Дневник марафонца. Путь к истокам…

Петербургский водопад – Полумарафон “СЕВЕРНАЯ СТОЛИЦА” (21,1км), Август, 2021

Волна ковидной пандемии в центральном регионе никак не заканчивалась, а вместе с ней продолжалась и целая серия отмен и переносов стартов. Из-за всего этого основная часть лета у многих бегунов полностью освободилась от официальных забегов. И я исключением не стал. Но, раз летним забегам состояться было не суждено, значит суждено было тренироваться и готовиться к осенней части сезона, чем я вполне активно и занимался.

Однако, в Питере, как ни странно, ситуация была более благоприятная и все расписание стартов продолжало максимально соответствовать изначальным планам организаторов, и городу на Неве снова выпала честь сыграть роль «спасательного круга» для огромной части бегунов. И следующим моим стартом оказался Полумарафон «Северная Столица» в начале августа. А значит, меня снова ждал славный город Санкт-Петербург!..

В последний раз в летнем и теплом Петербурге я был очень и очень давно, и видимо, в этом году звезды сошлись так, что настало время все хорошенечко наверстать. Поэтому, спустя совсем немного времени после моего майского приезда, я снова оказался здесь! Но, если с «летним» – никто не спорил, то с «теплым» кое-какие сомнения возникли. А про солнечный, накануне старта, – говорить совсем не приходилось.

Прибыв в северную столицу субботним утром, пришлось сразу же раскрывать зонты. Прогноз обещал дождь на весь день, но, зато, в воскресенье по планам синоптиков должно было быть сухо. Ну, и если уж выбирать из двух зол, то пусть лучше все с неба выльется в субботу. В воскресенье бежать под дождем хотелось куда меньше, чем гулять под ним в субботу. В конце концов, с прогулками мы, уж как-нибудь, разберемся, а вот на забег – всегда хочется погоду получше.

Из-за непрекращающегося все время дождя сократилось время, проведенное на экспо, ограничившись только получением стартовых пакетов и обязательным предстартовым фото на фоне стенда. Номера выдавались во дворце спорта «Юбилейный», а вот все остальное проходило и располагалось с внешней стороны дворца – на улице, что не очень хорошо сочеталось с обилием и выпадающих с неба осадков, и с последующим их скоплением под ногами. Да, и программа пешей прогулки, надо сказать, скорректировалась в меньшую сторону. Что ж, будет повод сэкономить по больше сил. А настроение, все равно, дождю было не испортить!

Но Дворцовая площадь – традиционное место старта и финиша большинства основных массовых забегов Петербурга посещена, конечно же, была. А там, несмотря на дождь и лужи, вовсю шли последние приготовления: вешались плакаты и баннеры, монтировались трибуны и другие различные конструкции, все двигалось, перемещалось, – в общем, работа по приготовлению стартового и финишного городков была в разгаре.

Вообще, я всегда очень люблю накануне пройтись по зонам старта и финиша, когда это возможно. Сегодня здесь малолюдно, лишь некоторые участники, такие же, как и я, одиноко или небольшими компаниями задумчиво бродят и смотрят по сторонам. Кто-то принимается за активное изучение городка, и рассуждает, показывая руками в разные стороны, как он завтра выйдет из вон той раздевалки, разминку сделает вот в этой стороне, а в конечном итоге со старта убежит вон за тот поворот, а вернется на финиш уже с другой стороны. Кто-то делает фото со стартовыми номерами на разных красивых фонах. А кто-то в собственных мыслях уже прокручивает тактику и стратегию на грядущий забег.

Завтра здесь уже будет вовсю играть музыка, спортсмены и зрители соберутся в количестве нескольких тысяч человек, и все будет праздничным, громким, шумным, очень активным и очень насыщенным, как и положено быть любому массовому забегу. И завтра здесь все будет совсем по-другому, и будет совсем другая атмосфера. А сегодня, своего рода, день тишины. Это самое время, чтобы прийти и зарядиться всей энергией этого места, время чтобы сосредоточиться и настроиться на завтрашний старт, время погрузиться мыслями в завтрашний день, время встать напротив финишной прямой и, включив свое воображение, представить, как завтра ты будешь делать на этом же самом месте свое финальное ускорение, как зрители на этих, пока еще не до конца собранных, трибунах будут гнать тебя вперед, как ты будешь отдавать все свои последние силы, чтобы выиграть еще несколько секунд, и как, в красивой фазе полета ты будешь пересекать финишную черту!..

