Волшебная книга стройности

Весь перечень аффирмаций вы найдете в конце книги.

Формирование тела мечты поЗакону Притяжения

Закон Притяжения говорит нам, что мы можем проявить все, что захотим, без каких-либо ограничений. Так что, естественно, появляется вопрос: Можем ли мы проявить желаемое тело?

Простой ответ – да. Вы определенно можете получить тело своей мечты. Все, что вам нужно сделать, это следовать шагам проявления и обращать внимание на то, что можно и чего нельзя делать.

Манифестация – это процесс выравнивания энергетических вибраций таким образом, чтобы вы привлекали все, что пожелаете. Основной принцип Закона Притяжения говорит нам, что «подобное притягивает подобное». Это означает, что вы можете привлекать хорошие ситуации в свою жизнь с позитивным настроем.

Чтобы это стало возможным, нужно соблюдать правила и условия проявления. Наиболее важными из них являются доверие Вселенной, устранение ограничивающих убеждений и принятие мер поддержки. Конечно, вы должны работать над повышением своих положительных энергетических вибраций.

Вы можете использовать процесс проявления, чтобы достичь всего, чего пожелаете. На самом деле, космос– это предел того, чего вы можете достичь. Одно условие – вы должны безоговорочно верить в свою цель. Пока вы верите, что можете чего-то достичь, вы можете проявить это.

Независимо от того, происходит ли трансформация, которую вы желаете, в разуме или в теле, этапы проявления остаются одинаковыми. Все начинается в вашем уме, и в результате происходят изменения в вашем теле.

Процесс проявления заключается в позитивном мышлении и принятии мер по устранению негативных мыслей и ментальных блоков. Вы то, что вы думаете о себе – так работает проявление.

Чтобы манифестировать, вам нужно быть на 100% уверенным и ясным в своей цели. После того, как вы определили свою цель, вам нужно работать над повышением положительных энергетических вибраций, используя одну или несколько техник Закона Притяжения. Самыми известными среди них являются визуализация, аффирмации, практика благодарности и медитация.

Далее необходимо совершатьсознательные действия, чтобы сделать вашу цель реальностью. Как только вы завершили все этапы проявления, нужно отпустить цель и позволить Вселенной выполнить свою работу.

Проявление тела мечты ничем не отличается от любого другого процесса проявления. Следуйте этим простым шагам, чтобы добиться красивого тела.

1. Будьте конкретны.

Как только вы поймете, чего хотите, детально разберите ваше желание. Сосредоточьтесь на цели и глубоко подумайте о различных ее аспектах. Вы хотите сбросить лишний вес, нарастить мышечную массу, быть активным и энергичным или иметь рельефное тело?

Только когда вы знаете, чего хотите, вы можете разработать план для достижения желаемого. Следует ли вам выбрать план диеты или найти правильный режим упражнений, или комбинацию того и другого, или что-то еще.

2. Попросите Вселенную.

Этот шаг может сбить с толку большинство манифестантов. Как мы просим Вселенную, когда ее нельзя увидеть?

Не волнуйся. Вселенная может читать ваши мысли, слышать, что вы говорите, и читать то, что вы записываете. Можно выбрать любую из этих техник, чтобы просить Вселенную. Среди всего этого запись вашей цели в дневникежеланий считается наиболее эффективной, поскольку вашежелание достижения цели становится сильнее.

3. Действуйте.

Простое желание чего-то и полное сосредоточение на этом не помогут вам достичь цели. Вы должны предпринять преднамеренные действия, чтобы сделать его возможным.

Следуйте своему плану действий и идите к цели. Если вы планируете следовать определенному плану диеты, примите меры, чтобы начать его и старательно следовать ему. Если это программа упражнений, запишитесь в тренажерный зал и/или наймите личного тренера, чтобы составить план достижения цели.

Какой бы выбор вы ни сделали, убедитесь, что вы нацелены на нужный результат.

4. Верьте в процесс.

Может быть, вы слышали, что вера двигает горы. Манифестация работает так же. Вы должны доверять процессу, а также Вселенной.

