Постижение внутренней гармонии. Руководство по медитации

– Теперь у меня нет никакого желания идти, отведи меня назад немедленно! Умер не этот человек – скорее, это я умер.

Это я называю размышлением. Человек достиг успеха в размышлении, если он понимает, что случившееся с кем-то еще однажды может также случиться и с ним. Люди, которые не понимают, что происходит вокруг них, слепы, в каком-то смысле мы все слепы. Поэтому я рассказал вам историю о слепце, который нес в руке змею.

Поэтому первое, что вы должны сделать, – и это очень важно – наблюдайте за всем, что происходит вокруг, и благодаря этому в вас возникнет понимание. Поэтому первое и самое важное, что вы должны делать, – это наблюдать за всем вокруг себя. Через это наблюдение в вас возникнет поиск, возникнет вопрос, а это, в свою очередь, приведет к возникновению жажды высшей правды. Я испытал много боли. Когда боль спала, на ее месте я начал различать шаги на пути. Сейчас я расскажу вам о первом шаге на этом пути.

Я пришел к пониманию того, что необходимы две вещи, если вы хотите достичь запредельного сознания, божественного, своего внутреннего бытия. Первая – это окружность, окружность медитации. Другая важная вещь – это центр медитации: окружность и центр медитации; или можете называть это телом и душой медитации. Сегодня я буду говорить об окружности медитации, завтра я буду говорить о душе, или центре, а послезавтра – о плодах медитации. Именно об этих трех вещах: окружности медитации, центре и плодах медитации. Иначе говоря, об основании медитации, о медитации как таковой и об исполнении ее.

Основание медитации затрагивает только вашу периферию, периферией вашей личности является тело. Поэтому периферия медитации затрагивает только тело. Таким образом, первый шаг к медитации начинается с вашего тела. Итак, помните: какие бы негативные чувства, навязанные другими людьми, вы ни испытывали по отношению к своему телу, оставьте их. Тело – только инструмент, как в материальном, так и в духовном мире.

Тело – не друг и не враг, это только инструмент, который вы можете использовать, чтобы делать плохое, или использовать, чтобы делать хорошее. Через него вы можете быть вовлечены либо в материальный мир, либо в запредельное. Тело – это только инструмент. Не придерживайтесь никаких заблуждений в отношении его. Обычно люди верят, что тело антагонистично по отношению к нам, что оно греховно, что оно враг наш, и что его нужно подавлять. Я говорю вам, что это неверно: тело – не враг и не друг; оно то, что вы из него сделали. Поэтому тело так таинственно, так необычно.

Одним словом, когда бы ни происходило что-то неправильное, это происходит через тело, и когда бы ни произошло что-то правильное, это происходит через тело. Тело – только средство, инструмент.

Поэтому медитацию необходимо начать с внимания к телу: вы не сможете ничего сделать, не приведя сначала в порядок этот инструмент. Поэтому первым шагом является очищение тела: чем чище тело, тем проще будет углубиться внутрь.

Что значит очищение тела? Первое – это то, что не должно быть никакого беспокойства, никаких блокировок, никаких осложнений в теле, в системе тела – тогда оно чистое.

Попытайтесь понять, как эти осложнения и блокировки проникают в тело. Если в теле нет никаких блокировок, если его ничего не беспокоит, и если нет никаких проблем, никакого вмешательства, тогда тело чистое и помогает вам войти внутрь. Но если вы очень сердиты, если вы рассердились и не показываете этого, вызванный этим жар скопится в какой-то части вашего тела и станет блокировкой. Вы, должно быть, видели, как гнев может привести к истерии, как он может привести к болезни. Последние эксперименты, проведенные на человеческом теле, показали, что из ста болезней пятьдесят – это не болезни тела, а болезни разума. Но болезни разума становятся беспокойством тела, а если в теле беспокойство, если тело не здорово, тогда вся система становится зажатой и нечистой.

