Свобода от бессмысленности жизни. Как выйти из экзистенциального кризиса и растворить душевную пустоту навсегда

Свобода от бессмысленности жизни. Как выйти из экзистенциального кризиса и растворить душевную пустоту навсегда
Артур Дарра

Если вы чувствуете бессмысленность жизни и переживаете душевную пустоту, значит, эта книга специально для вас. В ней раскрывается ментально-эмоциональная причина этого специфического состояния, а также эволюционная роль экзистенциального кризиса в развитии личности. Благодаря способам, описанным в книге, вы сможете растворить болезненное переживание бессмысленности бытия и вселенской разочарованности раз и навсегда, не прибегая к поиску каких-то новых и изощрённых смыслов. Вы начнёте ценить жизнь как таковую и ощущать подлинную благодарность за то, что вам даруется каждый день.

Артур Дарра

Свобода от бессмысленности жизни. Как выйти из экзистенциального кризиса и растворить душевную пустоту навсегда

Выражаю большую благодарность Кристине Полетаевой – редактору этой книги.

1. Клуб анонимных бессмысленников

Такой клуб вряд ли существует, но когда-то в прошлом я хотел, чтобы он существовал. Тогда мне бы не помешала искренняя поддержка и понимание со стороны тех, кому состояние бессмысленности знакомо не понаслышке.

Своё проживание экзистенциального кризиса я в той или иной степени уже отразил в работах «Мир сошёл с меня» и «Эфемерно», поэтому здесь коснусь этого только в четвёртой главе в качестве дополнения к общей теме.

Сейчас обозначу лишь ключевой момент: несмотря на все мои попытки, поиск нового смысла мне не помогал. Вернее, помогал, но только временно. Затем же снова открывалась холодная бездна внутренней пустоты и бессмысленности бытия. Поэтому всё, о чём пойдёт речь в этой книге, не о том, чтобы найти очередной новый смысл, который приостановит течение болезненного состояния, а о том, чтобы разобраться в сущностных причинах этого явления и тем самым растворить, а точнее, эмоционально перерасти его раз и навсегда.

Подход, описанный в книге, прошёл самую серьёзную проверку – мной самим. Я был исследователем и испытателем. Позволить себе поблажки я, разумеется, не мог, ведь на кону стояло моё благополучие и вся дальнейшая жизнь. Поэтому здесь я делюсь именно тем, что помогло прозреть мне. Не исцелиться, а прозреть.

Когда прозреете и вы к некоторым вещам, которые пока остаются неосознаваемыми вами, тогда душевная пустота и мысли о бесплодности собственного существования покинут и вас, освободив место совершенно другим переживаниям и открытиям.

Важное замечание: в дальнейшем речь пойдёт именно о ментально-эмоциональной причине чувства бессмысленности жизни. Если вы не уверены в состоянии своего здоровья и есть вероятность, что ваше текущее дискомфортное самочувствие коренится исключительно в физиологической области вашего организма, следует посетить компетентного в этой сфере врача, способного помочь вам.

Если же вы уверены, что физически здоровы, и «сбой» носит именно личностно-психологический (или даже общевселенский) характер, то предлагаю вам начать читать следующую главу и постепенно стать частью Клуба Открывших Дар Жизни.

2. Эффект непрожитой сказки

Сейчас мы с вами рассмотрим основную причину возникновения внутренней пустоты – того психологического состояния, в котором жизнь воспринимается как совершенно бессмысленная вещь. Человек может не только утрачивать ценность своего существования, но и элементарное желание продолжать его.

Возможно, вы удивитесь, но причина переживания бессмысленности жизни не в отсутствии смысла жизни, а, наоборот, в его навязчивом присутствии.

Почему именно так?

Бессмысленность как явление может существовать только в том случае, если есть осмысленность. Так же, как неправильное может существовать лишь тогда, когда есть правильное. Это классический пример дуальной пары, в которой одно не может существовать без другого – подобная взаимосвязь питает их собственное существование.