Это считается самым сложным из всех шагов. Потому что для создания веры требуется время, но она разрушается в одно мгновение. Когда вы начнете проявление, у вас, скорее всего, будет стопроцентная вера. По мере продвижения вперед ваша вера медленно разрушается, поскольку вы можете обнаружить, что путь сложнее, чем вы ожидали, а цель занимает больше времени, чем хотелось.

Сомнения, которые закрадываются в ваш разум, могут положить конец всем вашим усилиям по проявлению. Вам нужно быть начеку и пресекать любые попытки с помощью аффирмаций и визуализации.

5. Поднимите свою положительную энергию.

Проявление происходит, когда ваши энергетические вибрации становятся соответствующими цели. Чтобы достичь этого, вам нужно постоянно работать над повышением своей положительной энергии. Используете различные инструменты проявления.

Визуализация включает в себя представление своего будущего после достижения цели. Это сделает вас счастливыми и довольными, а также поможет повысить вашу положительную энергию.

Аффирмации – это позитивные утверждения, которые помогают повысить вашу уверенность, веру в себя и самооценку.

Благодарность считается мгновенным зарядом энергии.

Медитация помогает сохранять концентрацию на цели.

6. Будьте готовы получать и отпускать.

После завершения всех этапов проявления, пришло время сообщить Вселенной, что вы готовы получить то, что желаете. Представьте доказательство того, как вы будете вести свою жизнь после достижения цели. Можно передать это сообщение Вселенной через визуализацию, утверждения или записи в дневнике. Пусть Вселенная знает, что вы будете делать, когда достигнете идеального тела. Будете ли вы хорошо заботиться о нем? Или вернетесь к нездоровому образу жизни?

Теперь о последнем шаге. Отпустите цель. Пришло время сесть и расслабиться. Теперь дело за Вселенной. Тем не менее, вам нужно поддерживать высокий уровень положительной энергии, продолжая регулярно повторять аффирмации и упражнения по визуализации.

Отпускание так же важно, как и любой другой шаг проявления. Одержимость целью может повредить всему процессу, так как несет отрицательную энергию.

Вы можете иметь совершенно здоровое тело. Обладая силой позитивного мышления, используя Закон Притяжения в ваших силах сформировать свое желаемое тело.

Развитие бодипозитива и уверенности в себе

Вы недовольны тем, как вы выглядите? Чувствуете себя неполноценным в компании других? Если у вас негативное представление о теле и низкая самооценка, пришло время заняться самоанализом и решить эту проблему.

Во-первых, самоуничижительное мышление ни для кого не является продуктивным. Простая мудрость гласит, что если вы не цените себя, то почему это должен делать кто-то другой? Это то, что вы хотите в жизни? Быть неоцененным, непризнанным и бесполезным для других?

Вы когда-нибудь копали глубже и находили причину своего отрицательного образа тела? Почему вы считаете себя хуже других?

Какими бы ни были причины такого ничтожного мнения о себе, прочтите некоторые рекомендации и идеи, которые помогут улучшить представление о своем теле.

1. Сравнение недопустимо.

Вы понимаете, что ваш негативный образ тела является прямым результатом сравнения себя с другими? Легкий и простой способ избавиться от подобных мыслей– поставить точку в акте сравнения.

Чтобы помочь вам в этом, далее описаны несколько фактов и аргументов. Люди созданы уникальными. Нет двух одинаковых людей – ни по внешнему виду, ни по поведению. В таком случае, зачем сравнивать себя с другими?

Слышали поговорку: «Красота в глазах смотрящего»? Тот, кто рисовал идеальные характеристики тела, заимствовал то, что считал лучшими чертами, у разных людей, и соединял их воедино. Это не значит, что они сосуществуют в одном человеке.

У большинства людей есть несколько хороших качеств, а остальные средние или даже ниже среднего. Если вы посмотрите на себя в зеркало без предварительного суждения, вы также сможете определить некоторые хорошие черты.

Секрет того, как некоторым людям удается выглядеть лучше других, заключается в том, как они подчеркивают свои положительные качества и преуменьшают отрицательные. Изучите этот трюк, и вы тоже сможете выглядеть так же хорошо, как и все остальные.

Большинство фото на просторах интернета приукрашены специальными программами. Не введитесь на идеальные фотографии в социальных сетях. Потому что в жизни знаменитости выглядят как все обычные люди.

2. Не следуйте тенденциям слепо.