Все школы духовных учений и различные религии испробовали множество невероятных и революционных экспериментов для очищения тела, и будет неплохо понять эти эксперименты. Если вы попробуете их проделать, то через несколько дней откроете, как же таинственно ваше тело. Ваше тело окажется не врагом – оно станет храмом, в котором обитает божественное. Тогда оно будет не врагом, а другом, и вы почувствуете к нему благодарность. Тело – это не вы. Оно материально. Вы и ваше тело отличаетесь друг от друга. Тем не менее, вы можете извлечь из него огромную пользу, и тогда вы почувствуете благодарность к нему, вы почувствуете себя в долгу перед ним, потому что оно так поддерживает вас.

Держать тело свободным от блокировок – это первый шаг к очищению тела. А в наших телах множество блокировок. Например, несколько дней назад пришел человек и сказал мне:

– Я уже несколько дней совершаю некие медитации по системе определенной религии, и я стал очень спокоен.

Я сказал ему:

– Не думаю, что твой ум спокоен.

Он спросил:

– Это почему же?

Я ответил:

– С самого своего прихода ты подергиваешь обеими ногами. – Он сидел и подергивал ногой.

Я сказал:

– Невозможно, чтобы в мыслях был покой, когда ноги так сильно дергаются.

Беспокойство тела идет от беспокойства мысли. Когда движение мысли замедляется, тело также замедляется. Тела Будды и Махавиры могли бы показаться подобными камню, из которого сделаны их статуи, они могли бы показаться похожими на камень. Не случайно их статуи сделаны из камня. Причина в том, что они начинали выглядеть, как камень, все движение внутри них прекращалось. Вот так, они двигались только тогда, когда это было необходимо, в ином случае они оставались абсолютно неподвижными.

Когда ваши ноги дергаются, это энергия, вызванная вашей неудовлетворенностью, которая не находит иного выхода, и вы рассеиваете ее, дергая ногами. Когда человек в гневе, он стискивает зубы и сжимает кулаки – почему? Его глаза наливаются кровью – почему? Почему кулаки? Если даже вы одни и злитесь на кого-то, вы сожмете кулак. Нет никого, кого можно было бы ударить, но энергия, созданная вашим гневом, должна каким-то образом высвободиться. Мускулы вашей руки напрягаются, и таким образом энергия высвобождается.

Эти трудности создаются общественными условностями. У человека без условностей тело чище вашего. Тело дикаря чище вашего тела: в нем нет никаких блокировок, поскольку там, где вы свои эмоции подавляете, он выражает свои легко и спонтанно.

Представьте, что вы на работе, и ваш босс что-то вам сказал, и вы рассердились, но вы не можете сжать кулаки. И что же теперь произойдет со всей этой энергией, которая только что выработалась в вас? И помните следующее: энергия не может просто испариться. Энергия никогда не уничтожается, энергия никогда не заканчивается. Если вы скажете мне что-то, что рассердит меня, я не смогу выразить свой гнев перед всеми этими людьми. Я не могу стиснуть зубы или сжать кулак; я не могу обозвать вас, или скакать вокруг в ярости, или схватить камень. Что станет с энергией, которая выработалась во мне? Эта энергия парализует часть моего тела. Она пойдет на создание блокировки в какой-то части моего тела – образуется дисгармония. Под этим я подразумеваю, что большинство наших дисгармоний возникает в теле.

Вы можете удивиться и сказать, что не видите никаких таких блокировок. Но я прошу вас провести эксперимент: тогда вы откроете, как много блокировок в вашем теле. Замечали ли вы когда-нибудь, что, когда вы одни в комнате, вы можете стиснуть зубы, или когда вы смотритесь в зеркало, то можете высунуть язык или в гневе расширить глаза? Вы можете даже посмеяться над собой за такие дела. Иногда может случиться, что, принимая душ, вы вдруг неожиданно подпрыгнете, и вы удивитесь: «Отчего я подпрыгнул? Почему я сжал зубы на свое отражение в зеркале? Почему мне хочется замурлыкать песенку?»

