Быть взрослым. Создай порядок и баланс в душе. #осознанное взросление

И вот появился первый участник. Я пыталась угадать, кто оказался самым решительным и пришёл с большим запасом по времени. Как ни странно, это был Кирилл. Парень невысокого роста и достаточно плотного телосложения. Про таких мужчин обычно говорят – коренастый. Крепкая фигура часто добавляет образу силы и основательности. В случае с Кириллом это не работало, его широкие плечи были слегка опущены вниз, выдавая длительное пребывание за компьютером и редкое посещение спортивного зала.

Выглядел Кирилл немного хмурым и уставшим, несущим тяжёлый груз прошедшего дня. Тёмные волосы были взъерошены, видимо, в дороге он о чём-то размышлял, накручивая на пальцы густые волнистые пряди. Похоже, что парень приехал прямо из офиса. На нём были строгие брюки тёмно-серого цвета и голубая рубашка, в руках – небольшой портфель чёрного цвета в тон классическим ботинкам.

Молодой человек быстро прошёл в центр комнаты и обратился ко мне:

– Здравствуйте, Елена. Я Кирилл.

– Здравствуйте, Кирилл. Приятно познакомиться. Как настроение? – улыбнувшись, ответила я.

– Отлично! – в голосе молодого человека появилось воодушевление. – Я первый раз пришёл к психологу, но мне почему-то не страшно.

– Обещаю не испортить такой замечательный настрой, – я показала рукой на свободные кресла. – Располагайтесь, подождём остальных.

Внимательно осмотрев доступные варианты, Кирилл занял место, которое показалось ему удобным. Сначала он аккуратно присел на край кресла, затем положил руки на круглые подлокотники, попробовал откинуться на мягкую спинку, словно проверяя надёжность мебели. Убедившись, что всё в порядке, парень повернулся в мою сторону с явным желанием что-то спросить. Но в этот момент в кабинет вошла Лиза, и он оборвал свой вопрос на полуслове.

Я отметила, что Кириллу действительно свойственна осторожность. Все его движения были слишком медленные и продуманные, ни одного лишнего жеста. Мимика лица выглядела неподвижной и не выдающей никаких лишних эмоций, а карие глаза смотрели из-под широких бровей с повышенной бдительностью. Он старался держаться бодро и уверенно, но взгляд всё равно выдавал недоверие к людям и, наверное, к миру в целом.

Лиза, 23 года.

Активная, энергичная, чувствительная, ранимая. Преподаватель истории. Живёт с родителями, не замужем.

Внешний запрос: переехать от родителей, начать профессиональную деятельность.

Внутренний запрос: избавиться от панических атак, справиться со страхом взросления.

С Лизой мы были уже знакомы. Девушка начала ходить ко мне на индивидуальные консультации две недели назад, на наших встречах я немного узнала о ней.

Изначально Лиза пришла с запросом, как избавиться от панических атак. Они начались около года назад, и частота их только нарастала. Симптомы активно проявлялись, когда девушка надолго оставалась одна.

Её родители – успешные люди, управляли семейным бизнесом и часто бывали в разъездах. По большому счёту Лиза давно привыкла к этому и спокойно переносила разлуку. Когда была маленькой, оставалась с бабушкой и няней. Потом поступила в университет и справлялась со всем сама, если родители уезжали на несколько дней.

Лиза говорила о матери и отце с уважением и гордостью, рассказала, сколько им пришлось преодолеть трудностей, чтобы создать процветающую компанию. С самого детства Лиза ни в чём не нуждалась, на любые просьбы единственной дочери родители откликались мгновенно и давали то, что она просила. По её желанию к окончанию университета купили небольшую, но уютную квартиру в престижном районе, и Лиза могла начать самостоятельную жизнь. Выбрав профессию учителя истории, она планировала выйти на работу и уже прошла предварительное собеседование в гимназии, которая находилась недалеко от её новой квартиры.

Именно в этот период у девушки начались панические атаки, и переезд в собственное жильё пришлось отложить, а родители отправлялись в деловые поездки только по очереди. Ситуация со здоровьем дочери их сильно беспокоила. Врач, наблюдавший Лизу, порекомендовал обратиться к психологу. Так девушка оказалась у меня на приёме.

Мне было понятно, в какую сторону нам предстоит с ней работать. Когда Лиза позвонила и попросилась в группу, я записала её не раздумывая: несомненно, это пойдёт ей на пользу.

В то же время мне хотелось, чтобы Лиза сама поняла, зачем делает этот шаг. Поэтому у нас состоялся небольшой диалог на этот счёт.

– Почему ты решила прийти в группу? – спросила я.

– Тема понравилась, – прямо ответила Лиза.

– Согласна, она актуальная. Давай попробуем твой запрос сформулировать.

Лиза, знакомая со словом «запрос», задумалась. Я терпеливо ждала вариантов.

– Хочу справиться со страхом перед взрослой жизнью, – на одном дыхании выпалила Лиза. – Подойдёт?

– Тебе подходит этот запрос?

– Мне очень подходит, – ответила девушка. – Когда я увидела название темы, прочитала слова «взрослая жизнь», у меня пробежал внутри холодок. Мне даже показалось, что начнётся паническая атака. В этот раз обошлось, но я поймала ощущение сильного страха.

Голос Лизы задрожал, она с трудом сдерживала слёзы. Я дала ей время успокоиться, и она продолжила:

– Потом у меня возникла мысль: если можно взрослую жизнь настроить, то чего я боюсь. Надо идти и работать над собой.

– Хорошо, Лиза, буду ждать тебя в группе. Уверена, что занятия принесут тебе результаты.

– Спасибо, Елена, я тоже так думаю.

И вот Лиза пришла на первое занятие.

Девушка отличалась неуёмной энергией, бойким видом и подвижностью. Движения её были активными, жесты – лёгкими и немного размашистыми. От этого светло-каштановые волосы весёлыми кудряшками прыгали по плечам. В больших голубых глазах бегали весёлые искорки. Милую улыбку подчёркивали глубокие ямочки на щеках.

Молодость била в ней через край, с первого взгляда не скажешь, что Лиза столкнулась с неприятностями. Такой лучезарный вид мог сбить с толку любого, но не меня. За её неутомимым и неугомонным темпераментом прятались ранимость, чувствительность и незащищённость.

– Елена, здравствуй! – речь Лизы была быстрой, а голос звонким и громким. – Сегодня такая погода замечательная! Правда?

Девушка не сразу заметила, что в кабинете я не одна. Увидев Кирилла, она быстро переключила на него внимание:

– Привет, меня зовут Лиза!

Дождавшись, когда парень представится, снова обратилась ко мне:

– Нас будет много? Сколько человек в группе?

– Здравствуй, Лиза. Погода чудесная, согласна, – ответила я. – Шесть человек, это немного для группового занятия. Хочу уделить максимум внимания каждому.

– Да, тема серьёзная, – кивнула Лиза, соглашаясь с моим решением.

Девушка разместилась в кресле напротив меня, показав тем самым своё доверие. Я улыбнулась ей, давая понять, что всё будет хорошо.

Виктория, 30 лет.

Разумная, справедливая, эмоциональная, импульсивная.

Работает финансистом. Замужем, дочке четыре года.

Внешний запрос: наладить отношения с близкими.

Внутренний запрос: справиться с раздражительностью.

Вику, так она представилась, в первую очередь интересовало количество занятий. Она была мамой, её дочке недавно исполнилось четыре года, поэтому вопрос свободного времени для молодой женщины стоял очень остро.

– Понимаете, Елена, – сбивчиво объяснила Виктория, – ничего не успеваю. Дочка пошла в детский сад, я вышла на работу. Голова идёт кругом. Меня всё стало раздражать. Хотя муж помогает, обещал посидеть с ребёнком, пока я на занятиях. Он понимает, что мне это нужно. Я не буду пропускать занятия.

Я пыталась уловить суть проблемы: