Добавь щепотку креатива в пресную жизнь! Как за 100 дней подружиться со своим креативным «джином», развивая гибкость ума

Могу гарантировать:

– минимум: получение удовольствия от процесса,

– максимум: определение стратеги и тактики реализация своих заветных желаний, что автоматически снимет вопрос внутреннего дисбаланса от вышеперечисленных причин.

Давай, вместе сделаем твою сказку былью?

Поверь, жизнь предстанет перед тобой в ярком цвете и порадует тебя новыми ощущениями.

Практическое задание:

Если я тебя убедила и ты все-таки решился подружиться со своим творческим «джином», но выходить за зону комфорта по-прежнему боязно, мысленно, а лучше письменно, ответь на три вопроса:

– Ради чего тебе это надо сделать?

– Что ты приобретешь лично для себя, если сделаешь это?

– Что ты получишь в результате совершения этого действия? Когда мы «проигрываем» результат, мы тем самым показываем рептильному и млекопитающему мозгу, что «там будет хорошо». Таким образом, все три мозга начинают действовать слаженно и результат не замедлит себя ждать.

Глава 1. Плох тот «джин» креативности, который не мечтает вырваться на волю

В процесс эволюции за счет того, что человек научился использовать мышление и воображение в целях создания чего-то нового, он выжил как вид. И то, что это осуществилось не за счет того, что человечество стало сильнее, а благодаря тому, что оно стало умнее, придает особое значение развитию креативности. Если Природа подарила нам способность к творчеству (в самом широком смысле этого слова), значит, она надеется, что мы будем продолжателями в деле созидания реальности.

Если не тренировать творческую «мышцу», она не будет развиваться. (Э. Бахрах «Гибкий ум»).

Человек начинает осознавать себя, как отдельно мыслящую личность примерно с 3 лет. С этого времени у него начинает формироваться свой собственный образ, развивается самовосприятие. Если он видит себя в образе со знаком «плюс», то контакт с энергетическим «джином» имеется, и тот помогает ему использовать свой творческий потенциал во благо себе и окружающим. Если же человек воспринимает себя со знаком «минус», он не использует свой резерв креативности и «джин» благополучно дремлет, все чаще напоминая о себе внутренним дисбалансом, душевной пустотой. То есть все зависит от той глубинной фоновой эмоции, которую испытывает человек.

Какие еще факторы влияют на формирование образа человека?

– отношение к себе,

– отношение к людям,

– отношение к жизни,

– внешний вид,

– образ жизни

– окружение и обстановка и др.

Если человек глубоко обижен, то у него будет и вид обиженного на жизнь, и поведение, и отношение к себе и окружающим соответствующее. А если человек испытывает чувство благодарности к жизни, то он этой фоновой эмоцией будет «освещать» все остальные сферы своей жизни.

Наша задача выпустить дремлющего «джина» креативности, чтобы он поменял знак фоновой эмоции с «минуса» на «плюс». И автоматически запустится цепная реакция, будут менять знак все остальные составляющие нашего образа. От результата получат удовольствие не только сам носитель образа, но и его окружение

Помимо того, что человек осознает самого себя, он еще и взаимодействует с окружающей внешней средой.

По мнению Вячеслава Юнева

(https://www.youtube.com/channel/UCR8g6ZHPWp5pW2XsevCrOiw) (https://www.youtube.com/channel/UCR8g6ZHPWp5pW2XsevCrOiw), занимающегося саморазвитием глубоко и профессионально, существует 4 канала взаимодействия внутреннего «я» с окружающим миром:

– Через мысли и убеждения (когда мы через информацию, полученную в СМИ, книги и т. п. делимся картиной окружающего мира),

– Через цели, планы, оценки (когда мы создаем реальный продукт, используемый в физическом мире),

– Через чувства и эмоции (когда мы показываем, разделяем или нет взгляды окружающих на мир),

– Через ощущения и тело (когда мы пользуемся и физически воспринимаем продукты физического мира).

В идеале все четыре канала должны быть задействованы и сбалансированы. Но в реальности у нас имеются существенные перекосы в активации одних каналов и недостаточном использовании других. Эти искажения также приводят к внутреннему конфликту.

