Вдохновленная солнцем

Очень важно дистанцироваться от обидчика, держите его на расстоянии, не позволяйте к себе приближаться и снова вредить вам. Избавьтесь от всех напоминаний про обидчика, удалите его из друзей, верните ему его вещи. Пусть ничто вам не напоминает про него. Стоит учесть, что я сейчас говорю о серьезных обидах, которые вы не можете просто так простить и дальше общаться с этим человеком, при мелкой обиде такое поведение будет инфантильным.

Первые два дня обиды стоит дать волю чувствам, если вы хотите плакать, то плачьте, хотите посидеть дома и погрустить, то так и сделайте, хотите пожаловаться кому-то, то жалуйтесь. Но не стоит больше времени тратить на это, это очень энергозатратное и может негативно сказаться на вашей жизни. Дальше стоит брать себя в руки и признаться себе в том, что “да, меня задели его/ее слова/поступок, но моя жизнь продолжается и я не хочу зацикливаться на этом, мне нужно двигаться дальше”

Поймите, что вы не единственный человек в мире, который столкнулся с этим. Такое может произойти с каждым. Но только мы можем помочь самим себе и это нужно сделать. Возьмите листок бумаги и опишите свои чувства, ситуацию, выскажите все, чтобы вы хотели сказать обидчику. Это можно назвать письмом, только никому ничего отправлять не нужно. После того, как вы напишете это, разорвите листок и выкиньте. Пишите такие письма ежедневно, пока ваша обида не исчезнет. Напишите на бумагу все, что вы хотели сказать и вас отпустит.

Дальше нужно избавляться от застоя в жизни. смените прическу, стиль одежды, сходите по магазинам и купите себе что-то новое, уезжайте в другой город, переезжайте, съездите в путешествие, устройтесь на новую работу, выкиньте ненужные вещи (а они у вас есть 100%), измените интерьер, перекрасьте стены. Можно придумать еще массу вариантов, самое важное, чтобы они приносили обновление в вашу жизнь.

Старайтесь не думать об обидчике или ситуации, не крутите это в голове. Займитесь другими делами, уберитесь, сходите на пробежку, почитайте. Главное займите себя, не позволяйте негативным мыслям заполнять вашу голову. Откажитесь от обсуждения этой ситуации, заполните свою жизнь другими вещами/ людьми. Чем больше мы сидим и думаем о ситуации, тем сильней она укрепляется в голове, вся жизнь начинает крутиться вокруг этого. А вот чем меньше мы будем думать об этом, тем слабее станет влияние этой ситуации на нас.

Как только вы простите человека или отпустите ситуацию окончательно, вы почувствуете себя свободными. Ваша обида тяготит только вас.

Начни сегодня

Живите своей жизнью, не просто живите, а проживайте каждый момент, наслаждайтесь им. Читайте больше книг, танцуйте, учитесь чему-то новому, пойте, пишите стихи и книги, сделайте то, что давно боялись, найдите занятие по душе. Используйте каждую возможность, которую дает вам жизнь. Каждую! Когда вы начнете, если не сегодня? Отговорки будут всегда!

Вы думаете, что в вашей жизни ничего нельзя изменить? Все всегда можно исправить. Просто чтобы получить результат нужно делать больше, чем ничего.

Для того, чтобы меняться нужно желание, а не начало новой недели, месяца, года. Поэтому хватит откладывать на потом. Время уже пришло, начните именно сегодня и именно сейчас. Если вы все еще хотите что-то изменить в своей жизни, добиться своих целей, то начинайте. Прямо сейчас, не нужно ждать подходящего момента, потому что его никогда не будет. Всегда будет что-то важнее, нужнее, времени всегда будет не хватать. Перестаньте откладывать, начните уже воплощать свои мечты в реальность.