Тот, кто думает, что забег длится только то время, когда спортсмены бегут – от старта до финиша, тот очень сильно заблуждается. Он длится намного-намного дольше, чем многие себе это представляют. Для любого спортсмена забег начинается, как минимум, с того момента, когда он выходит из дома с целью отправится за получением своего стартового номера, а заканчивается – спустя еще несколько дней после пересечения финишной черты. А дистанция от старта – до финиша – это хоть и самая основная, самая кульминационная часть соревнования, но только лишь его часть. И зарядиться атмосферой старта именно в предстартовый день, порисовать в своих мыслях картинки предстоящего забега, а, если удастся, то пройтись по финишной прямой, на которой уже завтра… – это тоже очень приятная, важная, а для многих и вовсе неотъемлемая, составляющая.

Каким будет завтрашний день? Как завтра все сложится на дистанции? Все ли задуманное получится? – пока, за всеми вопросами стоит только неизвестность. До всех ответов остается уже совсем чуть-чуть… Уже завтра… А пока, – время для собственных мыслей, воображений и фантазий… Все-таки, есть во всем этом какое-то «таинство».

Несмотря на дождь, на Дворцовую площадь пришло довольно большое количество людей со стартовыми мешками-рюкзаками на плечах. А сам дождь, если честно, как-то даже гармонично дополнял все происходящее. Добавлял какую-то свою магическую нотку в общее настроение и немного усиливал волнующиеся мысли всем присутствующим. Поэтому у большинства были максимально сосредоточенные и серьезные лица, – в общем, все, как и нужно для настоящего таинства.

Наступило утро, которое ожидаемо порадовало всех долгожданным солнцем и почти безоблачным небом. «Все-таки, правильно, что весь дождь вылился вчера, а в сегодняшнем прогнозе – без осадков» – подумал я, как, наверное, и многие. Спортсмены собирались на Дворцовой площади, приходя на нее с разных сторон и переодевшись приступали к разминке. Легкий ветерок вперемешку с августовским солнцем делали погоду вполне комфортной, поэтому все лишние кофты сразу оставались в камерах хранения.

Дистанций на «Северной Столице» две – полумарафон и 10км. И сперва, согласно расписанию, стартовала десятка, а почти сразу вслед за ней, наступала очередь полумарафонцев.

Абсолютно никто из присутствующих не понял, что произошло и почему, но стоило только стартовать последним кластерам «десятки», и вопреки всем прогнозам и синоптикам, вопреки почти безоблачному небу и яркому светящему солнцу на нем, полил такой силы дождь, что правильнее было бы назвать это настоящим водопадом. Толи лидеры на десятке раскачали вселенную, толи они же где-то на секретную кнопку наступили, но сказать, что полило стеной, – это не сказать ничего.

А в это время, уже пора было занимать свои стартовые позиции полумарафонцам. Я, конечно, успел кое-как добежать до камеры хранения, взять из вещей и накинуть свой одноразовый дождевик, который я захватил с собой на всякий случай, но стоит ли говорить, что это было просто смешно. За минуту до своего старта, я снял с себя этот дождевик и уже через 10 секунд я был промокший до самой последней нитки. Настоящий сюрприз и от Питерской погоды, и от Питерского неба, и от Питерских синоптиков!..

А тем временем, прозвучал стартовый выстрел, и по широким лужам Невского проспекта захлюпали тысячи кроссовок бегунов на 21,1км.

На стартовом отрезке дождь поливал с такой силой, что, находясь по левую сторону Невского, домов по его правой стороне видно почти не было. Такие условия не могли не скорректировать всем расклады на дистанцию, по крайней мере, на стартовую ее часть, и, мягко говоря, добавили нотку сомнительного экстрима в забег. Лужи, понятное дело, никто даже не старался оббегать, – это было бессмысленным занятием, так как в обуви каждого «рыбки плавали» уже после первых 30-ти метров от старта. Одним из самых неприятных и даже опасных моментов во всем происходящем было то, что не всегда прозрачная вода под ногами хорошо маскировала собой не самое высокое качество дорог, что создавало угрозу на хорошей скорости угодить ногой в яму или другую неровность, а это уже было бы чревато плохими последствиями. Поэтому приходилось максимально тщательно сканировать ситуацию под ногами, сквозь тонну осадков и брызг со всех сторон, чтобы не приземлиться куда не надо, и опустить свой взгляд строго вниз. Но, справедливости ради, скажу, что и поднимать взгляд вверх в данной ситуации хотелось тоже не очень сильно.

