Эмоциональная регуляция. Научные методы повышения устойчивости

Громкая новинка от Итана Кросса, автора международного бестселлера «Внутренний голос» – одной из лучших нон-фикшен-книг по версии Amazon в 2021 году, проданной на 40 языков еще до получения рукописи. В этой книге Итан всесторонне рассмотрит тему управления эмоциями: – результаты последних научных исследований; – укоренившиеся мифы об эмоциях; – новый набор революционных стратегий для управления эмоциями в повседневной жизни; – интересные примеры из жизни, которые помогают проиллюстрировать подход автора и делают чтение захватывающим. Эта книга – практическое руководство по управлению эмоциями, основанное на современных исследованиях психологии и нейронаук и дополненное жи…