Счастье как навык. Книга-разговор

Как советовал своему подопечному, один из героев книги Роберта Асприна: в критический момент не трать зря энергию на желание обладать сведениями или умениями, которыми не обладаешь. Окопайся и управляйся как можешь с тем, что у тебя есть.

Или, говоря совсем просто – работаем с тем, что есть.

И это очень сокращает время принятия решений, мозг начинает работать без «кашемешалки». Он точно знает какими ресурсами мы обладаем в данный момент времени и какой результат хотим получить. Следовательно промежуток между этими двумя точками мы точно найдём как соединить. Сложнее, когда у тебя есть точка «А» и нет понимания, где же точка «Б», не говоря уже точка – за «Б»… да и такая тоже бывает.

В школе мне всегда было сложно начинать писать сочинение. Тогда у меня появился маленькая подсказка – списать первое предложение, так сказать, запустить свой мотор и дальше уже спокойно набирала скорость и достигла конечного пункта.

С опытом, когда у тебя самой уже большой багаж знаний, навыков и все разложено по полочкам, ты точно знаешь, где у тебя что лежит. Тебе уже не надо заглядывать в чужую тетрадь, достаточно заглянуть в свою чудо кладовую и взять первый ингредиент и начать творить.

Ведь теперь вы видите и ощущаете опору внутри. Присвоили, разложили и подписали свои знания и навыки, опыт – стали видеть перспективы роста, не опираясь на чужое мнение, суждения, и смотрите на мир широко открытыми глазами из Себя.

Опора – как найти опору

Почему важно найти опору именно в себе? Мир изменчив, а ты у себя всегда есть

Все ответы внутри нас и все начинается с нас.

С момента рождения и по сегодняшний момент вашей Жизни именно вы принимаете решения за Себя. В самом начале это было интуитивно, после вы выводите свои знания и понимания себя на осознанный уровень и превращаете это в навык, который ведет вас в легкости к вашим целям и мечтам.

Мы можем многое рассказать о других.

Однако, самый сложный и порой самый страшный вопрос: кто Я? Без всех тех ролей, которые мы добровольно или не очень берём на себя. Что ты сам хочешь, в чем ты мастер? Даже простой вопрос: «какое у тебя коронное блюдо?» в такие моменты может поставить в тупик.

Так давайте начнём изменять себя, работать над собой и тогда мы увидим, как мир начнет меняться вокруг нас в лучшую сторону. Мы не можем изменить других, мы можем изменить только себя. Все ответы внутри нас. И да, это не простая работа, однако оно того стоит!

Недавно моя дочь расстроенная позвонила и стала рассказывать, как её назвал «толстой» знакомый, говоря, что он в ее возрасте весил меньше. Самое интересное, что она для чего-то приняла на себя то, что давал оппонент. Хотя внутри понимала, что это не так.

Частенько, начинаем расстраиваться на какие-то высказывания других, принимая их взгляды и суждения, соглашаясь мгновенно с ними. Тут надо вспомнить – а где моя опора: она внутри меня или находится в окружающих? Если в окружающих – то это действительно беда, потому что тогда можно стать рабом мнения и действий других людей, которые пишут вашу жизнь, решают за вас. Если вы так хотите – ок, принимайте и не плачьтесь.

Однако если же опора внутри вас, то уже вы решаете, как поступать и какое мнение применимо именно к вам, а какое нет.

«Я НИКАКАЯ»

Каждую книгу мы читаем из себя.

Так же и когда мы общаемся с другими людьми: мы чисто интуитивно приписываем собеседнику то или иное чувство, которое он закладывает в разговор через призму своего опыта.

Поэтому я за живое общение, когда можно услышать интонацию человека, считать его мимику, кинестетику для большего понимания и качественного общения. И посмотреть, обратить внимание – а что меня цепляет, с чем я согласна или наоборот, хочу поспорить. Это наши точки роста и развития.

Люди – наши зеркала. Мы не можем себя видеть со стороны, как мы выглядим в момент каких-либо жизненных ситуациях. Дети хорошо умеют нам это подсвечивать в моменте, да так, что мы ещё себя частенько спрашиваем: откуда у него такое.

Продолжая тему общения через мессенджеры и социальные сети, то можем многое упустить из-за отсутствия считывания информации через наш встроенный инструмент: зрение и слух.

Да, смайлики, конечно, немного помогают, однако и в них кроются опасности. Особенно при общении с малознакомым человеком.

В своей работе я использую технику «никакая» – то есть я просто как зеркало и мои клиенты начинают общаться по большей части с собой. Да, это понимание приходит не сразу.

Я – то зеркало, которое вам подсветит ваши лучшие стороны и грани вашего характера, личности. И тогда начинается удивительное преображение. Этот процесс мне очень нравится наблюдать.

