чьего-то духовного учения.

Но всё равно чего-то недоставало. Не было какой-то окончательной успокоенности и удовлетворённости. Оставалась слепая зона.

Разочарование в людях и планете – вот эта слепая зона.

Подсознательное желание другого мироустройства – вот причина моего душевного дисбаланса.

Отсутствие мгновенной реализации чего-то божественно-райского – вот тот камень преткновения, который перекрывал поток жизни внутри меня.

Но когда отбрасываешь всё это – ты свободен.

На всякий случай напомню, это не означает, что ты соглашаешься на что-то меньшее, рабски отдавая себя стихийности происходящего и лишая себя творческого импульса к изменениям в собственной жизни. Это лишь о том, чтобы перестать жить в мифе и перебраться в подлинную реальность, если, конечно, можно так выразиться, ведь это не совсем так, поскольку не существует «подлинных» реальностей. К этому я как раз и пришёл в ходе своих ежедневных размышлений. Но до конца провернуть ключ в замке так и не удавалось.

Несовершенство мира особенно терзает некоторых людей, это правда. Поэтому их желание его осмыслить, изменить или в крайнем случае покинуть, перебравшись в какой-нибудь другой, – закономерно: они просто хотят лучшей и гармоничной жизни для себя. И, как следствие, ищут различные знания, методы, практики, чтобы переместиться в новую, более согласованную реальность. Или как минимум – уйти от той, что видится непонятной и абсурдной.