Йога. 7 духовных законов. Как исцелить свое тело, разум и дух

Важно научиться распознавать маски, за которыми прячется сознание, и тогда вы начнете видеть реальность. Это игра в прятки, в которую играет дух. Сфера сознания порождает чувственный мир, из-за которого мы не понимаем основополагающего принципа – единства всех вещей в мире. Но наступает момент, когда мы осознаем, что чувственный мир служит препятствием для настоящего умиротворения и счастья. Поэтому так важно отбросить покровы, которые скрывают нашу истинную безграничную природу. Коши означает «оболочки» – это физическое тело, тонкое тело (ум) и причинное тело (душа).

Физическое тело – это сфера молекул

Физическую сферу составляют расширенное тело, личное тело и энергетическое тело. Расширенное тело – окружающая среда с неистощимым запасом энергии и информации. Любой звук, ощущение, вид, любой вкус и запах из внешней среды влияют на тело и ум. Каждый ваш вдох и выдох – это непрерывный диалог между вашим физическим телом и окружающей средой.

Осознать это – значит взять на себя ответственность за происходящее вокруг вас. Понять, что реки, текущие через долины, и реки, текущие по вашим венам, связаны между собой. Дыхание векового леса и ваш вдох тесно переплетены. Земля, на которой растет ваша пища, неразрывно связана со здоровьем вашего тела. Вы связаны со своей экосистемой. Ваше окружение – это ваше расширенное тело.

Рис. 1. Жизненные слои

У вас есть и личное тело, которое состоит из молекул. Они постоянно обновляют ваши клетки, органы и ткани. Радиоизотопные исследования ученых убедительно доказали, что 98 % из десяти триллионов квадриллионов атомов вашего организма ежегодно меняются. Слизистая оболочка желудка, например, обновляется каждые пять дней, кожа – каждый месяц, а клетки печени заменяются новыми каждые шесть недель! Ваше тело находится в процессе постоянного перерождения.

Большинство клеток вашего тела появляется благодаря еде. Шанкара назвал физическое тело «аннамайя коша», что значит «оболочка, сделанная из пищи». Некоторые продукты особенно полезны для ведения здорового образа жизни. Их еще называют «саттвические», то есть «способствующие чистоте тела». Четыре саттвических продукта особенно уважаемы йогами – это миндаль, мед, молоко и топленое масло (гхи). Их ежедневное употребление – это польза для тела, ума и души человека. Понимая взаимосвязь между вашим личным и расширенным телом, ешьте только органические молочные продукты.

Реальное – это то, что невозможно потерять; нереальное – все, что конечно. Йога помогает понять, в чем истинные различия.

Третью оболочку физического тела Шанкара назвал «пранамайя коша», что значит «оболочка из жизненной энергии». Существует огромная разница между клетками тела мертвого и клетками живого, наполненного энергией, существа. Начало, вдыхающее жизнь в биохимические соединения, называется праной. В теле человека существуют пять центров праны: голова, горло, сердце, желудок и низ живота. Эти центры управляют потоком жизненной силы, которая проходит через все тело. Когда прана (дыхание жизни) свободно циркулирует по вашим клеткам и тканям, вы чувствуете прилив жизненной энергии, тонус и вдохновение. Техники пранаямы (дыхательные упражнения в йоге) созданы для пробуждения и очищения оболочки жизненной энергии тела. Мы подробно расскажем о них в четвертой главе.

Тонкое тело – это область ума

Большинство людей думают, что они – это их ум, их эго, интеллект, которые составляют тонкое тело. Знаменитый французский философ XVII века Рене Декарт сказал: «Я мыслю, следовательно, я существую». Однако гуру Ади Шанкара призывает к осознанию, что составляющие нашего тонкого тела – просто оболочки души.

Разум – это кладовая с чувственными переживаниями. Когда вы что-то слышите, что-то ощущаете (запах, вкус), видите свет, – чувственный опыт закрепляется в вашем сознании на уровне сущности, название которой «маномайя коша». Ум проходит через разные состояния сознания, и наш чувственный опыт тоже меняется. Чувства и эмоции, которые мы испытываем, когда бодрствуем, отличаются от состояния во время сна. Йога показывает нам, что фильтры ментальной оболочки – различные состояния сознания – меняют видимую реальность.

Второй оболочкой тонкого тела является интеллект (буддхимайя коша). Он ограничивает сознание. Какую зубную пасту купить, какого партнера выбрать или какой дом приобрести? Наш интеллект пытается просчитать достоинства и недостатки выбора, который мы делаем. Эта оболочка собирает информацию, которая основывается на нашем опыте, убеждениях и чувствах. Цель интеллектуальной оболочки – пытаться отличить реальное от нереального. Но что реально, а что нереально? Реальное – это то, что невозможно потерять; нереальное – все, что конечно. Йога помогает понять, в чем истинные различия.

