Как подобрать здоровый образ жизни на основе аюрведы

Как подобрать здоровый образ жизни на основе аюрведы
Дмитрий Барышев

В этой книге автор кратко описал основные природные качества, влияющие на человека. Даны ясные рекомендации по подбору здорового образа жизни на основе аюрведы. Древние знания, переведённые с санскрита, давно описали, что нужно делать для поддержания здоровья. Но во многих книгах эта информация очень растянута и размыта. Здесь же текст написан в духе древних шлок, т. е. основное и по существу. Книга будет полезна всем, кто хочет вести здоровый образ жизни правильно.

Как подобрать здоровый образ жизни на основе аюрведы

Дмитрий Барышев

© Дмитрий Барышев, 2019

ISBN 978-5-4493-4702-2

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

1. Введение

Эта книга написана мной для того, чтобы каждый человек смог разобраться в таком важном вопросе, как подбор здорового образа жизни, подходящий лично ему.

Прочитав эту книгу, вы сможете понять принцип природных факторов, которые влияют на наше самочувствие. Узнав качества этих явлений, вы научитесь компенсировать их, тем самым достигая баланса в здоровье.

Обстоятельства жизни человека периодически меняются, и сам человек меняется, поэтому универсальных методов ведения здорового образа жизни нет. Надо все время балансировать и компенсировать те внешние и внутренние факторы, которые присутствуют в природе и в нас самих как части природы.

Напомню, что книга построена на основе древних знаний оздоровления под названием аюрведа. В Индии аюрведу практикуют как способ лечения людей, в России же она известна больше как способ профилактики болезней.

Такие знания особенно полезны в нашу эпоху отрыва людей от природы и все более технократичного способа ведения жизни. Древние мудрецы предвидели такую ветвь развития цивилизации и назвали ее эпохой «Кали Юга». Это период времени, когда население Земли деградирует. Эпоха разрушения, когда люди все больше отстраняются от природы, заменяя эту связь техническими средствами.

Цель аюрведы заключается в поддержке нашего с вами здоровья именно в эпоху «Кали Юга». Мудрецы древности, узнав, что наступает такой период, попросили Высшие Силы дать им знания, которыми они смогут поддерживать людей в здоровом состоянии. Точнее, тех из людей, кто смог развить в себе осознанное отношение к себе и окружающей природе. Надеюсь, вы являетесь таким человеком и примете опыт предков с уважением к их практике.

Почему я взялся за написание данной книги? Просто я интересовался различными оздоровительными практиками и однажды узнал об аюрведе. Углубившись в изучение данных знаний, я пришел к пониманию, что аюрведа дает стройные и понятные объяснения тех или иных взаимосвязей в природе, влияющих на наше здоровье. Плюс, посетив ведического астролога, я узнал, что моя обязанность по жизни, данная мне свыше, это доносить до людей древние знания. Пока я пишу эту книгу, я выполняю свою дхарму – цель моей жизни. И пришел я к ней сам, не ведая, что дхарма может «созревать» до сорока лет. Созревать – значит, что человек интуитивно начинает постепенно заниматься тем, что ему действительно нравится, даже если это не его работа.

Подумайте, кстати, над тем, нравится ли вам та деятельность, которой вы занимаетесь, или это просто способ заработка. Просто не выполняя свою дхарму, люди чаще болеют, т. к. занимаются не своим делом. Например, есть статистика «Скорой помощи», что сердечные приступы у людей происходят чаще по понедельникам утром. Это то время, когда нужно идти на работу большинству людей. Косвенно это доказывает, что люди иногда ненавидят свою работу, но продолжают ею заниматься из-за денег.

Как узнать свою обязанность, данную вам свыше? Сходите на консультацию к ведическому астрологу, который занимается системой исчисления джйотиш.

В общем, аюрведа – это интересная наука, которая переводится как «знания о жизни». Я постарался сжать информацию и не лить воды, дабы вы не теряли времени и раньше начали внедрять в свою жизнь принципы вед.

План ведения здорового образа жизни заключается в следующем:

– сначала вычищаем аму (токсины),

– затем регулируем агни (огонь пищеварения)

– и дальше балансируем доши.

Об этом и буду вам рассказывать в данном повествовании.

Итак, будьте внимательны, мы начинаем!

2. Три стадии здоровья

Начнем с того, что есть понятие «здоровье», когда человек полностью, на сто процентов «здоров», и есть понятие «болен», когда человек конкретно болеет. На самом деле сейчас уже и медицина, и специалисты, занимающиеся оздоровлением, пришли к выводу, что существует третье, пограничное состояние здоровья, когда человек уже не здоров, но еще не болен.

Это состояние, когда человек чувствует, что стало хуже, чем было раньше, но конкретно объяснить, что именно хуже, не может. Если в этом состоянии он идет к врачу, сдает анализы, то врач скажет, что он симулянт, т. к. никаких объективных факторов еще не обнаруживается.

Врачи, как правило, не занимаются выявлением причин заболевания, а просто снимают симптомы путем назначения антибиотиков и других фармацевтических средств. Они работают в рамках от пограничного состояния к больному состоянию. Если высокая температура – делают укол на понижение температуры, если болит голова – дают обезболивающую таблетку и так далее.

При этом современная медицина все более и более разделяет человека на части, специалисты в медицине становятся все уже. Есть отдельный доктор, который лечит нос, отдельный – сердце, отдельный – кишечник. Такое отношение к человеку не совсем верное, т. к. организм един и лечить его надо целостно, начиная с причин возникновения болезней.

Аюрведа же не делит человека на разные органы, а подходит к целостному восприятию организма. Главной причиной болезней аюрведа считает неразумные действия человека. Это та часть болезней, которые возникают постепенно от неверного образа жизни. В древних текстах описаны простые ежедневные действия, которые нужно просто выполнять, и тогда большая часть болезней не возникнет.

Например, мы часто ложимся спать в час ночи, хотя необходимо ложиться в десять вечера. Из-за этого сбивается эндокринная система, нарушаются внутренние биологические часы и человеку тяжело утром просыпаться. Или худенькая от природы девушка решает начать питаться только сырыми фруктами и овощами, что для ее конституции в корне нельзя делать, такая еда ее будет разрушать. Почему это так, вам станет ясно дальше, когда вы прочтете эту книгу.

В этой книге я рассказываю про систему, которая заведомо предотвращает возникновение большей части болезней. Наша задача – научиться так регулировать свой организм, чтобы не доводить его до болезни, т. е. находиться в диапазоне от здорового состояния до пограничного, когда чувствуется, что уже не так, как было раньше. Есть старая мудрость, которая гласит: поздно ковать меч, когда враг на пороге, и поздно рыть колодец, когда мучает жажда. Поэтому приступаем к изучению основных понятий аюрведы.

3. Термины и понятия

Сначала перечислю необходимые термины, которые понадобятся нам в этой книге, а затем дам расшифровку этих слов древнего языка под названием санскрит.

Первое понятие – это ТРИ ДОШИ: ВАТА, ПИТТА И КАПХА, далее термин АМА, и третье понятие – это АГНИ. Пока остановимся на этих трех словах. Начинаем разбираться с дош.

Доши – это три основные энергии, которые присутствуют как в нас самих, так и во всей природе, окружающей нас. Каждая из этих энергий состоит из двух первоэлементов природы. Известно, что в природе существует пять элементов, перечислю их: вода, воздух, огонь, земля и эфир. Соотношение этих элементов наделяет каждую из энергий (дош) своим качеством. В древнем тексте слово доша означает причину развития заболевания или недомогания. Это то, что расстраивает здоровье.

Например, ВАТА ДОША состоит из ВОЗДУХА и ЭФИРА, основными качествами Вата доши являются СУХОСТЬ, ХОЛОД и НЕПОСТОЯНСТВО. В упрощенном виде вату можно назвать ВЕТРОМ. Тут нужно включать воображение и представить себе, что эфир – это как бы такой холодный беспредельный космос, а воздух – это сухой ветер, который постоянно меняет направление и всегда непостоянен. Вот Вата доша и является таким сочетанием пространства и бессистемности. Вата доша имеет ВЯЖУЩИЙ ВКУС, как у хурмы.

Далее идет ПИТТА ДОША. Она состоит из ОГНЯ И ВОДЫ, основным качеством ее является ЖАР и ПРЕОБРАЗОВАНИЕ. Представьте себе некую огненную воду, например уксусная кислота, ацетон или водка. В упрощенном виде Питту можно назвать ОГНЕМ, главное не путать с Агни, это другой огонь. Образно это такое плазменное пекло, которое может ТРАНСФОРМИРОВАТЬ все, что угодно. По большей части это пламя, которое сжигает дерево, превращая его в пепел. Питта доша имеет КИСЛЫЙ ВКУС, как у лимона.

