Как воспитать футболиста. От секции до профессионала

Верх бутсов может быть выполнен из кожи, синтетических материалов или ткани. Современные синтетические материалы легки, прочны и устойчивы к воздействию воды и грязи. Они часто менее дорогие и не требуют специального ухода. Кожаные бутсы обычно обеспечивают хорошую посадку и комфорт, но требуют ухода. Тканевые бутсы обычно лучше пропускают воздух.

Обувь должна точно соответствовать размеру, чтобы избежать натираний и обеспечить оптимальный контроль над мячом. Хорошая фиксация пятки и стопы в бутсах важны для контроля над мячом. Проверьте, чтобы обувь плотно облегала ногу, но не сдавливала её слишком сильно.

Шнуровка на бутсах должна быть надёжной, чтобы фиксировать стопу. Некоторые модели имеют асимметричную шнуровку, которая позволяет увеличить площадь контакта с мячом.

При выборе бутс обратите внимание на форму стопы вашего ребёнка. Если у него высокий подъём, то лучше выбрать бутсы с более гибким материалом и регулируемой шнуровкой.

Не всегда самые дорогие бутсы будут лучшими для вас. Выбирайте пару, которая соответствует вашим требованиям по качеству и комфорту, а также вашему бюджету. Многие спортивные магазины предлагают скидки на прошлогодние модели, которые всё ещё могут быть отличного качества.

После каждой тренировки или игры обязательно очищайте бутсы от грязи и пыли. Используйте мягкую щётку или влажную тряпку. Не применяйте агрессивные моющие средства, чтобы не повредить материалы.

Сушите бутсы естественным образом при комнатной температуре. Никогда не используйте обогреватели или прямой солнечный свет, так как это может навредить материалам.

Храните бутсы в прохладном и сухом месте. Используйте специальные чехлы или сумки для хранения и транспортировки.

Если вы не уверены, будет ли ребёнок продолжать заниматься футболом, начните с обычных кед. В них можно будет потом гулять по улице.

Что точно выбирать не стоит – это обычные кроссовки, сандалии. В них заниматься некомфортно и травмоопасно. Они не предназначены для футбола и быстро развалятся.

– Щитки. Обязательный элемент экипировки по технике безопасности, который защищает голени от ударов – это щитки. Они могут быть разных размеров и форм, поэтому важно выбрать подходящий вариант.

Щиток должен иметь мягкую подкладку и регулируемые ремни для надёжной фиксации. Хорошие щитки имеют анатомическую форму и вентиляционные отверстия.

Пластиковые щитки лёгкие, но не обеспечивают прочную защиту от сильных ударов. Щитки из резины прочные и гибкие, а из полиуретана – прочные, но тяжёлые.

Существуют модели щитков, которые защищают не только голени, но и голеностоп и ахиллово сухожилие. Такие щитки наиболее подходят для начинающих и детей.

– Гетры. Гетры защищают ноги от ссадин и помогают удерживать щитки на месте. Они должны быть плотными, но не слишком тугими, чтобы не мешать кровообращению.

– Головной убор. Если тренировки проходят на открытом воздухе в солнечную погоду, полезно надевать кепку для защиты от солнца. Кепка или бандана подойдут для этой цели.

– Солнцезащитный крем. Если тренировки проходят на улице, важно защищать кожу от солнечных лучей.

– Бутылка для воды. Хотя раньше говорили, что пить на тренировках не надо, сейчас уже известно, что это не так. Гидратация важна для поддержания энергии и здоровья. Убедитесь, что у ребёнка всегда есть бутылка с водой.

– Аптечка первой помощи. В настоящее время во многих частных школах есть аптечки первой помощи. Однако, если вы не уверены в этом, лучше иметь свою собственную аптечку. Она может пригодиться для оказания первой помощи при небольших травмах. В аптечке должны быть основные средства: пластыри и антисептики.

Обязательно примеряйте всю экипировку перед покупкой, чтобы убедиться в её удобстве и правильном размере. Регулярно стирайте форму, следите за состоянием обуви и щитков. Правильный уход продлит срок службы оборудования и обеспечит комфорт во время занятий.

Для приобретения более профессиональной экипировки вы можете проконсультироваться с тренером.

