Как перестать страдать и стать счастливым

Но в этой книге мы с вами отвечаем на вопрос, как перестать страдать и стать счастливым. Поэтому мы не будем обращаться к методике целиком, а возьмем только самую важную для нас часть на этом этапе: ощущение себя классным. И рассмотрим причины, почему со временем оно уходит.

Я классный: что это значит?

Это не конец пути, это начало. Вот что важно понимать. «Я классный» – это фундамент, на котором строится наша жизнь как цельное здание.

Что я подразумеваю, когда говорю о том, что нам важно ощущать себя классными просто так? На самом деле в это понятие включена любовь к себе просто так, принятие собственной уникальности, ценности себя, разрешение себе любых проявлений, желаний, эмоций. Причем, как нам самим, так и всем окружающим. Интересный факт: когда мы ощущаем себя классными по-настоящему, нам нет надобности причинять боль людям вокруг нас.

Когда мы делаем практику (это важно), о которой будем говорить ниже, мы начинаем автоматически ощущать единство с миром. Оказывается, когда мы ощущаем классными себя, мы ощущаем классными других людей.

Одним из ярких воспоминаний моего детства была игра в пионербол. Нас с сестрой отправили в лагерь, когда мне было десять лет. И как же весело было играть в эту игру и забивать голы! И у меня получалось! Я не размышляла, лучше или хуже у меня получается, чем у других, зачем я это делаю; я не скидывала килограммы, не думала об этом как о спорте. Я просто играла и отдавалась этому процессу. Я уверена, в вашей жизни тоже были такие моменты, когда вы просто уходили в удовольствие от действия, не думая ни о чем. Если получится, постарайтесь вспомнить и написать ниже: ___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________ ___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

Это упражнение лучше всего проиллюстрирует вам ощущение «Я классный». Обратите внимание, что там вы не переживали о собственной самооценке, воспринимая все как игру. Когда у нас все в порядке в каком-либо вопросе, мы просто не замечаем, что ощущаем себя классными в нем. Это естественно для нас.

Например, когда у нас здоровые почки, мы не задумываемся, где они находятся, для нас не существует такого понятия, как пиелонефрит. То же самое с этим ощущением: вспомните, когда в вашей жизни был азарт и драйв. Обычно в такие моменты нам по-хорошему без разницы, чем все это кончится, не ставится акцент на результат. Я просто буду забивать голы, я просто буду играть, классно, если получится забить побольше, ведь это весело.

Чтобы выявить свои собственные проблемы с ощущением себя классным, пройдите тест, который находится ниже. Здесь приведены сферы нашей жизни, по которым мы обычно хотим достигать целей. Постарайтесь не думать, когда отвечаете на вопросы, вписывайте первое, что приходит в голову. Тест очень простой.

Тест 1

1. Есть ли более классные/успешные люди в определенной сфере, чем я? Поставьте плюсик напротив соответствующей сферы, если ответ «да»:

Тело

Любовь

Деньги

Предназначение

2. По каким сферам для вас важно достичь цели как можно быстрее? Возможно есть дедлайн (обязательный срок достижения) или некая срочность. Поставьте плюсик там, где есть дедлайн.

Тело

Любовь

Деньги

Предназначение

3. Будете ли вы классным, только если достигнете цели в этой сфере? Поставьте плюсик в той сфере, в которой вы так ощущаете.

Тело

Любовь

Деньги

Предназначение

Итак, давайте разбирать ответы. Если вы ощущаете, что в какой-то сфере есть более успешные люди, чем вы – это уже очень большой показатель того, что у вас есть связь между ощущением себя классным и вашими достижениями. Вообще, любые сравнительные степени, которые вы используете, об этом говорят. «Больше», «успешнее», «богаче» – все это показатель того, что вы сравниваете себя с другими людьми, и все это не на пользу. Деньги – не характеристика человека.

Илон Маск в один из периодов своей жизни был почти банкротом, а спустя несколько лет он запустил свои ракеты и стал миллиардером. Когда он был банкротом, это же не значило, что он был менее классным человеком?

Мэтью Макконахи для фильма «Далласский клуб покупателей» похудел на 20 кг для роли больного СПИДом электрика Рона Вудруфа. А потом вернулся к своему фитнес-телу. И тут мы можем сказать, что килограммы – не характеристика человека. Этот актер сделал четыре преображения туда-сюда, и я уверена, в любом своем виде он ощущал себя классным. Быть может, в этом и секрет того, что он с такой легкостью управляет своим телом?

Ни в любви, ни в предназначении – ни в чем мы не можем быть лучше, чем другие люди. Поэтому, если вы ощущаете сравнительные степени – пометьте сферы, в которых это проявилось в тесте, плюсиком.

Второй пункт – дедлайн. Дедлайн сам по себе не является чем-то страшным. Что такое дедлайн? Это всего лишь дата, в которую мы собираемся закончить некий проект в бизнесе или личной жизни. Мы знаем, что с точки зрения любого планирования, определить дату окончания – важная часть. Но это стоит делать только тогда, когда мы ощущаем, что нет ничего критично страшного, если эти сроки нарушатся; или когда мы абсолютно уверены, что такое-то событие произойдет именно в эту дату. А если мы не уверены на 100%, и при этом нам кажется, что невыполнение дедлайна приведет к ужасным последствиям и нам во что бы то ни было необходимо это сделать, вот здесь уже начинается завязка на нашем же ощущении себя классными. Появляются неприятные эмоции, связанные с окончанием некоего проекта, страх – вот этот пункт необходимо отметить плюсиком, так как нам с таким дедлайном, точнее, с целью, которая на нем завязана, важно будет поработать.

Почему это так? В моей первой книге, которая называется «Как впустить в свою жизнь большие деньги», есть глава про страстные желания. В этой книге нам вновь важно проговорить про страстные желания, так как это именно такие желания, невыполнение которых глобально говорит нам о том, что мы не классные. Именно поэтому они никогда (или очень редко) реализуются. Наше с вами подсознание стремится донести до нас одну простую истину. Эта истина для него важнее, чем достижение каких бы то ни было целей. И звучит она так: я классный просто так. Как ни странно, именно это мешает достигать нам некоторых наших целей, а если мы разберемся с этим, то можно будет и ощущать себя классным просто так, и достигать целей. Для этого необходимо научиться отвязывать свои цели от самооценки.