Когда я такое проводила с собой, то первое время искала и отмечала только свои недостатки, как мне казалось. На самом деле именно они делают меня особенной, отличной от других и это прекрасно. Значит я могу что-то по-новому рассказать своим собеседникам, коллегам, участникам моих проектов.

Так и вы начинаете раскрываться по-новому.

Это волнительно и страшно в начале. Зато после, вас уже нельзя поколебать, вы становитесь психологически устойчивыми к различным ситуациям и внешним воздействиям.

Поступай, как считаешь нужным

Мы живём в культуре успеха, чтобы нам говорили какие мы классные, хотим и ожидаем от других признания, чтобы верили в нас больше, чем мы сами. Мы живем в культуре самоотречения. Зависим от мнения других. Пока у человека плохо, помочь другим он не сможет. И мы компенсируем это за счет других или даем возможность делать это с нами.

Потому что нет внутренней опоры. Когда она есть, то вы самостоятельно можете дать себе веру, радость от своих достижений, любовь. Мы можем сами себе сказать какие мы молодцы и что для нас это маленький шаг уже большое достижение.

Если у вас высокий уровень экстернальности, то вы ищете кто на вас больше повлиял, чтобы можно было бы кого-то обвинить, что все это не из-за вас или так сложились обстоятельства. Не приемлем жизнь целиком.

Жизнь – это большой опыт. Есть и сладкое, и соленое. Это путь нашей Души: получить опыт. Адаптироваться – уметь перестроить ситуацию под себя, развивать его и проходить легко по этому пути. Если же у вас нет желания контактировать с реальной жизнью и ждать, чтобы он был положительными и все только хорошо. Однако так не бывает. Ошибки и сложные ситуации – это наши точки роста.

Когда-то мой муж отвечал на мой вопрос о том, как мне поступить так: «Поступай как считаешь нужным» и я расстраивалась, что он не давал мне никакой рекомендации.

Только спустя годы я поняла и узнала, что все ответы внутри нас. И это действительно важно: опираясь на Себя действовать наилучшим образом для Себя – как Я считаю нужным и правильным. Ведь кроме меня никто не знает, как это лучше сделать, имея те знания и навыки, которыми я обладаю. Вот так, взяв на Себя ответственность за свою жизнь, начинаешь поступать совсем из другого понимания и состояния.

Вопросы к себе – почему важно задавать вопросы

Каждый раз, когда у меня возникает та или иная ситуация, я задаю себе вопросы.

Кстати, МетаЯзык очень хорошо тренирует способность задавать вопросы.

Этих вопросов несколько: что я сделала, чтобы было именно так и что я сделала для того, чтобы этого не было. В самом вопросе, правильно заданном, содержится до 80% ответа. Это осознание мне дал преподаватель в институте.

Интересно, что институт дал мне возможность разносторонне изучать один и тот же вопрос или задачу. Видеть множественность решений, которые я потом усиливала и развивала в последующие годы.

По образованию я инженер-проектировщик ЛА (летательных аппаратов). Проработала в конструкторском бюро (КБ имени Миля) три года и ушла в типографию отца.

Выстраивала бизнес-процессы, начиная работать с первых позиций. После с мужем создали свою типографию, основанную на цифровом оборудовании.

И вот уже более восемнадцати лет мы с заботой выполняем заказы наших клиентов. Мы настолько осознанно подходим к своему делу, что помним каждый заказ и каждого клиента.

Вообще, ответственность – это важный навык как для себя, так и в общении с другими.

Также важно уметь задавать вопросы окружающим. Мама часто мне повторяла: «лучше задать глупый вопрос и побыть дураком пять минут, чем не спросить и остаться дураком на всю жизнь».

Порой мы считаем, что вопрос не важен или не уместен. Только откуда нам это известно наверняка? Почему мы сомневаемся? Или это сомнения или неуверенность в себе, в собеседнике. Да, ведь пока ты не озвучишь вопрос – не узнаешь ответа и не сможешь провести анализ и понять: применимо ли это к тебе.

На встречах в моих проектах, проектах где я участвую, замечаю, что когда приходят эксперты-спикеры, некоторые «отсиживаются», думая, что их вопрос не актуален в той или иной ситуации, боятся показаться смешными, глупыми.

Есть вероятность, что похожий вопрос задаст кто-то более смелый, предприимчивый и ты получишь ответ. Вопрос к себе: я точно буду использовать ответ, полученный не на мой вопрос? Пропустила ли, прожила ли я его настолько, чтобы осознанно действовать из прозвучавшего ответа?

Здорово, если вопрос был такой же как у вас и вы получили ответ, не проявляя себя. А если нет? Была возможность и вы ею не воспользовались? Сама была в таких ситуациях и точно знаю, о чем говорю. И хочу вас мотивировать на вопросы. Проявляйте себя, раскрывайтесь и делайте это играючи: проиграть здесь точно не получится. В любом варианте вы получаете выгоду.

ВСЕ НАЧИНАЕТСЯ С НАС