Разные возрастные группы в футболе и их потребности

Мотивация к физической активности у детей и подростков зависит от их возраста и эмоционального состояния. Мотивация к физической активности у детей и подростков проходит через разные стадии, начиная с естественного удовольствия от движения и заканчивая осознанным желанием к профессиональной подготовке и поддержанию здоровья. Важно, чтобы родители, тренеры и педагоги осознавали эти изменения и создавали условия, способствующие поддержанию и усилению мотивации на каждом этапе развития ребенка.

Это важно для родителей по нескольким причинам.

Во-первых, понимание этапов мотивации к физической активности позволяет родителям более эффективно поддерживать интерес ребёнка к спорту и физическим упражнениям на разных этапах его развития. Например, если мы знаем, что младшие дети больше ценят игровой аспект и радость от движения, то можем создавать игровые сценарии и активно поддерживать игровую активность.

Во-вторых, различные мотивационные факторы в разном возрасте требуют от родителей разного типа поддержки. Например, подростки могут больше ценить признание своих достижений и уважение к их стремлению к самореализации. Родители могут помогать подросткам развивать здоровую самооценку и стимулировать их к достижению личных целей через занятия спортом.

В-третьих, понимание мотивации ребёнка к физической активности помогает родителям выбирать подходящие виды спорта и активностей, которые будут наиболее интересными и мотивирующими для конкретного ребёнка. Это способствует не только развитию физических навыков, но и укреплению общего здоровья и семейных отношений через совместные занятия спортом.

Рассмотрим, как меняются мотивационные факторы в зависимости от возраста и как это влияет на участие детей и подростков в занятиях спортом.

Физическая активность у дошкольников (3—6 лет)

В дошкольном возрасте дети проявляют естественную тягу к физической активности. Их стремление к движению и исследованию мира тесно связано с их мотивацией. Дошкольники активно используют движение для изучения окружающей среды и своего тела.

Основные мотивационные факторы для дошкольников:

Игра как ведущая деятельность:

Дошкольники получают удовольствие от активных игр, которые помогают им развивать основные моторные навыки. Бег, прыжки, лазанье и другие виды активности становятся для них способом познания мира и своего тела.

Фантазийные игры:

В этом возрасте дети часто переносят физическую активность в свои фантазийные игры. Например, играя в супергероев, они могут бегать, прыгать и преодолевать воображаемые препятствия.

Исследование и познание:

Дети используют движение для исследования окружающего мира. Они любят исследовать новые пространства, будь то детская площадка, парк или даже дом. Это помогает им развивать координацию и баланс.

Социальное взаимодействие:

Физическая активность часто происходит в компании сверстников, что способствует развитию социальных навыков. Дети учатся делиться, ждать своей очереди и работать в команде. Взаимодействие с родителями и воспитателями также играет важную роль. Участие в активных играх с взрослыми помогает детям чувствовать себя защищенными и любимыми.

Позитивное подкрепление:

Дошкольники очень чувствительны к похвале. Позитивная обратная связь от родителей и воспитателей за достижения в физической активности мотивирует детей продолжать и развивать свои навыки.

Развитие самостоятельности:

Каждое новое достижение, будь то научиться кататься на велосипеде или плавать, является важным шагом для дошкольника. Успехи в освоении новых навыков укрепляют уверенность в себе и желание двигаться дальше.

Физическая активность в дошкольном возрасте должна поддерживаться и поощряться через создание безопасной и стимулирующей среды, где дети могут свободно играть и двигаться. Родители и воспитатели играют ключевую роль в предоставлении возможностей для активных игр и в поддержке положительного отношения к физической активности.

Младшие школьники (7—10 лет)

Для младших школьников физическая активность – важная часть их жизни. В этом возрасте мотивация к занятиям спортом в основном определяется первичными факторами. Дети стремятся к двигательной активности и играм без серьёзных целей или долгосрочных планов. Они получают удовольствие от самого процесса движения.

Основные мотивационные аспекты:

Игровая активность:

Для младших школьников основной способ физической активности – это игры. Они любят бегать, прыгать, играть с мячом и участвовать в подвижных играх. Это помогает им развивать координацию, силу и выносливость.

Социальное взаимодействие: