Хочу, но не могу: самодисциплина по-женски. Как получать желаемое легко

• Слабое проявление эмоциональных реакций в ответ на угрозу. Мужчинам не свойственно явно проявлять свои эмоции, показывать испуг (даже если он есть), чувственно реагировать на разногласия, в отличие от женщин, у которых спектр эмоций гораздо шире.

• Настойчивость, или персистентность, при выполнении задания без подкрепления. Мужчины не ищут лёгких путей, при столкновении с неудачей они не опускают руки, и готовы добиваться своего, причём получают большее удовольствие от той цели, которая изначально трудно давалась. Женщины, напротив, склонны пребывать в зоне комфорта и избегать сопротивления.

• Слабая связь с ближайшими родственниками. Но это не говорит об ущербности такой программы, а лишь подтверждает мужскую функцию “добытчика”, так как длительное отсутствие мужчины предопределяет намного меньшую связь с сородичами и пониженный уровень переживаний, связанных с разлукой, которые могли бы отвлекать его от основной задачи.

• Периферизация. Склонность мужчин устанавливать связи с различными неформальными сообществами, которыми они необыкновенно дорожат. Женщина может легко отказаться от какого-то мероприятия вне дома в пользу своих близких, в отличие от мужчины.

• Поиск новых и сложных раздражителей, тяга к приключениям. Мужчина находится в постоянных поисках новизны, поэтому исследовательское поведение гораздо ярче, чем у женщин.

• Хищническое поведение, связанное с охотой. Высокая готовность мужчин конкурировать и бороться за вознаграждение, особенно если присутствует соревновательный аспект и трофей можно отнять у соперника.

Элементы поведения представленного перечня свойственны мужскому полу, но это не значит, что не могут присутствовать и в женском поведении.

По мнению Эллиса, маскулинность связана с уровнем тестостерона и представляет собой коррелят поведения. Уровень этого гормона регулирует соревновательность и защиту от страхов, ослабление просоциальности в мужской группе. Пониженный уровень тестостерона феминизирует поведение, тем самым задавая большую просоциальность.

Как всё это отражается на самодисциплине? В основном вся научно-популярная литература в области саморазвития и повышения личной эффективности написана мужчинами и для мужчин, поэтому основывается на вышеперечисленных стратегиях поведения, что никак не подходит для женщин. Нам нельзя руководствоваться одними и теми же принципами, чтобы делать дела и получать желаемое. Женщины представляют противоположный полюс и что для мужчины – эффективный инструмент, то для женщины – оружие для саморазрушения.

В вопросе женской самодисциплины стратегия поведения должна быть противоположной мужской – никакой наступательной политики, агрессивных действий, стремлений сделать сразу много, резких движений, излишней настойчивости и достигаторства. Женская дисциплина должна основываться на плавности и постоянстве, тогда вас будет ждать успех.

Этология

Эта наука объясняет гендерные особенности поведения общностью ряда генетических программ у человека с представителями других видов животных. Интересно, что человек явно не принадлежит к парному или полигамному виду, и имеет в своём геноме различные вариации. Это подтверждается присутствием у людей четырёх форм брачных отношений: группового брака, полигинии, полиандрии и моногамии.

С эволюционными различиями в предназначении двух полов связан феномен гиперсексуальности, который в животном мире встречается нечасто (хотя есть примеры: дельфины, бабуины). С высокой степенью вероятности причиной этого является – долгое детство. Во-первых, беременность длится достаточно долго и женщина рожает, как правило, одного ребёнка. Во-вторых, в силу беспомощности человеческого детёныша, она прикладывает очень много усилий на его выхаживание и воспитание. Ребёнку не хватает врождённых способностей быть самостоятельным в раннем возрасте и полноценно существовать, поэтому мама должна его ещё и учить различным навыкам и умениям. Детёныш человека очень долго находится в тесном контакте с матерью и нуждается в такой длительной привязанности.

Но в жёсткой внешней среде мать, будучи очень много времени занятой с ребёнком, не в состоянии как следует обеспечить себя и потомство всем необходимым, в частности качественным питанием для полноценного развития мозга ребёнка, и для этого женщине нужен постоянный партнёр. Следовательно, стало необходимым поддержание социальной иерархии и создание семьи, ведь без доминирования мужского пола потомство может погибнуть.

Отдельное место в отношениях между полами у людей занимает секс. Как уже ранее упоминалось, мужчине важно передать как можно большее количество копий своих генов, поэтому секс для него является показателем собственной состоятельности и он больше склонен к полигамности. А как быть женщине в такой ситуации, если её задача – выносить и воспитать потомство? Вследствие этого, у человека секс помимо основной функции размножения и передачи генов потомству, имеет и ряд других значимых функций, которые сформулировал Д. Моррис в 2004 г.:

• Секс для воспроизведения потомства

• Секс для создания пары

• Секс для сохранения пары

• Физиологический секс

• Секс ради эксперимента

• Секс ради удовольствия

• Секс как способ времяпрепровождения

• Успокаивающий секс

• Коммерческий секс

• Секс ради статуса

Из перечня можно заметить, что лишь некоторые пункты имеют отношение к биологии.

В свою очередь, существует и принцип незаменимости самки, состоящий из того, что выбор партнёра в качестве отца своих детей производит именно она. Поэтому женщины, как правило, относятся очень ответственно и избирательно к кандидатам в будущие партнеры, задавая стандарты и предъявляя высокие требования.

В 2001 г. Ли Эллис сформулировал «Теорию роли женских выборов в социальной стратификации», основная мысль которой в том, что предпочтение партнёра со стороны женщин обусловлено его способностью быть добытчиком, что важно для выхаживания потомства и связано с социальным статусом мужчины. Выбор женщин влечёт за собой увеличение количества потомства от высокостатусных мужчин и вследствиие генетических законов предрасполагает к развитию у рождённых мальчиков качеств, которые делают мужчин склонными конкурировать и стремящимися к повышению статуса в социальной иерархии. Стандарты выбора женщины смещают генотип следующего поколения и задают общую траекторию развития требующихся признаков.

Из этого следует, что изначально, на первый взгляд, разные цели мужчин и женщин синергируют и дополняют друг друга, ведя к более глобальной цели эволюции человека – развитие и улучшение генотипа всей популяции.

Женщинам свойственно более высоко ценить социальный статус, а мужчинам – привлекательность. Кстати, по мнению биологов, социальный статус мужчины предполагает его более старший возраст, по сравнению с женщиной, и наоборот, привлекательность – более молодой женский возраст. А также оба пола уделяют большое внимание признакам здоровья: отсутствие болезненного вида и инфекций, чистая кожа, энергичность, физическая крепость. Отсюда вытекают общепринятые в той или иной культуре стереотипы красоты и «правильности» выбора партнёра, задавая поведенческие программы людей.

Получается, что сама природа и эволюционный механизм диктует женщинам поддерживать себя в хорошей форме и оставаться привлекательными как можно дольше, чтобы иметь детей от достойных мужчин и обладать привилегированным положением в обществе. Но вместе с тем, времени на это у неё не так много, ведь рождение и воспитание малышей – энергозатратный и долгий процесс. Вот и получается, что женщине приходится выполнять обе эти функции одновременно, а это нелегко в условиях современной жизни. И в этом способна помочь только самодисциплина, которую можно как бы вплести в свою повседневную рутину за счёт маленьких полезных привычек.

Теория социальных ролей

Эта теория заключается в том, что все современные общества делятся по двум основным признакам:

1. Культуры выживания или самореализации (различия в отношении ценности индивидуальности, личных достижений и отношения к безопасности).

2. Секулярные или традиционные культуры (различия в отношении ценности семьи, религиозности и гендерного равенства).

Общественное отношение к полу и гендерным ролям определяется содержанием культуры. Россия идентифицируется как секулярная культура выживания.

Разделение ролей. Ролевое разделение первоначально возникает из семьи и наблюдений детьми за женщинами и мужчинами. Обычно женщина ведёт домашнее хозяйство, а мужчина работает и создаёт продукты, которые могут быть оценены экономически. Благодаря этому, социальное поведение стереотипизируется и эти проявления полов строят систему ожиданий по отношению к подрастающим детям. А они, в свою очередь, могут либо применить демонстрируемые родителями поведенческие модели в своей жизни, либо отказаться от них. Особенности гормональной регуляции влекут за собой гендерную идентификацию, которая выстраивает ожидания общества от индивида. Так посредством биосоциальных процессов, гендерные роли задают половые различия и сходства.

Культура и гендерные различия. Основное направление развития гендерных различий корректируется культурой, а именно признанием или непризнанием равенства и ценности обоих полов или другими особенностями культуры, такими как дистанция власти. Гендерные стереотипы незначительно различаются в зависимости от культуры, однако самоидентификация личности формируется под влиянием социальной группы, в которой находится человек. В странах с гендерным равенством больше возможностей общения с различными социальными группами, и значит, больше возможностей для социального сравнения, следовательно, и самопознание более дифференцированно и гендерные различия более явно выражены.

По мнению Д.Шмитта, в социально ра?звитых западных странах, где гендерные барьеры и стереотипы минимальны, психологические профили мужчин и женщин различаются между собой сильнее. Нарастающая разница обеспечивается, как правило, отклонением мужского психотипа. Мужчины из традиционных архаичных культур оказываются наиболее приближены к женскому психотипу.

Из равенства полов следует увеличение разницы между ними, и это причина того, что ни роли являются источником психологических различий, а предпосылки, находящиеся глубже в природе человека, сформированные эволюцией древних сообществ.

Феномен парадокса гендерного равноправия. Западные культуры похожи на древние общества, в которых происходило становление индивидуальных половых различий, а традиционные культуры психологически дальше от древних социумов охотников-собирателей и стараются искусственно подавить проявление заложенных природой качеств. Вследствие чего, в контексте социальных норм человечество развивается по зигзагообразной траектории – с амплитудой от психологической свободы к появлению систем ритуалов и ограничений, и затем к избавлению от них. Таким образом, различия в представлении о себе среди женщин и мужчин сильнее в тех странах, где равенство полов является признанным.

Половые различия в психологических качествах. Психолог В.М. Русалов выявил различия темперамента: у мужчин выше показатели эргичности, пластичности и индивидуального темпа, а у женщин – показатели социальной пластичности, чувствительности, социальной эмоциональности. В свою очередь, Р. Клонингер выяснил, что у женщин выше показатели избегания опасности и чувствительности к вознаграждению.

Различия черт личности. В рамках изучения феномена парадокса гендерного равноправия на 70 культурах, с участием около 1 миллиона респондентов, получены следующие данные: независимо от дохода, отношения к равенству полов и культуры у женщин выше показатели согласия, добросовестности, экстроверсии, нейротизма и открытости опыту, причём с наличием высокой силы связи. Значительная часть различий усугубляется в культурах, признающих равенство полов.

Различия способностей. У мужчин выше способности к пространственной ориентации, математические способности, речевые навыки и агрессивность; однако результаты неустойчивы и зависят от методик. В экспрессивных деятельностях достижения между полами не различаются, а в требующих изобретательности у мужчин они выше, например, в таких профессиях, как режиссёр и дирижёр.

Гипотеза гендерного сходства

Исследовательница Джанет Хайд говорила, что оценка гендерных отличий должна принимать во внимание возрастную группу и контекст жизни человека, так как интенсивность нюансированности черт характера может меняеться в течение жизни. Тем не менее она выявила, что в мужской группе сильнее моторные навыки (сила хвата, дальность броска и пр.), агрессивность всех типов (вербальная и физическая), готовность к помощи в условиях риска для жизни, в сексе – склонность к мастурбации и вовлечению в секс, выше самооценка внешности, но слабее вербальные способности и восприимчивость к наблюдателям, а также выше показатели напористости и доверия, ниже – нежности.

Общие различия полов. Маскулинность проявляется в склонности чаще скучать, тяге к приключениям и рискованному поведению, что приводит к повышенной частоте несчастных случаев (пространственные способности гасятся склонностью к риску), более высокой конкурентностью, терпимости к болевым ощущениям, трудности подчиняться кому-то, меньшей эмоциональностью. Мужчины имеют более слабое здоровье, чаще бывают леворукими и меньше живут.

Различия в познавательной деятельности. Маскулинность ухудшает языковые способности, но способствует более сильному чувству юмора, хорошим академическим достижениям в науке, математике, инженерии, высокому интересу к сексу. Фемининность связана с интересом к собственной внешности, академическими достижениями в правописании, грамматике, знании и апеллировании терминологии. Вне академические интересы различаются.

Социокультурные гендерные различия. Мужчины более агрессивны и склонны к криминальному поведению, менее общительны, склонны к более разнообразным и немонотонным профессиям, имеют больший доход и интерес к работе, при этом переживая более острый стресс и риск суицида от её потери. Они более успешны в разных видах спорта, включая интеллектуальные, имеют более высокий шанс стать религиозным лидером при более низкой в целом религиозности.

Гендерные различия в психических нарушениях и болезнях. Маскулинность связана с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), проблемами с чтением, различными формами аутизма, психическими расстройствами (психопатией, шизофренией) и пагубными зависимостями (курение, алкоголизм, употребление наркотиков); фемининность – с фобическими расстройствами, депрессиями, пищевыми нарушениями, риском суицида.