Искусство самообмана. Насколько мы честны с собой

Искусство самообмана. Насколько мы честны с собой
Ася Подорожная

Написать полезную книгу по улучшению качества жизни может не только человек, имеющий профессиональный диплом, но и тот, кто имеет соответствующий опыт.Автор книги искала истории успеха по преодолению чувства отчуждения. Оказалось, все дело в ложных убеждениях.Однажды она решила написать свою историю: как ложные убеждения заставляют нас чувствовать себя несчастными. Изложить все то ценное, что помогает на пути к формированию свободной личности.Книга поможет тем, кто запутался, кто не чувствует поддержки, кто хочет разобраться, почему чувствует себя одиноким или не таким как все.

Ася Подорожная

Искусство самообмана. Насколько мы честны с собой

Введение

«Все не то, чем кажется» (с)

Смотрели ли вы фильм «Шоу Трумана»? Идея состоит в том, что главный герой однажды обнаруживает, что живет в реальности, которую для него кто-то выдумал.

В этой реальности все хорошо, тепло, солнечно, закономерно и предсказуемо, если бы не одно «но»: Труман почти не имеет возможности выбора. Когда он влюбляется, выясняется, что искомая им девушка не подходила по сюжету, и режиссер ее попросту вытеснил из жизни главного героя.

Оставим спойлеры и морально-этические вопросы, и подумаем вот о чем: а что, если мы воспринимаем мир не таким, какой он есть на самом деле?

Как следствие неверного восприятия, нереализованных ожиданий, могут (и будут) возникать ложные представления о себе, о мире, о людях. И наоборот: ложные убеждения могут (и будут) приводить к неверному восприятию и нереализованным ожиданиям. Замкнутый круг, внутри которого очень неуютно.

Например: приходилось ли вам чувствовать себя ненужными, брошенными, одинокими, непонятыми? А если такие чувства у вас практически всегда, и как будто расстояние между вами и остальным миром стремительно увеличивается?

О, я прекрасно понимаю тех, кто испытывает подобное чувство. От-чуж-де-ние. Вот как я бы его назвала. Отчуждение, следствием которого является одиночество: мы настолько боимся, что нас опять не примут и не поймут, что стараемся не идти в близость. В одиночестве, как нам кажется, не так больно.

Но оставшись наедине со своими мыслями, мы ничего не выигрываем. Становится больше угнетения. Появляется жгучая обида на мир: почему никто не понял, что мне плохо? Почему никто не пришел, и не спас меня от самого себя?

Так вот: спасение утопающих – дело рук самих утопающих. Никто не может спасти нас, кроме нас самих.

Хорошая новость: можно попросить поддержки и помощи. Некоторые, правда, считают, что попросить поддержки – проявление слабости. Это ошибочное утверждение, мы обязательно обсудим его далее.

Cтремились ли вы понять, откуда взялось отчуждение? Почему вы вдруг стали не такой, как все?

А ведь вы старались. Изо всех сил старались понравиться, быть добрее, говорить то, что, как вы думаете, от вас хотят услышать.

И результат, все равно, нулевой: кто-то, или даже «они», все равно не считают вас своим.

Кажется, что мир к вам ужасно несправедлив. Немногого и хотелось: простого человеческого «я с вами», и чтобы любили, и радовались, когда вы пришли.

Вы обещаете себе ни с кем не сближаться, потому что больше не верите, что сможете построить с кем-то нормальные, здоровые, теплые отношения. Вы думаете, что с вами что-то не так, какая-то из внутренних настроек сломана, поэтому ваш удел – одиночество. И никому не мешать.

Знаете, что как это все называется? Самообман. Из-за него страдает неимоверное количество людей.

Я легко докажу вам этот тезис, без всякой статистики. Скажите, много вы знаете сильных, уверенных в себе людей, не зависящих от мнения окружающих?

Такие люди всегда заметны, они выделяются своей непохожестью на остальных. Все в походке, взгляде, манере речи этих людей как бы говорит: «Со мной все в порядке».

Сейчас вам, наверное, на ум пришло два-три имени. Как думаете, чем вы отличаетесь от них?

Правильно. Внутри вас чей-то маленький противный голосок говорит о том, что вы – никому не нужный неудачник, у которого ничего не получится. Вы не чувствуете, что вы в порядке.

Это голос самообмана. Предлагаю больше ему не верить.

Давайте вместе опровергнем всю ту чушь, которую несет иногда наш многоуважаемый мозг, и разберемся, почему, собственно, он эту чушь так старательно и часто повторяет.

Да, я не оговорилась. Голос самообмана можно и нужно заглушить.

Иначе как вы поймете, что с вами, на самом деле, все в порядке?

Те тяжелые и парализующие чувства, которые мы называем отчуждением, одиночеством, угнетением и ненужностью, основаны на самообмане, который прорастал внутри нас, скорее всего, не один год.

Идея написания этой книги пришла ко мне, когда я поняла, сколько всего негативного и надуманного, я знаю о мире и о себе. Оказалось, что практически все мои знания давным-давно устарели и были ложными.

Не стану скрывать, понимание пришло, когда мой организм уже буквально кричал о том, что нужно что-то менять, перепрошивать, переоценивать. Мне просто повезло – мое тело не смирилось с ощущением несчастья.

Мы, люди, способны годами терпеть собственное несчастье, боль, разочарование. Даже когда крыша уже покосилась, и вывеска нашего внутреннего домика перегорела, мы упорно делаем вид, что все отлично.

Я уверена, что эта книга поможет вам проанализировать, что из того, что известно о мире, о себе, является настоящим, и что – выдуманным, и в реальности не представляет рациональной составляющей. Как выдуманное портит восприятие реальности, откуда оно взялось, и что можно сделать, чтобы изменить ситуацию.

Тема работы с ложными убеждениями важна для мира, как никогда. Она поможет тем, кто запутался, кто не чувствует поддержки, кто хочет разобраться, почему он чувствует себя одиноким или не таким как все, кто хочет себя понять, кто хочет почувствовать себя частью общества.

Пора остановится. Успокоиться. Понять, что с вами все в порядке. Вы нужны не меньше, чем все остальные люди на этой планете, вы – не один, и тоже являетесь частью общества.

Кто-то сказал: «тот, кто владеет информацией – владеет миром».

Итак, начнем.

Глава 1. Почему мы лжем себе

«Цивилизации и религии всего мира создают невероятные мифологии. То же самое делает и каждый из нас. В нашей личной мифологии есть свои герои и злодеи, ангелы и демоны, цари и простолюдины. У себя в голове мы создаем целые толпы людей, в том числе многочисленные образы самих себя.

А затем мы осваиваем тот образ, которому намерены соответствовать в определённых обстоятельствах. Мы становимся мастерами притворства и проецирования выдуманных образов. Мы учимся в совершенстве подражать тому образу, который считаем собой.

Встречаясь с новыми людьми, мы мгновенно классифицируем их и назначаем им ту или иную роль в своей жизни. Образы других людей мы создаём в соответствии со своими представлениями о них. И так мы поступаем в отношении всех окружающих и всего вокруг.» Мигель Руис, из книги «Мастерство любви»

Представьте себе общество, в котором все говорят друг другу правду.

Что-то вроде:

– Привет! Ты выглядишь отвратительно, и меня это радует. Твой внешний вид позволяет мне думать, что я не самая некрасивая женщина во Вселенной.

– Привет! Ты права, конечно. Но я нашла способ повысить свою самооценку.

– Ты ходишь к психологу?

– Нет. Я занимаюсь сексом с твоим мужем, когда ты думаешь, что он с друзьями смотрит футбол.

В следующей сцене, вероятно, собеседницы вцепятся друг другу в волосы. Или в глотки.

Ложь позволяет нам сохранять внешние взаимодействия.