Руководство по счастью. Практическая психотерапия

На ментальном уровне феномен Настоящего обретает ощущение потенциала. Это способность сознания вырваться из плена конкретных мыслей и взглянуть на «мысли со стороны», способность находиться «между мыслями», тем самым освобождая сознание от их влияния.

В психиатрии такое состояние называют «синдромом ясного сознания».

Не имеет большого значения, как мы называем это явление.

Важно, чтобы наше сознание находилось в нем и сохраняло его как можно дольше!

ШАГ 3. ЗДЕСЬ

Феномен Здесь – конструкции и ситуации, созданные нашими мыслями.

Здесь характеризует уровень ограничения феномена Настоящего.

Человек, полностью погруженный в Настоящее, находится в состоянии ясного сознания. В момент, когда состояние Настоящего начинает ограничиваться ситуацией, контролируемой мыслями, материализуется состояние Здесь.

Находясь в информационным пространстве Здесь, человек не осознает, что попал в рабство мыслей – он во власти искусственных, порожденных мыслями конструкций. Он считает, что все события, происходящие «во сне мыслей», реальны! В состоянии информационного феномена Здесь ощущение и содержание реальности определяет фильтр, созданный мыслями.

Феномен Здесь имеет бесконечное число вариаций!

Если сознание человека полностью контролируется идеей, мнением или необычными эмоциями, ощущение Настоящего исчезает. Такое состояние психиатры называют психозом. Пациент, находящийся в состоянии психоза, теряет связь с феноменом Настоящего.

• Исчезает критика.

• Он полностью находится во власти психотических переживаний.

• Поведение пациента определяют психотические переживания.

В повседневной жизни люди могут одновременно находиться в нескольких состояниях Здесь:

• частично на работе;

• частично в заботах по поводу будущего;

• частично переживают события прошлого;

• частично находятся в другой жизненной ситуации и т. д.

В этом случае сознание способно выделить лишь десятую часть внимания, требуемого для эффективного взаимодействия с окружающим миром в процессе реализации феномена Настоящего.

Как только ты научишься распознавать различные состояния Здесь, ты сможешь освободиться от их влияния, и у тебя появится способность выбирать различные варианты состояния Здесь.

Сторонний наблюдатель не заметит каких-либо изменений в тебе. Но твое сознание станет совершенно другим!

Разница заключается в следующем: не навязанные кем то другим состояния Здесь будут утомлять и использовать тебя, а именно ты будешь пользоваться выбранными тобой состояниями Здесь!

В чем же тогда разница? Существенные различия проявляются, когда:• еда;• одежда;• разнообразные жизненные ситуации;• мысли;• идеи;• религия;• политика;• государство;• друзья;• родственники;• и т. д. – выбирают тебя, тем самым определяя твои ощущения, или ты пользуешься свободой выбора!

У тебя разовьется способность выбирать наиболее подходящие состояния Здесь, которые непосредственно тебе принесут удовольствие и удовлетворение. Постепенно сможешь избавиться от вредоносных мысленных конструкций, идей, ситуаций, друзей и т.д., ограничивающих твое сознание.

Нахождение в среде, создающей и умножающей ощущение комфорта, – психофизиологический-эмоциональное переживание, которое мы называем счастьем!

ШАГ 4. ТЫ ТОЖЕ СЧАСТЛИВ

Очень надеемся, что предыдущие разделы привели к осознанию того, что все мы можем быть счастливы. Более того, теперь ты пришел к пониманию сути феномена Счастья: быть счастливым – естественное психофизиологическое состояние.

Помни, в тебе всегда присутствует феномен Счастья! Теперь, когда ты пришел к пониманию Счастья, начинай им наслаждаться, умножай и развивай.

В начале пути к Счастью мы переживаем тревогу и панику, нас постоянно беспокоят тревожные мысли, мы спрашиваем себя:

• Смогу ли я?

• Достаточно ли я хорош?

• Достоин ли я?

• Не может быть, что это так просто?

Немало людей, страдающих комплексами неполноценности и недостатком веры, не в состоянии принять и пережить Счастье как явление.

Печально, но по этим причинам 80—90% людей в течение своей жизни так и не достигает состояния сознания, называемого Счастьем. Имейте в виду, что при следовании этим путем для достижения цели потребуется огромное терпение, и часто – несколько лет.

Самым трудным моментом окажется отказ от искусственных ментальных конструкций, которые, по нашему ошибочному мнению, составляют наиболее ценную часть знаний. Поэтому мы рекомендуем как можно дольше сохранять в памяти счастливые моменты и переживания. Позволь им оставаться дольше и дольше, пока не обнаружишь, что живешь только ими.

Так ты испытаешь чувство умиротворения и покоя, тревожные мысли перестанут мешать и беспокоить тебя.

Состояние Счастья действительно существует, оно так же реально, как жизнь, и наша цель – найти его! Почему-то люди не понимают, что истоки феномена Счастья нужно искать в себе.

В поисках счастья человек преодолевает трудности, переносит страдания и тратит немало энергии ради достижения намеченной цели. Почему так происходит, нам расскажет древняя легенда.

Боги решили объединиться, чтобы создать человеческое существо. Но они не могли понять, как заставить человека их уважать и поклоняться им. Боги придумали, что необходимо создать переживание, к которому человек всегда будет стремиться, но никогда не сможет достичь. Переживание назвали Счастьем.

В надежде получить счастье люди будут помнить богов, уважать и поклоняться им. Но боги столкнулись с новой проблемой. Если человек сумеет самостоятельно найти счастье, то весь хитроумный план рухнет, и человек отвернется от них. Боги опечалились: они не знали, куда спрятать счастье. Где соорудить такой тайник, чтобы человек чувствовал, что счастье рядом, искал, но никогда не мог найти его?..

«Я знаю! – воскликнул самый сообразительный бог, – спрячем счастье в сердце человека! Человек почувствует, что оно где-то рядом, и устремится на поиски! Но чем сильнее он будет искать счастье в окружающем мире, тем дальше окажется от заветной цели». Так происходило по сей день.

Но наступили новые времена. Прапраправнуки богов сжалились над людьми и открыли великую тайну – место, где сокрыто счастье.

Команда VitaModo знает, что счастье действительно находится там, где его спрятали боги, – в твоем сердце. Остается найти и наслаждаться им. Путь поиска имеет личный, уникальный и неповторимый характер.

Будь Счастлив! Просто наслаждайся!

ШАГ 5. ПРИНОСИ СЧАСТЬЕ ДРУГИМ

Память – одно из важнейших свойств человеческого сознания. Все, что создает сознание, автоматически записывает и сохраняет память. Желает человек другому добра или замышляет нечто злое – информацию сохраняет память.

Данные о наших пожеланиях хранятся в отдельном блоке. Парадоксально, но через относительно непродолжительный отрезок времени информацию, хранимую в этом блоке, сознание распознает как информацию, обращенную против человека.

Свойства человеческой психики, выработанные в процессе эволюции, позволяют сохранять положительную информацию в течение 72 часов, но информация о негативных переживаниях сохраняется до конца жизни.