А ямы попадались, но, в основном, по мелочи и безобидные. Но, пробегая мимо «Спаса на крови», на одном из поворотов, я на полном ходу влетаю в лужу, и теряю из вида свой кроссовок ярко-, даже ядовито-, розово-оранжевого цвета – полностью под водой. Да что там кроссовок, даже от белого носка осталось пару сантиметров сверху от силы. А носки с низкой голенью я на забеги не надеваю никогда. Такая картинка под ногами меня и повеселила, и испугала одновременно. Ногу обратно я, конечно, выдернул; слава Богу, ни в какой открытый колодец меня там не затянуло, но носок стал уже не белым, а кроссовок не таким ярким…

К 3-му километру к водопаду все уже более или менее привыкли, и стали бежать с настроением «Зато будет, что вспомнить!».

К этому же моменту стало понятно, что на всех этих погодных сюрпризах и связанных с ними эмоциях, я разогнал свой пульс чуть сильнее нужного, и мое состояние немного вышло из рамок комфортного полумарафонского, и было самое время чуть-чуть снизить обороты. Подтвердил это и встречный ветер, встретивший меня на Дворцовом мосту, который порывами в лицо тоже «посоветовал» мне немножко успокоиться. Как ни странно, чем сложнее и непривычнее условия, тем попасть в свой темп и ритм становится намного сложнее. Что со мной и произошло на всем стартовом отрезке.

Я добежал до первого пункта питания, а дождь все никак не прекращался и даже не утихал. Не смотря на количество воды вокруг, я последовал известному правилу, говорящему, что пункты питания пропускать нельзя и на ходу схватил со стола один из бумажных стаканчиков с водой, из которого сделал пару-тройку глотков. И примерно через километр, только успев пробежать мимо Петропавловской крепости, я понял, что это была серьезная и наиглупейшая ошибка.

Я почуял ужасный дискомфорт внутри себя, и даже не сразу понял, что со мной произошло. У меня ничего не заболело, но появилось твердое ощущение, что сейчас меня немного вывернет наружу. Пока я терялся в догадках, что к чему, дождь, наконец, начал медленно стихать, а маршрут вернул меня на Васильевский остров.

Уже после забега, до меня, наконец-то, дойдет, что стаканы с водой на первом пункте питания, стояли под открытым небом, и с щедростью наполнялись дождевой водой в огромном количестве. И поскольку, дождевая вода не самый частый пункт в моем пищевом рационе, мой организм не оценил тот коктейль, которым его напоили, и стал задавать совершенно логичные вопросы, с вполне справедливым желанием вернуть все обратно.

К счастью, до возвратов дело не дошло, и инцидент, как говорится, был заигран. Хотя и потребовалось для этого пробежать еще примерно километра три. А уже на следующем пункте питания, признаюсь, не без опаски, но я выпил вкусный и более привычный для себя изотоник, и со сладким вкусом апельсина – забыл про все неприятные ощущения у себя внутри.

Тем временем, впереди меня ждал самый сложный для меня участок полумарафона: по набережным Васильевского острова вдоль Большой Невы. Физически ничего сложного в нем не было, набережные были равнинными, но вся сложность заключалась в том, что предстоял довольно длинный отрезок по набережной сперва в одну сторону, затем после разворота – обратно. Моя нелюбовь к подобным участкам вдоль реки ощутилась в полной мере еще на Московском полумарафоне, год назад, поэтому назвать заранее это место самым трудным для себя – все поводы у меня были. Плюс ко всему, это была самая отдаленная часть дистанции, и, к тому же, в одну из сторон обязательно должен быть встречный ветер, а иначе на набережных просто не бывает.