Мой вам совет: раз в неделю на полчаса запирайтесь в комнате и позволяйте своему телу делать все, что ему заблагорассудится. Вы удивитесь! Ваше тело может начать танцевать – пусть оно делает то, что ему нравится, не останавливайте его. Оно может танцевать, оно может прыгать и даже вскрикивать. Или оно может набрасываться на воображаемого врага, это возможно. И вы удивитесь: «Что происходит?» Всё это неполадки вашего тела, которые подавлены, но, тем не менее, очень даже существующие и желающие быть выраженными, – однако ваши социальные стереотипы не позволяют этого сделать. Вы также не позволяете им выразиться, и таким образом множество дисгармоний находят пристанище в вашем теле. А если тело полно блокировок, оно нездорово, и вы не можете войти внутрь.

Поэтому первым шагом в медитации будет очищение тела, и первым шагом в очищении тела будет положить конец всем неполадкам в теле. Итак, вам придется прекратить накапливать новые неполадки, а также найти способ избавиться от старых. Решением будет раз или два в месяц запираться в комнате и позволять телу делать все, что ему угодно. Если вам хочется снять всю одежду и танцевать обнаженным, то сделайте это, сбросьте одежду. Вы удивитесь, что после получаса всего этого скакания вы почувствуете себя таким расслабленным, таким спокойным и освеженным. Это покажется странным, но вы почувствуете себя очень успокоенным, и вы удивитесь, откуда взялся этот покой. Когда вы делаете упражнения или совершаете прогулку, вы ощущаете легкость – почему так? Потому что множество блокировок в теле снимаются.

Знаете ли вы, почему иногда вы просто выискиваете кого-нибудь, чтобы подраться? Почему вы настолько готовы драться, что набрасываетесь на первого встречного? Это потому, что в вас накопилось так много энергетических блокировок, и все они желают высвободиться. Когда идет война – а было две мировые войны, – во время этих мировых войн люди были просто помешаны на чтении своих ежедневных газет первым делом по утрам. И много странностей происходит в военное время. Вы можете не знать, что во время этих двух войн произошли две очень большие странности: первая в том, что во всем мире сократилось число самоубийств.

Во время первой и второй мировых войн психологи были удивлены этим феноменом. На всем протяжении войн было очень мало самоубийств; по всему миру наблюдалось уменьшение количества самоубийств, и психологи были озадачены. В этот период также реже случались убийства. И другая странность, что во время войны также был спад душевных заболеваний. Позже они поняли, что все эти новости о войне и насыщенность этих новостей помогали снимать определенные блокировки в людях.

Каким-то образом, когда вы слышите какие-нибудь новости о войне, вы вовлекаетесь в это. Например, ваш гнев… А теперь представьте, что вы злы на Гитлера, поэтому вы делаете подобие Гитлера и сжигаете его, выкрикиваете лозунги и ругаете его. Вы можете сидеть в своей гостиной и оскорблять его. Гитлера нет здесь перед вами, он воображаемый противник. Но таким образом многие из ваших блокировок снимаются, и это приводит к улучшению психического здоровья. Вы удивитесь: сознательно вы не хотите, чтобы была война, но глубоко внутри вы желаете, чтобы она случилась. Во время войны люди выглядят очень бодрыми. Несмотря на то что опасность может быть очень близко, все же люди выглядят очень бодрыми.

Какое-то время назад Индия была атакована Китаем – в это время во всех вас произошел внезапный взрыв энергии. Знаете, почему? Причина в том, что множество блокировок в ваших телах снялось через ваш гнев, и это заставило вас почувствовать большое облегчение. Войны будут вестись всегда: войны будут до тех пор, пока будут существовать люди с нездоровыми телами. Войны не закончатся до тех пор, пока тело каждого не станет настолько чистым, что в нем не будет никаких блокировок, нуждающихся в войнах для своего уничтожения. То, что я сейчас вам говорю, прозвучит очень странно, но в мире будут войны до тех пор, пока людские тела будут нездоровы. Неважно, как много усилий будет предприниматься, чтобы остановить войну, вы по-прежнему будете получать от нее определенное удовольствие.