Но дело в том, что жизнь сама по себе не является ни «осмысленной», ни «бессмысленной», ни «правильной», ни «неправильной» – эти разнополярные категории – всего лишь продукты ограниченного мышления и не более того.

Когда мы освобождаемся от ожидания какого-то «особого смысла» жизни и позволяем ей быть такой, какая она есть, то дискомфортное состояние бессмысленности исчезает.

Формула проста: нет ожиданий – нет разочарований.

Применим её: нет лихорадочного ожидания определённого смысла жизни – нет бессмысленности жизни.

Если такие ожидания всё же имеются – их нужно осознать, отпустить и пойти дальше – навстречу сырой, нерафинированной, но такой безграничной жизни.

Таким образом, причиной острого и затяжного переживания бессмысленности жизни является эффект непрожитой сказки – когда у человека остались нереализованные ожидания некого рая, который он предвкушал. Это воображаемая картина прекрасного мира, возможно, живущая в нём с детства, но так и не ставшая явью. Это карта, на которую он поставил всё, но фортуна устремилась в противоположную сторону. Или в ту самую, однако всё оказалось не тем, чем представлялось.

Несбывшиеся фантазии не всегда берут своё начало из детства. Но всё же вспомните себя ребёнком: скорее всего, вы обнаружите наполнявшую вас тогда чистую и непоколебимую уверенность, что, несмотря ни на что, всё у вас будет только хорошо, все ваши мечты обязательно сбудутся и вы проживёте самую чудесную, добрую и светлую жизнь.

Эти мечты прекрасны, однако теперь, во взрослом возрасте, не будучи всецело и в точности реализованными, они неосознанно для человека проявляются в виде того самого чувства бессмысленности, душевной пустоты, указывая на наличие внутреннего конфликта.

«Хочу одно, а другое не приму» – абсолютно естественный эмоциональный ультиматум обиженного ребёнка, который желает, чтобы ему вернули то, что, по его мнению, принадлежит ему. Состояние душевной пустоты – это состояние утраченного рая. И неспособность принять этот факт. Прожить его. Пропустить сквозь себя как данность.

Вот такой разочарованный ребёнок и живёт внутри каждого, кто испытывает болезненное состояние бессмысленности, но не осознаёт этого.

Переживание бессмысленности – это разочарование в людях, социуме, мире, от которых вы ожидали чего-то большего, чем то, что они смогли вам предоставить. Это форма защитной реакции, подобная детской обиде. Обиде на «неподатливый и неидеальный мир», выраженной состоянием пустоты – отказом играть в «его» игры. Это бессознательная попытка вызвать жалость и обратить на себя внимание, чтобы вам вернули желаемое.

Вспомните формулу: бессмысленность может существовать только тогда, когда изначально были ожидания и вера в особый смысл. В вашем прошлом этот смысл был, вы наделили им какой-то элемент реальности и, не получив «должной» реализации, внутренне замерли.

Фантазия-смысл, наполненная горячей эмоциональной энергией желания, предвкушения, надежды, – настолько мощная, что, когда она не реализуется, человек переживает самую настоящую душевную катастрофу. Его картина мира с грохотом рушится, и чаще всего человек оказывается не готов к этому. Он испытывает боль, которая впоследствии так и остаётся внутри него. Невысвобожденная. Непрожитая. Неотпущенная.

Человек просто не знает, что со всем этим делать, и как бы закрывается. Психические и остальные функции перестают корректно работать и питать его необходимой энергией, жизнь прекращает течь сквозь него, вследствие чего возникают упадок сил, бессмысленность бытия, нежелание продолжать жить.

Представьте, если это происходит с хрупкой детской психикой, которая ещё не умеет обрабатывать такие переживания, не умеет встречать, проживать и отпускать их. В таком случае душевная боль, не находя выхода, остаётся заблокированной внутри. Она скапливается и приобретает сдавленно-уплотнённую форму.