Перекос в сторону взаимодействия на 1 уровне (мысли и убеждения) происходит, когда у ребенка сформирована в детстве низкая самооценка. Родители чрезмерно давят на его неокрепшую психику, не давая ему возможности проявить себя в физическом мире. Возникает эмоциональная боль, которая сначала выражается в теле (страхом в глазах, напряжением в позвоночнике и т.п.), исчезает легкость владения своим телом, радость бытия и ощущение потока уходят. В теле постоянное напряжение и такой же беспорядок в мыслях. Человек начинает много думать, постоянно учится чему-либо, занимается умственной деятельностью, пребывая по большей части в нефизическом мире. В то время как все вокруг получают удовольствие от действий, переживаний физического мира, он прячется за мыслительной деятельностью, огораживает себя от воздействия окружающей среды.

Перекос в сторону планов и целей характерен подменой внутреннего содержания внешним лоском. Люди, активно использующие данный канал взаимодействия, часто имеют завышенную самооценку, считают чувства и эмоции проявлением слабости, используют людей, не умеющих получать выгоду, видя в них только ресурс для получения своей выгоды. При внешнем благополучии, яркой внешности, внутри у них цинизм, узкая эмоциональная палитра, отношения поверхностные и неглубокие. Они чувствуют свое несовершенство, но прячутся за достижением целей и планов, считают, что верх счастья-умение жить для себя.

Перекос в сторону чувств и эмоций характерен для тех, чье детство прошло под настойчивым убеждением родителей, что «мир вокруг опасен». Они не действуют, как «плановики», не погружаются в нефизический мир, как «мыслители», а постоянно наполнены страхами, как бы чего не вышло, транслируют свою злость и неудовлетворение собой на окружающих. В теле у них копится психосоматические проявления из-за постоянной боязни ответственности (как бы чего не вышло… а как мне поступить в таком-то случае…). У таких людей отсутствует осознанность, они верят в чудеса, гороскопы, карму и другие эзотерические вещи. Боятся боли неудачи, что отнимает радость от достижения цели, сужает территорию самовыражения, ограничиваясь бегом по кругу.

Перекос в сторону ощущений и тела возникает в случае, когда родители растят «маленьких людей», приучая их не высовываться, пользоваться тем, что само идет в руки, не напрягаться, довольствоваться тем, что есть.

Часто их приучают к физическому труду, спорту, как надежному источнику получения удовольствия (еды, питья). Человек лишен права выбора, не может взять ответственность за свою жизнь, он живет одним днем, не в состоянии строить планы на будущее и думать о завтрашнем дне. Для него важны простые радости: пить, есть, гулять, любить. Самое страшное для него —проблема выбора. В теле есть здоровье и энергия, но отсутствует стремление к духовному росту. Они всю жизнь остаются детьми.

Пока мы своей энергией «кормим» один канал, русла остальных пересыхают.

Последствия:

– зажимы в теле, психосоматические заболевания, внутренний дисбаланс,

– отмирание проявлений личности: желаний, чувств, эмоций, мечтаний и т.п.,

– подмена реальной жизни играми, обучением, саморазвитием и т.п., проживание жизни понарошку, для галочки,

– жизнь в маске, не умение быть самим собой, подавление собственных желаний приводит к хроническому стрессу и напряжению,

– инфантилизм и убегание от ответственности и др.

ХОРОШАЯ НОВОСТЬ! Перекос в каналах взаимодействия можно корректировать, используя те же инструменты, которые мы используем для освобождения творческого «джина» (ум, убеждения, воображение, чувства, эмоции и т.п.).

Развивая гибкость ума, мы оказываем воздействие на мысли и убеждения, вносим коррективы в наши цели и планы, меняем оценки, становимся способны улавливать чувства и эмоции других людей, у нас появляется возможность получить новые ощущения. То есть наш креативный «джин», вырвавшись на волю начинает «играть на нашем поле», помогает нам стать более осознанными, выравнивать баланс каналов взаимодействия, получать удовольствие от жизни и испытывать благодарность за возможность меняться самому и изменять мир вокруг.

Используя гибкость ума для активизации творческой энергии, мы добиваемся, что мир открывается нам по-новому (сравни жизнь в темном сыром бараке с переездом в роскошный пентхаус с видом на океан, или, когда, имея целый гардероб стильных нарядов, ты ходишь всю жизнь во фланелевом халате бабушки).

Одним словом, выпуская «джина» креативности, ты меняешь качество своей жизни.

Практическое задание:

– Попробуй определить свою глубинную фоновую эмоцию,

– Подумай, какой канал взаимодействия у тебя активирован, а какой «пересох»,