Вы также испытываете удовольствие от борьбы. Подумайте об этом: разве вы не получаете определенное удовольствие от борьбы? Борьба может происходить на любом уровне: она может быть между одной религией и другой, между индуистом и мусульманином – и вы удивитесь, что для нее нет никаких оснований. Только посмотрите: где бы ни возникла религия, она разделяется на двадцать других подсект, а затем каждая из них делится на несколько подразделений. Почему? Потому что человеческое тело настолько нездорово, оно настолько исполнено дисгармонии, что человек просто ищет любого повода. Люди хватаются даже за малейший повод к борьбе, поскольку борьба приносит им некоторое облегчение и заставляет их чувствовать себя более расслабленными.

Первый шаг в движении к медитации – это очищение тела.

Я бы также хотел добавить еще две вещи. Для того чтобы устранить все старые неполадки, один метод – это позволить себе абсолютно одичать в закрытой комнате, отбросив все эти навязанные вам представления. Избавьтесь от их! Затем пусть все это случится, и наблюдайте за своим телом, смотрите, что оно делает. Оно пляшет, оно скачет, оно падает на пол и валяется там. Оно поражает воображаемого врага. Оно притворяется, что тычет в кого-то, стреляет в кого-то. Наблюдайте за тем, что оно делает, и позвольте этому произойти. Месяц или два этого эксперимента – и вы удивитесь результатам. Вы обнаружите, что ваше тело стало легким, здоровым и чистым. Оно нашло освобождение; старые блокировки будут обнаружены и уничтожены.

Раньше ищущие часто уходили в леса. Им нравилось пребывать в одиночестве, и они не хотели быть в толпе. Одной из основных причин для этого было очищение. Вы не имеете ни малейшего представления, что делали Будда или Мохаммед, когда уходили в одиночество; нет ни единой книги, в которой говорилось бы, что они делали, когда были в лесах. Так что же, по-вашему, они делали? Скажу вам безо всякого сомнения, что они должны были очищать свои тела. Слово «махавира» означает того, чьи блокировки уничтожены, – и первый шаг к уничтожению этих блокировок находится в теле.

Итак, первым делом накопленные вами блокировки должны быть сняты. Вначале вы будете находить это странным, и если вам захочется посмеяться над собой за то, что вы будете вести себя как сумасшедшие, прыгая вокруг, то пусть будет смех. Если вам захочется плакать, то пусть будет так. Если я скажу вам начать прямо сейчас, то кто-то из вас начнет смеяться. Внутри вас есть невыразимая боль, которая была подавлена, и она выйдет. Или есть смех, ждущий выхода, который был остановлен; он квартирует в вашем теле в виде блокировки. Теперь он выйдет. Вы почувствуете, что происходящее абсурдно, но пусть это произойдет. Испробуйте на себе этот метод очищения тела, и верхние слои ваших блокировок будут удалены, и вы почувствуете себя легче.

Второе: вам нужно следить за тем, чтобы не развивались новые блокировки. Я сказал о том, как снять старые блокировки, но вы продолжаете накапливать новые блокировки каждый день. Я могу сказать вам что-нибудь, что разозлит вас, но вы не покажете этого из-за ваших общественных условностей и общественного этикета. Огненный шар энергии вкатится в ваше тело. Куда он направится? Он может создать напряжение на каких-то нервах, разрушить их, обосноваться там. Поэтому есть разница между глазами и лицом того, кто гневается, и того, кто умиротворен: лихорадка гнева не искажает ни одной черты в лице умиротворенного человека. Тело расцветает истинной красотой только тогда, когда в нем нет никакой дисгармонии. В этом смысле красивое тело – просто показатель отсутствия дисгармонии. Именно тогда глаза становятся прекрасными, и даже самое уродливое тело кажется прекрасным.