Цени то, что уже имеешь

В нашей стране 14 февраля люди обычно празднуют день святого Валентина или по-другому день всех влюбленных. Милый праздник, но его значимость весьма неоднозначна, ведь делать подарки любимым можно и нужно в другие дни, а не только раз в год. Смысл этой главы не в том нужен этот праздник или нет, а кое-чем более важном. В том, что значит для меня этот день именно сегодня. Но чтобы это понять вернемся в 12 февраля.

Именно 12 февраля у меня днем заболел сильно живот. Я сначала терпела, потом выпила лекарства, но ничего не помогало. Вечером уже хотели ехать в больницу, но я испугалась и решили подождать до утра.

Утром боль не прекратились, хотя спала я спокойной. Все-таки решили ехать в больницу. Приехали, меня осмотрели и назначили процедуры. И вот приговор подозрение на аппендицит. Это меня очень сильно расстроило, я начала плакать.

Если бы не мама я не знаю, как бы я выдержала, в такие минуты понимаешь, насколько важна поддержка. Ближе к вечеру боль начала отпускать. Тут выяснился еще один диагноз анемия, прочитав симптомы в интернете я поняла, что болею ей давно. И от симптомов лечилась летом, но врачи ничем не помогли, только выписали витамины.

13 февраля был самым ужасным в моей жизни, я много плакала, болела голова и живот, чувствовала слабость. Но уже утром 14 февраля я себя почувствовала гораздо лучше. Я хотела только одного, чтобы меня выписали. Так как я почувствовала себя лучше мне разрешили уехать домой, ведь диагноз аппендицит не подтвердился.

Когда же я приехала домой я поняла какое счастье быть дома. Где все комфортно и удобно, где мягкая постель, можно помыться и вкусно покушать. В такие минуты понимаешь, что такое счастье и из чего оно состоит.

Из-за того, что попала в больницу, я пропустила одну конференцию. Хотя позже я поняла, что не хотела туда ходить и заставляла себя, мне было это не нужно. Возможно поэтому мой организм так прореагировал, возможно это было привлечением внимания, на то, что я хочу делать, а не на то, что мне якобы нужно. Этот день 14 февраля принёс мне настоящее счастье снова оказаться дома.

Какой вывод можно сделать из этой истории? Не все плохое, что происходит в нашей жизни, такое уж плохое, все это нужно нам. И победы, и поражения, и подъемы, и падения. В такие минуты кажется, что наша жизнь разрушена, мы начинаем акцентировать внимание только на плохом. Но мы все можем преодолеть и со всем справится. И после понять для чего это все было нужно, но это потом. Еще можно выделить то, что важно прислушиваться к себе и своим желаниям. Ценить свое здоровье, семью и благополучие, иначе начнете ценить, когда потеряете.

Счастье в мелочах

Успех и счастье не взаимосвязаны! Тем более, что эти понятия растяжимые и индивидуальные. Поэтому вы можете до бесконечности повторять "вот добьюсь того-того и тогда стану счастливым". Но как только это случится, появится новая цель или вершина, добравшись до которой вы вот-вот станете счастливым человеком. Но этого снова не произойдет. Поэтому для счастья не нужно достигать вершины или становится успешным.

Счастье в мелочах, в каждой минуте. Стать успешным не значит стать счастливым, но стать счастливым это уже значит стать успешным. Почему так? Потому что счастливый человек прислушивается к себе и делает то, что ему нравится. Но не все успешные люди прислушиваются к себе и следуют своим желанием, многие их просто игнорируют.

Поэтому не нужно откладывать свое счастье, пора становится счастливым сегодня. Концентрируйтесь на положительных вещах в жизни, радуйтесь и станете счастливыми. Не зацикливайтесь на плохом, старайтесь больше думать о том, что хорошего произошло сегодня.

Какой выбор вы сделаете сегодня?

В нашей жизни слишком мало дней. Все лишь 365 в одном году. И каждый год словно пролетает все быстрее и быстрее, погружая в гущу событий, дел и проблем.