Третья доша – это КАПХА ДОША, или, как ее называют индусы, КАФА. Капха состоит из элементов ВОДЫ и ЗЕМЛИ. Основными качествами ее являются СЫРОСТЬ, ХОЛОД и СТАТИЧНОСТЬ. В упрощенном виде ее можно назвать просто ВОДОЙ. Возникает образ вязкой субстанции типа остывшего киселя, который при этом имеет СЛАДКИЙ ВКУС. Можно еще представить незастывающий клей, который липнет ко всему и останавливает все, в него попадающее. Если в реальности смешать землю и воду, то получится такая тягучая, густая и жирная субстанция, вот такая Капха доша и есть по своей природе. Капха доша – самая стабильная и крепкая. Ее явление в жизни – это ПОДДЕРЖАНИЕ всего сущего в природе

Суть знания о дошах заключается в том, чтобы держать их в балансе. Баланс дош есть здоровье, дисбаланс есть болезнь. Если все эти три доши сбалансированы в человеке, то он здоров. Наша цель – всегда держать баланс, золотую середину. Необходимо знать свою конституцию, данную вам при рождении (т. е. можно сказать характер), и регулировать ее для достижения равновесия. Например, вы понимаете, что в вас много огня, и вы, как следствие, имеете какие-то из тех качеств огня, которые я описал выше, то цель подбора оздоровления заключается в охлаждении тела и ума, плюс принятии различных жизненных ситуаций. Это противоположные качества по отношению к огню, которые и приводят к балансу.

Следующим термином у нас идет АМА. Перевести с санскрита это слово можно как ТОКСИНЫ или грязь. Это те непереваренные частицы, которые забивают мембраны наших клеток. В теле существует много каналов, которые подвержены засорению. Так вот то, что их засоряет, и есть ама. Существует жирорастворимая и водорастворимая ама, это важно знать при проведении каких-либо чисток организма. Если мы соблюдаем гигиену и правила питания, то токсины в нашем теле не накапливаются. Если же мы кушаем как попало, где попало и что попало, то грязи в теле становится все больше.

На очереди у нас термин АГНИ. В аюрведе существует порядка тринадцати видов агни, но нам сейчас важен термин ДЖАТАР АГНИ, т. е. ОГОНЬ ПИЩЕВАРЕНИЯ. Это состояние системы пищеварения, которое может быть сильным, слабым или уравновешенным. Понять, в каком состоянии у вас огонь пищеварения, возможно по его отходам. Если у вас при дефекации стул не оформлен, жидкий, например, или туго и редко ходите по большой нужде, то все это сигнализирует о несбалансированном огне пищеварения.

Вкратце это все термины, которые нам нужны для объяснения принципов оздоровления в настоящий момент. Дальше, по ходу написания текста, я буду еще добавлять некоторые термины, уместные в данном контексте.

Не пугайтесь большого количества незнакомых терминов, вы быстро привыкните и начнете легко оперировать ими в ходе настраивания своего организма на хороший лад.

4. Типы человека

Каждый человек родился с определенной конституцией. Это касается как физического состояния, так и энергетического, т. е. баланса дош. Доши влияют и на наш характер, и на функции наших органов. В каждом из нас есть слабое место, всегда один из органов начнет болеть рано или поздно.

Вы наверняка замечали, что если ты умеренно тренируешься, то и самочувствие хорошее, и мышцы тянутся, и сила есть. Но как только перестаешь тренироваться, то тело снова становится тугим и слабым. У каждого своя степень данных факторов, но тенденция именно такая.

Существует мнение, что слово «тело» произошло от слова «тлеть». Как только мы достигли определенного уровня развития, то вектор нашего здоровья начинает клониться вниз. Чем старше мы становимся, тем больше усилий нам нужно предпринимать, чтобы держать баланс хорошего самочувствия. По статистике моих консультаций я заметил, что люди ко мне обращаются не моложе двадцати семи лет. Первые звоночки тела о том, что пора бы им заняться, начинаются именно в этом возрасте.

Самым легким способом определения в себе текущей доши, т. е. той силы, которой в вас больше всего, – это обращение внимания на свое эмоциональное состояние. Спросите у знакомых или определите сами, какая эмоция у вас превалирует по жизни чаще всего?

У Вата доши это будут страхи, тревожность и переменчивость в поведении. Люди, в которых больше всего Вата доши, как правило, БЕСПОКОЙНЫ, часто тревожатся по пустякам, у них есть проявления сухости в теле, и они мерзнут по жизни. Также Вата доша проявляет себя в виде различных БОЛЕЙ в теле и газов в кишечнике. Работать таким людям лучше в сфере креатива, где можно что-то ПРИДУМАТЬ или сотворить. Это люди, фонтанирующие идеями.