Тело Ганди было очень уродливым, когда он был молод, но, старея, он стал выглядеть красивее. Это было очень странно. Эта красота исходила не от тела, она была результатом уничтожения всех блокировок в теле. Мало кто из людей понимал это, когда его видел. Нет никакого сомнения, что Ганди был уродлив; ни по каким критериям красоты его нельзя было считать красивым. Если вы посмотрите на его детские и юношеские фотографии, вы увидите, что он был уродлив, но с возрастом он стал выглядеть все более и более красивым. Если вы красиво проживаете свою жизнь, тогда ваша юность не так прекрасна, как ваша старость. Потому что в юности в вас действуют различные силы, в старости вся лихорадочность исчезает. Если вы прожили вашу жизнь красиво, тогда старость – самая прекрасная часть жизни, потому что тогда вся лихорадочность уходит. Все неполадки исчезнут, если вы развивались правильно и прожили свою жизнь во всей полноте.

Вы когда-нибудь задумывались, как все эти блокировки накапливаются в вашем теле? Если я оскорбляю вас, и вы сердитесь, это создает в вас волну энергии. Энергия не может быть уничтожена, энергия никогда не уничтожается. Энергия должна быть использована, а если она не использована, она становится развращающей и разрушающей вас изнутри. Вы должны ее использовать – но как использовать эту энергию?

Представьте, что вы на работе, и вы злитесь – в вас сильное чувство гнева, и вы не можете его выразить. Предлагаю попробовать следующее: преобразуйте эту энергию творчески. Сведите мускулы ног – никто не видит ваших ног – как можно сильнее. Сделайте их застывшими, напрягите их как можно сильнее. Когда вы почувствуете, что дошли до предела, внезапно расслабьте их. Вы удивитесь, увидев, что гнев ушел, и при этом вы будете упражнять мускулы и тонизировать их. И этот импульс гнева, который мог бы стать разрушительным, высвободится, и вдобавок вы повысите тонус своих ног. Вы можете тонизировать и улучшать любую часть своего тела, которая блокируется гневом, и образовавшаяся энергия будет использована созидательным образом. Если блокированы ваши руки, напрягите мускулы обеих рук, и вся энергия гнева будет использована. Если блокирован живот, напрягите все мускулы, втянув живот, и представьте, что вся энергия вашего гнева использована на сведение этих мускулов. Вы увидите, что через минуту-другую гнев исчезнет, и энергия будет использована созидательно.

Энергия всегда нейтральна. Энергия, создаваемая гневом, сама по себе не разрушительна, она разрушительна только потому, что используется в форме гнева. Найдите ей лучшее применение. А если она не использована лучшим образом, она будет продолжать существовать в деструктивной форме. Она не может исчезнуть, пока вы что-то не сделаете. Если вы сможете научиться извлекать из нее пользу, это совершит переворот в вашей жизни.

Итак, чтобы очистить тело, старые блокировки должны быть сняты, а новые блокировки должны быть созидательно преобразованы. Таковы два предварительных шага, и они очень важны. Большая часть положений в йоге, асаны, подразумевает созидательное использование тела. Физические упражнения делают использование тела созидательным. Если вы не используете свое тело созидательно, тогда вся энергия, которая могла бы быть благословением, станет проклятием. Вы все страдаете от собственной энергии; иначе говоря, просто иметь энергию становится проблемой, тяготой.

В жизни Иисуса был такой случай. Он уходил из деревни, когда увидел на самой крыше человека, который ругался и выкрикивал оскорбления. Иисус взобрался по лестнице и спросил его:

– Друг мой, что ты делаешь? Почему ты тратишь свою жизнь таким ужасным образом? Кажется, ты пьян.

Человек открыл глаза и узнал Иисуса. Он поднялся, поклонился Иисусу и ответил:

– Мой Господин, я был очень болен, я почти умирал. Ты благословил меня и сделал здоровым. Разве ты забыл? Сейчас я чувствую себя прекрасно, но что мне делать со всем этим добрым здоровьем? Поэтому я пью.

Иисус был удивлен. Человек сказал:

– Теперь я здоров, и что прикажете делать с этим хорошим здоровьем? Поэтому я пью и как-то перебиваюсь.

Услышав это, Иисус очень опечалился и спустился с лестницы.