Книга Озарений. Внутренний мир

Сбалансированность эмоций;

Принятие себя и окружающего мира, умение прощать, терпимость (не путайте с современной толерантностью, где происходит перепрошивка людей);

Здесь очень хороши любые удобные для вас дыхательные практики, йога (мне нравится кундалини, цигун). Прогулки на свежем воздухе, визуализация зеленого цвета.

Любите, принимайте любовь, будьте открыты, искренни. И всегда «надевайте кислородную маску сначала на себя, а потом уже на других». Вы не сможете полюбить другого, если не любите себя. Так же и с заботой, и открытостью. Будьте честны сами с собой, проявляйте к себе любовь, понимание, тогда вы сможете проявлять это и к другим; тогда и другие будут делать то же самое в отношении себя и вас, это запуск целого круговорота добра!

Сердце всегда подскажет, чего хочет душа.

Мы чувствуем отклик, мурашки, воодушевление и приподнятость настроения, когда делаем то, что нам, действительно нравится. И как нам тяжко, когда занимаемся тем, чем не желаем. Это как камень, который находится внутри, и который ничем нельзя вытащить.

Если человек подавляет это ощущение, то камень внутри растет. Далее это чревато сбоем различных физиологических систем. Человеку не нравится его работа, а он встает туда каждый день и шлепает, возвращается уже без сил. Или не может выйти из отношений, которые не приносят счастья, потому что боится остаться в одиночестве хоть на день. Потому что мозгу так удобно, тут все знакомо. Даже если это знакомое – установка по типу «ненависть к себе/ разрушение своего предназначения» и т.д.

Но нет ничего приятнее, чем идти за ощущением внутреннего удовольствия. И человек всегда будет в +, если будет следовать зову сердца.

Личный опыт. Утро началось с острого воспаления правой груди, я подумала том, что все равно разобрать не успею, попрошу коллег.

Поехали на море. К обеду боль нарастала, к груди добавилась головная боль и температура. Не хотелось ни есть, ни пить. Я просто легла на лежачок и все.

Все коллеги были заняты, и никто не смог помочь. По дороге домой я пыталась самостоятельно в голове разобрать причины, стало немного легче, но симптомы не приходили.

Вернулись домой, я просто легла в кровать и лежала; ждала, что может все–таки кто–то сможет помочь, жалела себя, культивировала эти страдания.

Уже пробежали мысли о том, что может выпить парацетамол и поехать в больницу, я не стояла на ногах от слабости. Но прекрасно понимала, что со всей этой симптоматикой меня просто упекут в стационар и начнут колоть какие-нибудь противовоспалительные или антибиотики, ну выбор, в общем не велик у врачей обычно. Вот и лечение, а причины так и не узнаю, значит они просто перекочуют в какой–то другой сегмент моей жизни; и вылезут ярче, а зачем мне это. Я не умирала, время порассуждать вместо паники было.

И вот, успокоилась. Вдруг пробежала мысль о том, что может я сама сяду и разберу хотя бы что–то. Сразу почувствовала нереальный прилив энергии, будто меня подкачали силами на это дело. Я села и начала считывать информацию, сначала увидела 90%, потом еще несколько минут набиралась смелости, полежала, и доразбирала.

У меня, таким образом, возник внутренний кризис из–за того, что я разобрала свою цель, и не приступила к реализации. То есть информацию получила, энергию на действия тоже, сердцем обрадовалась, но не сделала ничего, отложила. Так и энергия откладывается, если ее не трансформировать в действия, то она становится токсичной.

Увидела деформацию по 4 чакре (сердечной, к ней и относятся молочные железы, правая сторона – это то, как я проявляю себя в социуме).

Это была гордыня – унижение себя и сравнение с более опытными коллегами. Сомнения, а тут ли мое место. Страх не справиться и все бросить активизировался (мне тут нужно себе напоминать о том, что все люди разные, бекграунд и желание меняться разное, деформации разные, и у каждого свой путь).

Страх своего внутреннего огонька. Ведь я никогда не знала: как это – идти за желаниями своей души, и вообще позволить себе по–настоящему гореть своим делом. Ну и немного себя поджарила до температуры 38.

В общем, все разобрала. И причины, и что делать. Сразу стало намного лучше, смогла встать с постели и поесть. За ночь прошла температура, и осталось небольшое болезненное уплотнение в груди. Без таблеток, без паники и стационара «чудом» все прошло за 4 дня, ни воспалений, ни температуры, ни слабости.

Практика. Это упражнение выравнивает и балансирует физиологические процессы, очищает сознание, погружает в медитативное состояние, способствует релаксации.

Сядьте прямо и постарайтесь расслабиться. Выполняйте:

длинный вдох (10 секунд);

задержка дыхания (1 секунду);

длинный выдох (10 секунд). Повторяйте 10–15 минут.

Еще одно упражнение

Приложить ладони к животу и начать медленно вдыхать и выдыхать, считая до 10;

сконцентрироваться на дыхании: глубокий вдох, а затем выдох в 2 раза длиннее вдоха (при этом важно не думать о том, что вызывает негативные эмоции);

несколько раз быстро втянуть воздух носом, после чего сделать продолжительный выдох ртом. Эффективное функционирование раскрытых легких способствует достаточному насыщению крови кислородом. В общем, отлично сохраняет клетки нашего тела это упражнение.

Когда человек идет по пути своего предназначения, то все события в его жизни складываются наилучшим образом.

За нашу самореализацию и творчество отвечает 5 энергетический центр – Вишудха.

Это центр вдохновения, здесь человек становится творцом. Творец своей жизни; он открывает для себя новые возможности, свои новые грани. На этом уровне человек не просто реализуется в профессии, он идеи по пути своего предназначения, раскрывая таланты, познавая себя.

Человек с наполненной 5 чакрой умеет выражать свои мысли и эмоции, умеет созидать, умеет слышать и слушать других людей, имеет внутренне чувство собственного достоинства. Не вмешивается в чужую жизнь и не навязывает свое мнение.

Может заражать своими идеями, легко находит общий язык с окружающими, не боится совершать ошибки. Ведь ошибки – неотъемлемая части жизни, прекрасная часть жизни! Без ошибок нет опыта, нет знаний, нет осознаний, нет своей точки зрения.

Расположение: у основания горла

Стихия: Эфир (менее плотная, высокочастотная энергия тонкого мира/Космическая энергия)

Нота: Соль

Звук: Хам

Цвет: голубой

Железы: щитовидная, паращитовидная

Гормоны: Т3,Т4 (трийодтиронин и тетрайодтиронин (тироксин))

Органы: ЛОР-органы, эндокринная система.

При недостатке гормонов – апатия, отсутствие сил, трудно соображать, отсутствие аппетита или набор веса.

При избытке – тревожность, раздражительность, проблемы с сердцем и глазами, нестабильный уровень сахара в крови.

Из–за чего эта чакра может быть разбалансирована?

Непроговоренные обиды;

Ложь (себе и/или другим);

Лесть, лицемерие;

Сквернословие;

Критика, осуждение, оскорбления;

Сарказм;