Но каждый год, каждый месяц, каждую неделю, каждый день и каждую секунду вы делаете выбор. В пользу чего-либо. Может быть, вы выберете полежать и потупить в телефоне, может быть сходить в магазин, а может быть в пользу решения, которое изменит вашу жизнь.

Даже если вы уверены, что выбора нет, он есть. Ничего не менять это и есть выбор. Просто нужно иметь смелость признаться самой себе в этом.

Каждый наш день состоит из решений и выборов. Мы сами решаем, что делать, а что нет. Вы сами определяете каким будет сегодня. даже если нам кажется, что выбора нет и мы обязаны что-то сделать, то мы просто выбрали смирится с этой ситуацией. От каждого нашего выбора очень многое зависит, возможно он кажется маленьким и незаметным, но именно он может в корне изменить нашу жизнь и повлиять на нее. Каждый наш выбор определяет то, каким будет наша жизнь в будущем. просто подумайте, каждый!

Не важно, что было до, не важно, что вы выбрали вчера или год назад, не важно сколько вам лет и где вы живете, не важно кем вы работаете, не важно какой сегодня день, утро или вечер, неважно какая погода за окном. Важно лишь ваше желание и ваш выбор в эту секунда что-либо изменить.

Не нужно ждать понедельника, нового месяца или года. Действуйте прямо сейчас. Сделайте прямо сейчас маленький шаг навстречу своей мечте, цели. Пусть это незначительное, но это начало. И если делать каждый день хоть немного, то в конце концов вы получите то, о чем мечтали.

Жить или выживать?

Два слова жить и выживать. Вроде близкие понятия, но такой разный смысл. Когда мы выбираем выживать, мы ничего не меняем и не стараемся сделать эту жизнь лучше. Выживание – это борьба за жизнь. Вечная спешка, неудачи, плохое настроение, много работы и дел. А жизнь – это наслаждение моментом, это возможность и желание исполнить свою мечту и делать то, что вы действительно любите.

Когда мы выбираем выживать мы работаем на износ, не задумываемся о том, чего действительно хотим, просто делаем то, что нужно, только кому нужно не понятно. Мы стараемся не выделяться, выбираем для себя что-то попроще, откладываем свои мечты на потом, как будто для них будет отдельная жизнь. Каждый день лишь не много отличается от предыдущего. А мы все спешим куда-то и не задумываемся зачем. Отказываемся от отпуска. отказываемся от нового платья. а зачем если есть еще старое, забиваем на свою внешность, едим то, что готовится быстрее или же, забегаем в Макдональдс. Когда приходим домой думаем только о том, что еще нужно успеть сделать дальше, залипаем в телефоне или на телевизоре и идем спать в 1–2 часа ночи, потому что не хотим, чтобы начиналось завтра, чтобы этот день, который нам наскучил, повторился еще раз. Это и есть выживать, когда уже практически не осталось сил и желаний делать что-либо для исполнения своей мечты, когда уже не хочется ничего. Фоном к такой жизни являются проблемы со сном, со здоровьем, отсутствие партнера (или же он есть, но не тот самый, мы его не любим, а просто терпим, ведь вдвоем спокойней), вечная тревога и стресс. Если это описание про вас, то стоит задуматься над этим и начать что-то менять. Особенно стоит задуматься, когда вы уже получаете реакцию организма на такую жизнь, то есть появляется лишний вес, боли в спине, в голове, стресс и тревога.

Мы всегда гоним от себя мысль о том, что жизнь не бесконечна. Ни наша, ни наших близких. И не думаем о том, что если не начнем сейчас, то потом может быть уже поздно. Может не будет желания, здоровья, сил и времени.

А когда вы выбираете жить, то вы выбираете эмоции, счастье. Вы начинаете заботиться о себе, своем режиме дня и о сне. Вы не забиваете на себя и свое здоровье, вы активно занимаетесь им. вы готовы выйти из зоны комфорта, вы пользуетесь всеми возможностями, которые дает жизнь. Даже если сейчас вас ваша жизнь не устраивает, вы не пытаетесь смириться с ней. а активно меняете ее. Ваши цели и мечты для вас – это не пустой звук, вы работаете над ними. Свободное время вы тратите на то, что вас вдохновляет и дает ресурс, вы не проводите часы за телевизором и телефоном. Если вам что-то не нравится, вы меняете это, даже если не сразу, а постепенно. Вы можете найти в своем графике время для приготовления полезного и вкусного ужина, для пробежки, для встречи с друзьями. Каждый ваш день наполнен положительными эмоциями и событиями. Вы четко понимаете, что и для чего вы делаете. Вы не боитесь выделяться и не боитесь осуждения со стороны.

Это трудно сделать выбор в пользу жизни, в пользу того, чего вы действительно хотите, рискнуть, попробовать, забыть об осуждении. Выживать легче, плыть по течению, куда-то спешить. Но проще не значит лучше. Какой выбор сделаете вы сегодня? ведь все в наших руках и только нам под силу изменить нашу жизнь.

Для чего мне это нужно?

Если что-то случается в твоей жизни, то оно происходит не просто так. Все это необходимо, нам лишь нужно понять почему и для чего. Ведь в жизни может всякое случится, не только хорошее, но и плохое.

Жизнь – это череда, и она не может быть лишь удачной. Все что происходит в ней не просто так. Наши эмоции, желания, стремления, наше восприятие проблем играет важную роль. На все можно взглянуть иначе, на неудачи и провалы. Во всем есть польза для нас. И возможно сейчас это не совсем понятно, для чего нужно, но после потом, когда мы уже станем дальше от этого момента. Мы увидим всю картину целиком. Мы увидим для чего все это было нужно.

Главное сейчас не падать духом и верить в лучшее. Не вините себя во всех бедах, не вините окружающих в этом. Не говорите что-то вроде “да почему это все происходит именно со мной?”. Нет, спрашивайте себя “для чего мне это нужно? к какому результату это приведет?”. И тогда каждое поражение и неудачу вы сможете превратить в победу, которая сделает вашу жизнь еще лучше.

Помоги себе сам

Самое страшное в жизни – это осознание того, что она тебя не устраивает и ты хочешь из нее уйти. Ведь самое ценное в жизни это жизнь. Со всеми ее победами, неудачами, со слезами и смехом, с любовью и ненавистью.

Да, жизнь может перестать нас устраивать и причем по разным причинам. Но это не повод ее заканчивать. Ничего не стоит того, чтобы уйти из жизни. Ведь пока мы живем можно все изменить. Не нужно ждать, что вас поддержат близкие или друзья, что станут вас ободрять. Если они это сделают, то это прекрасно, но вы не можете заставить их это сделать. У всех свои проблемы, поэтому нужно уметь помогать себе самостоятельно.

что же можно сделать прямо сейчас, чтобы стало немного легче?

1. Уберите токсичные действия, которые высасывают из вас энергию и силы. А также людей, которые портят вам настроение или издеваться над вами, если не можете убрать просто дистанцируйтесь от них.

2.      Проводите больше времени наедине с самой собой и с любимыми людьми. Задумывайтесь о том, что и для чего вы делаете.

3.      Заботьтесь о себе, как о маленьком ребенке. Вам нужно ваше внимание и забота. не забывайте про себя.

4.      Ищите свое дело, которым действительно хотите заниматься. Не делайте что-то только потому что-то кто-то за вас решил, что вам будет так лучше. Даже если это мама, папа, бабушка. сейчас речь идет об учебе, работе, выборе партнера. Нужно научится принимать самостоятельно решения.

5.      Не осуждайте себя и не вините в ошибках. Простите себе все свои промахи, лучше подумайте о том, как превратить свои неудачи в успех.

6.      Не общайтесь с токсичными людьми. Избегайте их всеми возможными способами. Выстраивайте свои границы, на вас нельзя повышать голос и критиковать ваш выбор.