В дальнейшем именно эта невысвобожденная боль от нереализованных ожиданий и вызывает состояние душевной пустоты, бессмысленности, глубокой апатии, преграждая человеку путь к новым людям, событиям, жизненному опыту.

До тех пор, пока человек не осознает разочарования, связанные с ожиданием особого смысла, до тех пор, пока он не проплачет несбывшуюся сказку, занимающую особое место в мире его фантазий, но однажды столкнувшуюся с крепким айсбергом непредсказуемо-разнообразной реальности, и не отпустит всё это, душевная пустота не исчезнет.

То, что человек так искренне хотел, умерло, и он оказался парализован в этой самой пустоте. А «другую игрушку» ему не хочется. Или ПОКА не хочется – пока живы прежние ожидания ТОГО САМОГО рая. Человек пребывает в неосознанном состоянии надежды, как пассажир на перроне, нетерпеливо поглядывающий на часы в ожидании несуществующего поезда, что, если он вызовет жалость своим показательно-пассивным горем, ему вернут утраченный им рай.

Эта глубинная инстинктивная защитная модель поведения, присущая детскому возрасту, крайне неэффективна во взрослой жизни. Она негативно сказывается на психическом и физическом состоянии человека, а также на его проявлениях во всех жизненных сферах.

И как после этого разочарованному и обиженному человеку ощутить ценность и дар жизни, если он обездвижен и подвешен в вакууме нереализованных ожиданий и утраченного рая, подсознательно желая (даже требуя) некой компенсации за это?..

Ваша часть живёт в фантомном мире. И вам пора вызволить её оттуда на ослепительно яркий, но живой свет.

Что же для этого нужно сделать?

Вам надлежит обнять и приласкать ту часть себя, которая до сих пор испытывает боль, осознать её разочарования и разбившиеся на множество осколков ожидания, при необходимости проплакать их и… отпустить. С благодарностью.

Жизнь беспрецедентно безгранична, вы – это и есть она, её выражение. Вы не вне её и не её ошибка. Только благодаря ей и есть вы – как прямое её проявление. Пусть ожидания из прошлого освободят место для чего-то нового. Оно обязательно откроется и придёт, если вы откажетесь от гнетущего желания получить возмещение несостоявшегося в своё время «рая».

И это не какой-то новый, изощрённый смысл в противовес текущей бессмысленности. Нет. Это открытие ценности самой жизни. Жизни как дара, где каждый её повседневный элемент уже самодостаточен на текущий момент и имеет право на существование и свою значимость.

Отпустив нереализованные ожидания, мы не становимся жертвенно кроткими, покорно и безропотно притихшими, ничего не желающими и ни к чему больше не стремящимися. Вовсе нет. Мы, наоборот, можем активно проявляться и созидать свою жизнь, но уже иначе – из более сбалансированного и наполненного состояния. Из чувства благодарности, а не из подсознательных претензий.

И тогда наступает истинное творчество жизни, в самых разных её проявлениях. Но для начала нужно эту самую жизнь увидеть по-новому.

Жизнь – это мы сами. Необязательно ограничивать себя старыми ожиданиями и представлениями о ней. Строить вдохновляющие планы, ставить созидательные цели – эта возможность всегда в вашем полном распоряжении. Но важно пользоваться ею, исходя из чувства благодарности за то, что вы вообще существуете. Что жизнь – есть, а вы – и есть сама жизнь.

Осознав это, вы всё больше будете ощущать её ценность – ценность всего происходящего. Вы непременно испытаете ощущение странности, связанное с тем, что всё каким-то образом случается, существует и при этом совершенно бесплатно по своей сути.

С каждым разом от этого осознания – вашего нового видения – вам будет становиться особенно хорошо внутри.

3. Ожидания и Реальность

Итак, мы разобрались в самом главном: если вы переживаете бессмысленность жизни, значит, вы что-то не отпустили. Что-то очень значимое для вас. И до сих пор эмоционально держитесь за это.