Третья оболочка тонкого тела – наше эго, самосознание-«Я» (аханкара, что значит «творец я»). Эго – это представление о себе самом, каким вы хотели бы себя видеть, о месте, которое хотите занимать в мире.

Эго пытается утвердить границы того, что считает своей собственностью, через «я», «мне», «меня», «мое». Для эго очень важно все контролировать, это его безопасность. Притом ему нужно получить чье-то одобрение, оскорбленное эго может глубоко страдать, если пошатнется его самомнение.

Легко запутаться в тонком теле с его привычкой к избранным ролям, отношениям, объектам. Но если освободить тело и разум, можно испытать духовный опыт, который не удерживает нас в узких рамках устоявшихся привычек, чтобы оказаться в царстве духа – причинном теле, как назвал его Шанкара.

Причинное тело – область чистой потенциальности

В йоге описано, что в основе молекулярной сферы (наше физическое тело) и сферы мыслей (тонкое тело) находится сфера духа (причинное тело). Мы не можем ее измерить, но именно в сфере духа зарождаются наши мысли, чувства, мечты, желания и воспоминания, а также молекулы, из которых состоит наше тело и весь материальный мир. Наравне с физическим и тонким телами, причинное тело имеет три оболочки.

Каждый человек приходит в мир с заданной целью и со своими талантами. В правильной среде семена прорастают, и человек может реализовать свой потенциал. Если согласиться с материальной моделью современной жизни, гены определяют человеческие таланты. Но, наблюдая за близнецами, можно понять, что одна и та же молекулярная составляющая не предопределяет одинаковую природу и жизнь индивида. Беременные также подмечают, что даже в животике каждый еще не родившийся на свет человечек проявляет себя по-своему.

Учение Шанкары объясняет, что у любого есть душа с личными воспоминаниями и желаниями, которые и определяют направление жизни. Если вы старательно возделываете семена своих способностей, и они прорастают, тогда ваша душа чувствует облегчение и благоденствует.

Вторая оболочка причинного тела – коллективная сфера. Это мифическое измерение. Создания высшего порядка, обитающие в коллективной сфере вашей души, хотят одного – проявить через вас свою добрую силу. Каждый из нас участвует в славном походе в поисках Святого Грааля. На жизненном пути возникают препятствия и проблемы, так они помогают нам познать свою сущность.

Именно в этой сфере существуют архетипичные истории, передаваемые из уст в уста на протяжении тысячелетий. Так, на примере трагической истории Икара, мы узнаём о высокомерии и о том, что может случиться, если поддаться этому разрушающему чувству. Он не принял во внимание добрый совет отца и подлетел слишком близко к солнцу. Солнце растопило воск, которым были скреплены его крылья, и Икар упал в океан. Если бы некоторые люди прислушивались к мудрости, которая исходит из коллективной сферы, то смогли бы избежать многих плачевных последствий. Истории, которые окружают нас и происходят в нашей жизни, – вечны.

Божества живут и здравствуют в нашей коллективной сфере. В знаменитых могущественных женщинах нашего времени – Маргарет Тэтчер, Голде Меир, Хиллари Клинтон – отражается богиня Юнона. Богиня природы Диана находит свое современное воплощение в личностях Джейн Гудолл и Джулии «Баттерфляй» Хилл. Венера проявилась в Мэрилин Монро, а Диониса, бога вина и излишеств, можно увидеть в пациентах клиники Бетти Форд.

Вы – живой рассказ. Осознайте истории о себе и о своем мире. Сознательно пишите следующие главы вашей жизни. Йога дает возможность прочувствовать ваше «Я», чтобы вы смогли познать коллективную сферу своей души. В сказаниях, которые мы рассказываем себе и своим детям, проявляются самые глубокие мысли человечества.

Гуру Ади Шанкара дает нам знание, что глубоко в нашей сущности находится важная составляющая, универсальная сфера духа, в которой все различия сливаются воедино. Она зарождает удивительную Вселенную вне пределов времени, пространства и причинности. Не обладая собственными характеризующими качествами, эта сфера чистой потенциальности проявляет себя в виде бесконечно разнообразного мира форм и явлений, где бескрайний океан бытия скрывается под оболочками причинной, тонкой и физической сфер.

Эта безграничная сфера – цель и источник жизни. Йога пробуждает нас, чтобы мы открыли глаза на эту удивительную область и впитали настоящее умиротворение и творческий потенциал. И тогда, даже если мы очень активны, мы сможем сохранить внутренний покой и сосредоточенное осознание своего духа.

Знание о жизни, которое дарит нам Ади Шанкара, и сегодня приносит людям столько же пользы, как и столетия назад. Для тех, кто ищет благополучия, жизненной силы и мудрости, Шанкара начертил карту, которая приводит к душе.

