Честная книга об отношениях. Как создать идеальные отношения с поправкой на реальность

Когда меня спрашивают, есть ли счастливые пары и видел ли их кто-нибудь, я вспоминаю женщину, в жизни которой я была первым психологом.

Она пришла ко мне только потому, что дочь выдала ей мой телефон и настоятельно просила дойти. Она дошла. Не очень понимая зачем. Все, что ей было нужно, – поговорить о том, как сильно изменилась ее жизнь без него.

Я получила разрешение процитировать ее слова.

«В своей жизни я была действительно счастлива, – говорила она. – Ведь тогда, когда я не была уверена ни в чем (даже в самой себе), я всегда была уверена только в одном: что он меня любит! И через пару часов, дней или недель – жизнь налаживалась».

Потом у нас с ней было еще много встреч, где мы говорили о том, каким был этот способ любить. И знаете, даже понимая, что память тщательно сохраняет хорошее, исключая плохое, я верила каждой ее истории: и про поцелуи в нос, и неожиданные букеты, и дежурства в палате, когда она попала в больницу, и многое-многое другое.

Она могла бы написать книгу, хорошую добрую книгу об умении оставаться вместе. И я узнала, в чем был главный секрет. Она сформулировала его очень просто: «Каждый раз, когда я злилась, чувствовала себя несчастной, разбитой, ненавидящей весь мир – он просто обнимал меня и совсем не слушал, а стук его сердца задавал жизни правильный ритм. И он тоже иногда был неправым, злым, несчастным, и тогда я не отходила ни на шаг, пока в его жизни не появлялся правильный ритм. А главное – наши периоды неправильных ритмов ни разу не совпали. Один из нас всегда был уверен в нашем завтра».

Думаю, одно из определяющих условий в жизни не только для семейных отношений, но и любых других: когда вы знаете, что у вас есть общее завтра. И когда вы остаетесь рядом, даже если другой неправ, зол, несчастен. Вы готовы любить друг друга не только в лучшие моменты вашей жизни? И не только тогда, когда любимый предстает перед вами в лучшем виде?

Без чего не бывает счастливых отношений

Не устаю повторять, что в отношениях не существует общих правил и законов, потому что в каждом случае все слишком индивидуально.

И все же осмелюсь сказать о том важном, без чего не бывает счастливых отношений. И без чего невозможна вот эта самая ежедневная забота, вот эти приятные мелочи, которые делаются не потому, что «надо», а потому что хочется, невозможна вот эта поддержка в трудные минуты, когда ты сам в себя уже не веришь, а партнер – верит.

Я бы назвала, пожалуй, три важные и банальные вещи, без которых никак.

? Способность слушать, слышать и уважать другого, воспринимать его позицию, даже если она не совпадает с вашей. И ни в коем случае не пытаться его переделывать.

? Способность взаимодействовать с реальным человеком – а не с фантазиями о нем.

? Способность создать атмосферу, в которой оба партнера чувствуют себя уверенно и в безопасности.

Обещания, ожидания, фантазии – все это у вас наверняка было на входе в отношения. Но реальность обычно обрушивает многое из этого. Важно вовремя это понять и принять – чтобы не оказаться в конечном итоге банкротом.

Переделать можно вещь, но не человека

Один из критериев зрелости – это то, насколько человек способен воспринимать позицию другого без желания немедленно ее опровергнуть и настоять на своем. «У тебя может быть свое мнение, а у меня свое. Но это не мешает нам слышать друг друга и уважать друг друга». Можете ли вы сказать друг другу что-то подобное?

Ваши мнения могут не совпадать, и это естественно. Не все ваши ценности будут общими, и это тоже нормально. Будете ли вы «переделывать» любимого человека? Постараетесь ли сделать из него «второе я» – копию себя, с такими же желаниями, запросами, убеждениями? При этом его собственные мнения и отличия просто не будете брать во внимание, обходить стороной, исключив из поля общения? А может, так или иначе начнете обесценивать все то, с чем вы не согласны или что не понимаете в нем?

Все это часто происходит неосознанно. Вы смеетесь над вкусами и интересами любимого человека, вы не замечаете его достоинств, вы называете ерундой то, что для него ценно, – и не замечаете, что таким образом обесцениваете его как личность. То есть – демонстрируете, что он для вас не важен и неинтересен. Просто знайте: таким образом вы разрушаете ваши отношения. И только тогда, когда никто никого не «переделывает», не обесценивает и не игнорирует при этом несовпадающие моменты – отношения имеют свойство становиться наиболее прочными и способными очень много дать вам обоим.

Влюбиться в собственные фантазии?..

Со своими ожиданиями желательно разобраться сразу. Это нормально, что, влюбляясь, мы рассчитываем, что жизнь с любимым человеком станет светлее и радостнее. Мы придумываем, как славно, долго и счастливо мы будем жить и как нам в этой жизни будет хорошо. То есть другой нам по сути нужен, чтобы нам было хорошо, чтобы он нам это хорошо делал. Но мы забываем, что у Другого такое же желание и фантазии – о том, как ему будет хорошо, но делать ему хорошо должны мы.

Рано или поздно все ожидания будут проявлены, и какая-то часть из них не оправдается. Это и есть источник страданий.

Можно попробовать уменьшить интенсивность подобных страданий, выполнив следующее упражнение.

Практическое задание

Если вы настроены на серьезные и долгие отношения – начните с вопросов к себе.