АнтиТренинг «Правильный выбор: Начало»

АнтиТренинг «Правильный выбор: Начало»
Дмитрий Брилов

«Правильный выбор: Начало» – убийца псевдонаучных тренингов по отношениям, трезвый взгляд без восточной эзотерики и метафизики, разрушение мифов и системный подход со ссылками на исследования учёных.ВНИМАНИЕ: это пробная версия книги.

АнтиТренинг «Правильный выбор: Начало»

Дмитрий Брилов

© Дмитрий Брилов, 2018

ISBN 978-5-4490-6531-5

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

1. Для прочтения книги Вам должно быть не менее 18 лет.

2. «Правильный выбор» – убийца псевдонаучных тренингов по отношениям, трезвый взгляд без восточной эзотерики и метафизики, разрушение мифов и системный подход со ссылками на исследования учёных.

3. Все авторские права принадлежат Минченко Илье Игоревичу, Дмитрий Брилов – псевдоним. Любое использование текста, изображений и иных объектов авторских прав возможно только с письменного разрешения автора.

Контакты для связи:

1. Официальная страница автора – vk.com/d.brilov (https://vk.com/d.brilov)

2. Сайт автора – www.brilov.ru (http://www.brilov.ru/)

3. Электронная почта: d.brilov@mail.ru (mailto:d.brilov@mail.ru)

Презентация

Приветствую. Рад представить АнтиТренинг «Правильный выбор»:

1. ЧТО ЭТО?

Убийца псевдонаучных тренингов по отношениям, трезвый взгляд без восточной эзотерики и метафизики, разрушение мифов и системный подход со ссылками на исследования учёных. Минимум воды, максимум конкретики!

АнтиТренинг потому, что в отличие от «техник и навыков соблазнения» тренировать в искусственных условиях отношения между мужчиной и женщиной, подразумевающие искренность и взаимность, невозможно.

Цель «Правильного выбора» – не тренировать, а дать системные знания, рабочие алгоритмы и практические советы, которые читатель сможет применить в реальных отношениях.

Настоящая тренировка – это жизнь!

2. ДЛЯ КОГО?

Для всех, кто хочет быть счастлив в отношениях, без исключения!

3.ЧЕМ ПОЛЕЗЕН?

В отличие от других авторов я не обещаю, что после прочтения книги ваша жизнь гарантировано изменится. Делать так – значит обманывать читателей, верить в такие обещания – обманываться. АнтиТренинг – инструмент, воспользуетесь вы им или нет – зависит только от вас.

Если хотите разобраться в вопросе отношений, правильно выбрать спутника жизни и обрести счастье, «Правильный выбор» может в этом помочь. Всё в ваших руках!

Глава 1 «Вводная»

За шесть тысяч лет своего существования человеческая цивилизация смогла освоить всю планету и даже выйти за пределы земной атмосферы – в космос. Научные открытия позволили людям коренным образом изменить уклад жизни. Человек – единственное из всех животных, научившееся адаптировать окружающую среду под свои нужды и потребности, в то время как остальные адаптируются под неё. Неудивительно, что формируя представления о мире, люди рассматривали себя в качестве венца эволюции, и создали «миф о человеке».

Подавляющее большинство из нас живёт в этом мифе: мы наивно убеждены, что всё на планете создано под нас и для нас, мы кажемся себе разумными и рациональными, имеем мнение по любому вопросу, спешим его высказать и редко сомневаемся в своей правоте, ведь нам всегда всё ясно и понятно. Но это лишь иллюзия!

Мы ничуть не лучше жителей Средневековья, веривших, что Земля плоская и Солнце вращается вокруг неё. Наши головы набиты смесью неимоверных глупостей, суеверий, ненаучных домыслов и устаревших «истин», полученных из массовой культуры без критической оценки на актуальность и достоверность.

В 50-70-ые годы XX века в нейробиологии произошли открытия, полностью перевернувшие представления о мозге и мышлении, но многие просто не знают об этом и продолжают жить в «старом мире», с его неверными установками.

Наглядный пример – популярность фигуры Фрейда в интернете. Подавляющее большинство слышало о нём и даже может воспроизвести некоторые из его знаменитых цитат и утверждений (например, «оговорка по Фрейду»), а кто-то всерьёз пытается «изучать психологию», читая работы по психоанализу, большая часть положений которого давно признана ненаучной. Вины австрийского психолога в этом нет, он лишь выдвигал гипотезы и строил теории, которые просто не мог проверить при существовавшем в его годы уровне науки. Но вот мы, люди современности, бессмысленно повторяющие эти глупости, выглядим смешно и жалко.

Поэтому АнтиТренинг начинается не с отношений, а с базовых особенностей человеческого мозга и мышления. Чтобы научиться выстраивать отношения, мы должны понимать, как мыслим, воспринимаем и оцениваем других людей.

В данной главе я собрал и представил в доступной форме наиболее значительные открытия нейробиологии, без знания которых невозможно понимание фундаментальных аспектов отношения между мужчинами и женщинами. В последующих главах мы ещё не раз будем возвращаться к ним, иллюстрируя конкретными примерами.

1. НАША ИСТОРИЯ

116 – 85 миллионов летназад (примерно) возник один из наиболее прогрессивных отрядов млекопитающих – ПРИМАТЫ.

7 миллионов лет назад (примерно) в отряде приматов появилось семейство – ГОМИНИДЫ.

2,5 – 2,8 миллиона лет назад (примерно) в семействе гоминид появился род – ЛЮДИ (лат. Homo).

300 000 лет назад (примерно) в роде Люди появился вид – Человек разумный (лат. Homo sapiens), мы с вами.

6000 лет назад (примерно) наши предки основали первые цивилизации-государства Древнего мира и начали создавать миф о человеке…

2. ТРИЕДИНЫЙ МОЗГ

В 1950-ых годах американский ученый Пол Д. Маклин[1 - Пол Д. Маклин (1 мая 1913 г. – 26 декабря 2007 г.) – американский врач и нейробиолог, создатель теории «триединогомозга».] предложил концепцию триединого мозга: древний мозг (мозг рептилии), средний мозг (лимбическая система) и неокортекс (кора больших полушарий). Она даёт достаточно упрощённое, но зато весьма наглядное представление о мозге.[2 - Для своего времени это был существенный вклад в развитии науки, но сейчас многие положения теории признаны ошибочными или излишне упрощенными.]

Древний (рептильный) мозг – самый старый участок мозга, возрастом более ста миллионов лет. Это наш «внутренний зверь», действующий по принципу: «Бей, беги или замри!». Он отвечает за простейшие функции организма (дыхание, сон, циркуляцию крови) и инстинкты: самосохранение, размножение и стремление к иерархии. Он оказывает фундаментальное влияние на наше поведение: охрана территории, агрессия, следование шаблонам, конкуренция за власть и доминирование. Его главное назначение – защита от окружающего мира, полного опасностей. В нём живут наши базовые страхи и инстинкты.

Средний мозг (лимбическая система) – более молодой отдел мозга, возрастом примерно пятьдесят миллионов лет. Основные функции – формирование эмоций и мотиваций, сложных форм поведения (например, пищевого и полового), памяти и обучение, регуляция циркадных ритмов (сон и бодрствование), и другие.

За миллионы лет совместного существования древний мозг и лимбическая система научились работать в плотной связке. Именно они ответственны за поддержание гомеостаза (равновесия в организме), с которым связано наше желание всегда находиться в зоне «комфорта» – безопасность, однообразие и постоянство. Они не способны прогнозировать будущее, и всегда сфокусированы на моменте «сейчас». Их стратегия – делать то, что уже делал, то есть постоянно повторять алгоритм привычных действий и держаться подальше от всего нового.

Неокортекс (кора больших полушарий) – самая молодая структура мозга, возрастом примерно два с половиной миллиона лет. Это то, что мы называем рассудком: размышления, воля и дисциплина, визуализация (создание образов), прогнозирование будущего и целеполагание. Именно здесь находится сознание – наше «Я».

Итак, инстинкты сформированы в древнем мозге, лимбическая система преобразует их в эмоции и создаёт мотивации, для регуляции поведения по принципам «хорошо-плохо» и «свой-чужой», а неокортекс – это торможение инстинктов и эмоций, и реализация их в приемлемой форме с помощью разумного поведения и планирования. Все три отдела находятся в постоянном взаимодействии и уравновешивают друг друга.

Теперь вы понимаете, что эмоции и рассудок – производные мозга, а популярный в массовой культуре «конфликт ума и сердца» – не более чем красивая метафора, не отражающая истинного положения дел. Зародилось это заблуждение больше двух тысяч лет назад, благодаря древнегреческому философу Аристотелю[3 - Аристотель (384 год до н. э., Стагира, Фракия – 322 год до н. э., Халкида, остров Эвбея) – один из наиболее влиятельных древнегреческих философов, ученик Платона и воспитатель Александра Македонского.], ошибочно полагавшему, что человек мыслит сердцем, а мозг служит лишь для охлаждения организма (наподобие вентилятора). Из его работ по биологии оно и перекочевало в массовую культуру, и прижилось в общественном сознании.

3. ЗЕФИРОВЫЙ ТЕСТ

В конце 1960-х – начале 1970 годов психолог Уолтер Мишел[4 - Уолтер Мишел (22.02.1933 года г. Вена) – известный американский психолог.] провёл серию исследований отсроченного удовольствия, названных «зефирным тестом». В ходе эксперимента четырёхлетним детям давали по кусочку зефира и предлагали: съесть его сразу, либо подождать пятнадцать минут и получить ещё один. Кто-то тут же набрасывался на лакомство, а кто-то смог удержаться и получил вторую зефиринку…