В системе Семи духовных законов йоги заложены техники, которые сделают легче этот путь. Новичок вы или последователь с опытом, эта программа поможет вашему сознанию начать двигаться в правильном направлении. Марсель Пруст написал: «Настоящий путь открытий заключается не в поиске новых земель, а в обретении нового зрения». Цель системы Семи духовных законов йоги – чтобы вы смогли разглядеть себя, свое окружение, тело, ум и эмоции с новой точки зрения.

Начало осознания станет мощным толчком к исцелению и преобразованиям вашей жизни. Попробуйте использовать эту программу в течение месяца, и вы увидите не только физические изменения от выполняемых упражнений, но и то, как начнет меняться к лучшему вся жизнь.

2

Вопросы души

Ничто в этом мире не бессмысленно для тех, кто умеет видеть.

Напротив – все священно.

    Пьер Тейяр де Шарден

Основателем философии йоги признан легендарный мудрец Махариши Патанджали. Его жизнь состоит из удивительных историй и мифов: по легенде, его мать Гоника молилась богу Вишну, хранителю мироздания, о том, чтобы бог подарил ей ребенка. Вишну увидел ее чистые мысли и верное сердце и попросил своего любимого змея Ананту превратиться в человека. Маленькая частица небесного тела Ананты упала в руки Гоники, которая с любовью растила это вселенское семя. Из семени появился ребенок. Гоника дала своему сыну имя Патанджали от слов «пат», что значит «упавший с небес», и «анджали» – «ладони, сложенные для молитвы». Как считают исследователи, он жил за двести лет до рождения Христа, и именно он подарил миру принципы йоги.

В «Йога-сутрах» (классический труд Махариши Патанджали) написано, что цель йоги – полное освобождение от страданий. А чтобы получилось воплотить это доброе намерение, Патанджали разделил йогу на восемь ступеней, где каждая ступень помогает человеку двигаться от его внутренней ограниченности к расширенному сознанию. По мере вашего продвижения внутренний компас переориентируется от эго к духу, и, если вдруг на вашем пути появится какая-либо проблема, вы сможете увидеть всю картину целиком.

Как говорит нам Патанджали, если мы эгоистичны и для нас существует лишь собственное «Я», мы приковываем себя к вещам, которые не имеют реальной ценности. Это может быть привязанность к отношениям, работе, телу, материальной собственности, к убеждению или представлению о том, как все должно быть устроено. Любой объект вашей привязанности к кому-то или к чему-то, что находится в мире форм и явлений, будет главной причиной страдания, несчастья и болезни. Осознание, что ваше истинное «Я» не находится в плену у тела – это ключ к подлинной свободе и радости. Йога создана для того, чтобы обнажить наше истинное «Я», научить нас переходить от состояния глубокого спокойствия к активной жизнедеятельности и обратно – к состоянию покоя. Все это вы испытаете, если попробуете систему Семи духовных законов йоги: покой – активность – снова спокойствие.

Философия йоги начинается с духа. Настоящая цель йоги – общение с духом. Все происходит естественно: когда наш ум успокаивается, появляется возможность ощутить внутреннюю мудрость, которая исходит из глубин нашего естества. Один из способов связаться с вашей душой – задавать вопросы, которые составляют основу человеческого опыта. Существуют три ключевых вопроса, которые помогают переориентироваться от эго к духу:

Кто я?

Чего я хочу?

Что я могу?

Именно эти вопросы определяют жизненный выбор. Осознание ответов, которые вы постоянно даете на эти вопросы, позволяет вам понять отвечающие потребностям вашей души возможности.

Как люди отвечают на вопрос «Кто вы?» Обычно начинают говорить о своей социальной роли, например: «Я директор компьютерной компании» или «Я школьный учитель, преподаю математику». Некоторые называют место своего жительства: «Я из Нью-Йорка» или «Я канадец». Кто-то отвечает: «Я мать». Люди привыкли связывать себя с ролями, с материальными объектами, опутывать себя отношениями. Йога дает нам возможность проникнуть в собственную сущность и найти место, свободное от всего, что связывает, ограничивает нас. Найти источник творческой энергии. И, когда вы начинаете понимать свою безграничную и вечную сущностную природу, жизнь становится осмысленной, беззаботной и радостной.

Попробуйте простое упражнение. Закройте глаза, сделайте несколько медленных, глубоких вдохов и сосредоточьте свои мысли в области сердца. И каждые пятнадцать секунд тихо задавайте себе вопрос «Кто я?..» И слушайте ответы – они поднимаются из глубин вашего разума.

Наверное, вы тоже заметите, что на вопрос «Кто я?» вы отвечаете голосом своей социальной роли:

߅

программист

вице-президент по исследованию рынка

детская медсестра

Или присоединяете себя к социальной группе: