Движение к свободе: путь к просветлению

Число «3» указывает на творческую силу и духовный рост, символизирует собой тройственную природу тела, разума и души. Это начало, середина и конец: рождение, жизнь, смерть и суть души.

Число «5» символизирует место встречи внутри человека, в котором соединяются земля и небо. Оно предполагает возвышение всех пяти чувств.

Число «7», чрезвычайно широко используемое в медитативных упражнениях, является числом Вселенной или макрокосма и ассоциируется с просветлением, единством, завершенностью и безупречной гармонией физического, эмоционального и духовного. Это совершенство и воплощение трансцендентности.

Число «9» означает совершенство и Царство Божье. Это священное число.

Число «17» символизирует Бога, или, если вам так больше нравится, Вселенную, Одного, который создает троих, которые создают четверых и так далее. Это то, что создает все сущее, то, что возвращает все эти вещи к Одному.

Число «21» символизирует покорение нашей человеческой природы, замену ее интуитивным осознанием, связью с высшим духовным «Я».

Чтобы завершить каждое из описанных упражнений, я предлагаю вам поклониться Богу или Вселенной в знак уважения и благодарности за все те уроки, которые вы получили в жизни, а также за дар развивающейся в вас мудрости.

Проявляйте мягкость и терпение по отношению к себе. Откройте для себя истинное понимание. Раздражение, нетерпение и спешка лишь затормозят ваш прогресс.

Я искренне надеюсь, что вы получите удовольствие от чтения этой книги, и что она позволит вам обрести интуицию и постичь свою внутреннюю мудрость. Я умоляю вас: не верьте тому, что я говорю вам просто потому, что это написано в книге. Не верьте тому, что вам говорят другие просто потому, что они написали это в книгах. Но если вы внимательно прочтете слова, и они будут совпадать с вашей интуицией, то тогда извлеките из них, что вам нужно, и идите дальше.

Свет Вселенной внутри вас, не прячьтесь от этого Света, а возьмите Свет в руки, как драгоценность, и носите его с собой, чтобы искать и говорить истину этого Света и купаться в его красоте.

    Дон Меллоушип

Часть 1

Духовные узы

И познаете истину, и истина сделает вас свободными.

    Евангелие от Иоанна, 8:32

Введение к первой части

Без духовной связи, без Света, ведущего нас по пути, мы сбиваемся с дороги. Когда вы находитесь в поисках, то, увидев Свет, следуйте за ним – пусть он будет вашим проводником; никогда не отворачивайтесь от него.

Изменить свою жизнь к лучшему всегда трудно. Иногда эта задача выглядит неподъемным монолитом, и кажется гораздо проще замкнуться в своей скорлупе и стыдливо отказаться от любой ответственности, нежели сделать шаг навстречу трансформации. Здесь очень важно помнить о том, что учитываются даже самые маленькие шажки, и что у вас хватило мужества сделать первый шаг еще до того, как вы узнали, что вам предстоит сделать сотни таких. Потом вы оглянетесь назад и удивитесь тому, насколько вы выросли духовно и эмоционально – и как человек, и как душа.

Помните: наша жизнь здесь – это путешествие, и каким бы долгим и трудным оно ни казалось, на самом деле оно прекрасно и в любом случае стоит затраченных усилий. Попытайтесь не думать в понятиях начала и конца, потому что жизнь представляет собой круг, а ваша душа вечна. Даже когда вы чувствуете, что достигли пика потенциала своей души, перед вами может возникнуть новая горная вершина, и начнется новое путешествие. Сохраняйте все моменты своего духовного пробуждения и знайте, что, если вы останетесь на своем духовном пути, в один прекрасный день вы достигнете просветления и истинного счастья. Гордитесь своими духовными достижениями и делайте правильный выбор.

Первая часть этой книги целиком посвящена тому, как сделать самый первый шаг. Итак, глубоко вдохните, и если вы серьезно настроены на саморазвитие и усиление духовного осознания, то приступайте к чтению и прилежному выполнению каждой медитации и упражнения. Речь идет не только о том, чтобы выполнять все предписанные движения, – осознавайте все моменты и все аспекты упражнений и своей жизни. Вы не просто повторяете аффирмации или бесцельно машете руками – у каждого движения есть особая цель, каждое слово несет энергию, а каждая визуализация создает позитивное умонастроение. Осознавайте свои мысли и действия – у них есть последствия.

Эта часть поможет вам укрепить духовные узы с самим собой. Жизненный опыт и негативные модели поведения зачастую отделяют нас от истинного высшего «Я» и интуиции. Ключом к прохождению духовного пути является соединение со своей истинной духовной природой, пробуждение голоса интуиции. Сохраняйте терпение и не проглатывайте одну главу за другой. Вам потребуется уделить какое-то время самому себе и возвышению своего сознания, причем делать это нужно в таком темпе, который подходит именно вам. Переходите к следующей главе только тогда, когда почувствуете, что полностью к этому готовы.

Как только интуиция усилится, и вы услышите то, что говорит внутренний голос, пытающийся направить вас в нужном направлении, вам необходимо будет научиться точно истолковывать советы своего духовного наставника и следовать им. Вторая глава первой части поможет вам научиться понимать наставления Вселенной и своей интуиции. Очень важно не просто слышать голос интуиции, но и обращать внимание на ее ценные послания. Интуиция никогда не ошибается. Всегда доверяйте ей больше, чем чему-либо еще. Обретение правильного направления в жизни, своего собственного направления, подарит вам ощущение цели. Когда вы, наконец, точно узнаете, зачем пришли в этот мир, вам станет гораздо проще делать нужные шаги и следовать своим высшим путем.

Приступайте к чтению этой части и получите от этого удовольствие. Самое время начать доверять тому, что вы знаете. А знаете вы гораздо больше, чем осознаете!

Глава 1. Формирование связей

Перед тем, как прийти в этот мир, мы наслаждаемся блаженным пребыванием в утробе матери. Мы завершены и совершенны. Мы едины с собой и всем мирозданием. Выход в холодный грубый мир является нашим первым жестоким пробуждением. Для физического, эмоционального и духовного тел, пребывавших в тесном единстве в раю материнского лона, начинается период испытаний и постоянного усвоения уроков.

Если бы мы сохранили эти тесные узы на протяжении всей своей жизни, то оказали бы себе огромную услугу – мы никогда бы не утратили связь со своей истинной духовной природой. Если жизнь имеет негативные последствия, если наши отношения и взаимодействия в окружающей среде разрушительно повлияли на некогда существовавшие единство и целостность троицы, то мы утрачиваем связь и становимся изолированными. С этого момента жизнь превращается в постоянную битву. Физическое «Я» не может примирить свои требования с эмоциональным «Я». Духовное «Я» не в состоянии ни с кем общаться. Интуиция вроде бы замолкает, но на самом деле она пронзительно кричит – однако мы находимся в такой глубокой изоляции, что не слышим ее отчаянных призывов. Даже если мы и слышим ее, то только в отдельные краткие моменты, и отрицаем ее существование всей сокрушающей силой своего рационального мышления. Голос на задворках сознания постоянно шепчет нам: «Мы идем не туда, мы заблудились!» Мы же лишь качаем головой, и в разговор ввязывается эго: «Мы не заблудились, мы точно знаем, куда нужно идти».

Эта прекрасная связь может оказаться разорванной, и человек потратит несколько своих жизней на то, чтобы восстановить утраченное звено. Снова и снова он будет влачиться по жизни, выбирая ложный путь, пропуская знаки, посылаемые Вселенной, и однажды, сдавшись, вздохнет и скажет: «Когда же все пошло наперекосяк?»

У каждого из нас внутри есть сияющий Свет, служащий опорой на протяжении всей жизни, несмотря на всю ее скоротечность. Однако мы крутим выключатель до тех пор, пока этот Свет не начинает лишь слабо мерцать. Если мы не будем соблюдать крайнюю осторожность, он погаснет. Вот мудрый совет – выпустите его на свободу. Мы не можем рассчитывать на воспитание у себя добродетели человеческого сострадания, если будем оставаться изолированными существами, душами, пребывающими в заточении. Изолированный человек не в состоянии отличить интуицию от мысли, а рациональные рассуждения – от эмоции, плотскую страсть – от любви, а желание – от потребности. Поэтому люди начинают хотеть того, что на самом деле им не нужно, и не хотят того, в чем по-настоящему нуждаются. Эту тяжкую ношу тащит на себе бо?льшая часть человечества, и мы все должны освободиться от нее.

Отсюда следует, что самый важный урок нашей жизни заключается в том, чтобы воссоздать узы, которые мы разорвали, и привести в гармонию и единство изолированные тела – физическое, эмоциональное и духовное. Это единство и называется просветлением. Пока эти три тела скитаются по отдельности и тянут нас в противоположные стороны, у нас нет никакой надежды на достижение истинных свершений или обретение свободы. Когда мы достигаем просветления, наша интуиция, логика и физическое тело начинают двигаться в одном направлении. Мышление и интуиция становятся одним и тем же, перестают быть непримиримыми врагами. Мы превращаемся в идеальный круг, мы уже не отдельные фрагменты мозаики. Мы можем отделить факт от вымысла, желания от потребностей, а затем совершить удивительный переход к свободе на вечные времена.

Ниже я привожу два упражнения, которые помогут вам воссоединиться со своим высшим «Я».

Первое, которое называется «Формирование связей», позволит вам присоединиться к небесным звездам, безмятежно парить в космическом пространстве, возвыситься над повседневной реальностью. Вас поглотит белый исцеляющий Свет, который поможет яснее видеть и успокоит ваш болтливый разум; благодаря использованию аффирмации, визуализации и намерения вы сможете восстановить или укрепить связь. Если вы будете ежедневно выполнять эту практику в течение достаточно долгого времени, вы почувствуете, что ваше путешествие по жизни стало более целенаправленным, а интуиция усилилась. Вам станет проще принимать правильные решения в пользу своего личностного развития и роста.

Второе упражнение, «Объединение троицы», гораздо действеннее первого, поэтому выполнять их нужно именно в такой последовательности. Эта техника позволит глубже укорениться связи между телом, разумом и душой и станет залогом того, что это единство будет сохраняться и в вашей повседневной жизни. Прикасаясь к пупку и лбу и закрепляя аффирмацию в этих зонах, вы формируете невероятно прочную связь между своим физическим и духовным «Я», которая улучшит общение между этими двумя телами.

Формирование связи – это самая первая стадия на пути раскрытия вашего истинного потенциала. Без этой связи мы оказываемся совершенно потерянными. Мы делаем плохой выбор, нас влечет не туда, потому что мы не слышим свой внутренний голос. Чтобы слышать его, мы должны соединиться со своей душой. Вам не нужно задавать вопросы, когда у вас появится эта связь, потому что, когда она возникнет, вы узнаете об этом изнутри. Задайтесь целью освободить свою внутреннюю божественную искру и посмотрите, куда это приведет.

Упражнения

Формирование связей

1. Сядьте поудобнее – либо на пол в позе сейдза (на колени, положив ягодицы на пятки, рис. 1), либо в позе агура (со скрещенными ногами, рис. 2), либо на стул (рис. 3). Проверьте, чтобы спина была выпрямлена. Положите руки на бедра ладонями вверх.

Рис. 1, 2, 3

2. Медленно закройте глаза и представьте себя счастливо парящим в открытом космосе. Вокруг вас нет ничего, кроме галактик, звезд и бесконечного темного неба. Дышите медленно и глубоко, делайте вдох через нос, направляйте воздух в живот, а выдыхайте ртом.

3. Представьте яркий белый Свет, настолько яркий, что на него почти невозможно смотреть, который льется вниз откуда-то издалека с неба. Представьте, что этот Свет сверху входит в вашу макушку в виде сияющего луча. Пусть этот Свет проходит через все ваше тело, от макушки до пяток. Делая выдох, почувствуйте, как он пульсирует в вашем теле. Делайте это в течение нескольких минут, пока не почувствуете себя полностью расслабленным и затерянным в пространстве.

4. По мере того, как вы будете наполняться светом, сложите руки в молитвенной позе (поза гасшо, или гассё) (рис. 4) на уровне груди. Про себя или вслух, осознанно и целенаправленно, 7 раз произнесите такие слова: «Я открываюсь божественной воле Вселенной».

Рис. 4

5. Поднимите руки в положении гасшо над головой и положите их себе на макушку (рис. 5). Про себя или вслух, осознанно и целенаправленно, 7 раз произнесите такие слова: «Я открываюсь своему истинному высшему „Я“»

Рис. 5

6. Положите руки на живот, прижав к нему ладони. Средние пальцы обеих рук касаются пупка (рис. 6). Про себя или вслух, осознанно и целенаправленно, 7 раз произнесите такие слова: «Я разрешаю своему разуму, телу и душе исцелиться; я соединен с небом и землей».

Рис. 6

7. Повторите шаги с 4-го по 6-й 3–9 раз, сфокусировавшись на Свете.

8. Когда закончите, выдохните белый свет из тела и возвращайтесь во Вселенную. Снова сложите свои руки перед грудью (положение гасшо) и поклонитесь Вселенной.

Объединение троицы

1. Сядьте поудобнее – либо на пол в позе сейдза (на колени, положив ягодицы на пятки, рис. 1), либо в позе агура (со скрещенными ногами, рис. 2), либо на стул (рис. 3). Проверьте, чтобы спина была выпрямлена. Сложите руки в молитвенной позе гасшо на уровне груди.

2. Сделайте долгий глубокий вдох через нос, позволяя воздуху полностью наполнить легкие и проникнуть в живот, чтобы тот раздулся и стал выдаваться вперед. Задержите дыхание на несколько секунд и во время этой паузы представьте себе мощную и яркую молнию белого Света, падающую с неба и проходящую сквозь ваше тело в землю.