Развернувшись в дальней части набережной Лейтенанта Шмидта, я ощутил, что обратно действительно придется работать против ветра. Где-то, вдалеке виднелся Благовещенский мост, по которому мне предстояло в очередной раз пересечь Неву. Виднелся, но совсем не приближался. Казалось, он отплывает от меня по реке ровно с той же скоростью, с которой я бегу к нему. И в этот момент, я вполне ожидаемо «завис». Зато, появилось время немного подсохнуть, тем более, на небе вышло солнце, которое со встречным ветерком, хорошо способствовало сушке одежды. Кроссовки высушить после всего, что им досталось, конечно, шансов не было абсолютно никаких, а вот прибежать на финиш красивым и в сухой футболке – почему бы и нет?

Я подкрепился на очередном пункте питания, и к 17-му километру полумарафона, долгожданный мост, все же, оказался под моими ногами. Но оказался он каким-то, по моим ощущениям, чересчур длинным и еще более ветренным. Погода к этому моменту успела окончательно наладиться, а вот силы мои начали заканчиваться. Все-таки, хорошенько истрепала меня первая половина со всеми ее сюрпризами.

Время на часах показывало, что моя задача минимум скорее всего будет выполнена. А задачей минимум было разменять 1 час 40 минут. Но будет она выполнена, только в том случае, если я буду держать свой текущий средний темп. Силы хоть и заканчивались, но потерпеть еще было чем. И я решил, без лишних рисков, просто додержать темп до финиша.

Пробежав вдоль реки Мойки, маршрут свернул к Исаакиевскому Собору. Пробежал я и вокруг этой достопримечательности. Далее ждал небольшой, еще один «туда-обратный» кусочек по бульвару, после которого передо мной появился медный Петр Первый, на не менее медном коне, а значит, до финиша осталось около километра.

«Какой же классный здесь маршрут!» – прозвучало в тот момент во мне. Это, без всяких сомнений, лучшая обзорная экскурсия по Петербургу из всех, что у меня когда-либо были! И, несмотря на мой потрепанный вид, а выглядел я, как будто меня постирали в стиральной машинке, прополоскали, выжали и забыли повесить сушиться, мне было очень и очень жаль, что моя экскурсия подходит к своему завершению…

Нужный темп держался с совсем небольшим запасом, но учитывая, что на длинный финишный рывок сил в запасе у меня точно не было, это время меня вполне устраивало.

Последняя на забеге набережная, а вдоль нее уже в несколько плотных рядов растянулись зрители вплоть до самого финиша на Дворцовой площади, активно подгоняющие всех бегунов различными кричалками и всяческими шумящими предметами. Под эти зрительские заряды, я честно отрабатываю свой финиш, на сколько у меня остается сил, делаю ускорение на финишной прямой, и получаю в награду свои 1:39:35! И даже моя футболка почти успела высохнуть к финишу!

Задача минимум была выполнена, чему я, в целом, был очень рад. Хотя, признаться честно, небольшой осадок у меня остался из-за того, что изначально хотелось пробежать чуть быстрее. Но с учетом погоды и собственных ошибок – получилось так, как получилось. В любом случае, задача выполнена, что само по себе неплохо. И, что в преддверии главного старта сезона – не могло меня не порадовать. А если все так, то значит все идет, как надо! И значит, нужно продолжать в том же духе работать и готовиться к своему первому марафону! До которого оставалось уже чуть больше полутора месяцев…

Темные улицы и беговой тимбилдинг

К концу лета короновирус, вроде бы, начал отступать, но из-за нескольких уже отмененных стартов, которые у меня были запланированы, я твердо ощущал, что в моей подготовке к марафону не хватает какой-то контрольной точки, после которой, я был бы в полной уверенности, а заодно, в максимальной собранности и готовности. И в качестве такого контрольного старта, мной было решено пробежать Ярославский полумарафон в первые выходные сентября, за три недели до марафона. Очень удобно получалось: неделя для восстановления и две недели для подводки к главному старту. К тому же, Ярославль – прекрасный и очень красивый город, ехать до которого из Москвы – совсем недалеко, с рабочим графиком все сложилось, как надо; да и забег, судя по отзывам и фотографиям, – ожидался довольно интересный. В общем, не найдя ни одного минуса, было решено бежать в Ярославле!

“НОЧНАЯ ТУЛА” (10км), Август, 2021

Но сперва, в конце августа еще была десятка на «Ночной Туле», перенесенная с середины июля, по уже ставшим привычными всем причинам. Когда этот старт планировался, то идея была в экскурсионной поездке на выходные, небольшой компанией, с кульминацией в виде ночного забега. Но из-за всех обстоятельств, в конечном итоге, все превратилось в экспресс поездку одним днем, с забегом в удовольствие и без каких-либо глобальных целей. Раз уж слоты куплены – не пропадать же им теперь. И забег этот вышел слегка странноватым.

Стартовав в 22:00 общим стартом на две дистанции: 5 и 10км, с площади, прямо из самого центра Тульского Кремля, через 30 секунд все бегуны резко остановились и уперлись в спины друг другу. Поскольку местные «древляне», строившие Кремль, не рассчитывали, что спустя века, тут будут бегать толпы людей на результат, сделать ворота широкими – они не догадались, а спортсменам, стартовав с широкой площади, через 100 метров пришлось просачиваться через очень узкую калитку, которую почему-то все называют воротами.

Вырвавшись из калитки, первую половину круга пришлось бежать по пустынным вечерним проезжим частям, на которых время от времени моргали и гасли фонари. Одному бежать было бы жутковато, но толпой – сойдет.

Вторая часть маршрута пролегала по центральной части города. Только вот жителей предупредить об этом, похоже забыли. И было крайне забавным бежать по пешеходным улочкам, среди гуляющих и мало что подозревающих пешеходов, а также мимо вечерних веранд ресторанов, под тематический музыкальный репертуар, на которых отмечали «субботу» веселые компании всех возрастов. Смотрели мы друг на друга с полнейшим недоумением. А поскольку, дистанция 10км проходила еще и в 2 круга, некоторые отмечающие, видя одних и тех же бегунов во второй раз за короткое время, всерьез задумывались – не пора ли им заканчивать с крепкими напитками?

Еще более странным было забежать в личный рекорд, заняв довольно высокое место в общем зачете, в начале 4-го десятка. Что ж, это говорило о том, что вся огромная проделанная мной работа – не напрасна! И это очень и очень приятный момент. С медалью, в отличном настроении и с полными пакетами тульских пряников с начинкой из вареной сгущенки, можно было возвращаться домой.

Ярославский полумарафон “ЗОЛОТОЕ КОЛЬЦО” (21.1км), Сентябрь, 2021

Всего через неделю, уже в следующие выходные, меня ждал Ярославский полумарафон. За последнее время, я огромное количество раз приезжал в Ярославль, но всегда, не выходя из машины, проезжал его мимо. То есть, он довольно часто, как бы и был на моем пути, но сказать, что я был в Ярославле, наверное, будет не совсем правильно. Либо я выезжал из него, спустя полчаса после заезда, пересекая его почти строго перпендикулярно, либо вовсе, объезжал его по окружной дороге. Максимум – оставался в нем переночевать, приехав уже после полуночи, а выехав ранним утром. И все, что я успевал увидеть – это центральные улицы города, которые, оставались от меня по другую сторону дверей автомобиля.

Поэтому, приехав в этот раз, и быстренько получив свой стартовый набор, я отправился гулять, рассматривать и впитывать. А интересных и очень красивых мест в Ярославле оказалось, действительно, довольно большое количество.

Хорошенько погуляв, исчерпав свою культурную субботнюю программу, и, не забыв оставить немного достопримечательностей для их осмотра на предстоящую пробежку, я отправился отдыхать, копить силы и настраиваться на полумарафонскую воскресную дистанцию.

Из больших плюсов данного забега, было его время старта – 12:00. Дело все в том, что в рамках Ярославского полумарафона, проводился чемпионат страны по полумарафону. Организаторами было решено разделить элитную группу и простых смертных на две разные части, а поскольку элитным спортсменам долго спать не положено, их старт был в утреннее время, а любителям – достался полдень, и, как бонус, кому-то возможность как следует выспаться, а кому-то дополнительное время, чтобы успеть доехать из других, соседних городов и областей.

Из больших минусов – погода! Во-первых, снова дождь; а во-вторых, бодрящие +8 градусов, которые для начала сентября, были не совсем стандартными. Справедливости ради, стоит сказать, что синоптики заранее прогнозировали небольшое похолодание, но, как-то они недооценили его масштабы. Впрочем, с утра было еще холоднее, поэтому позднее время старта – было очень даже в тему. А вот то, что я даже не подумал взять с собой на забег комплект длинной одежды – это явно было мимо темы. И, собираясь, я уже с мурашками на коже представлял себе, как я побегу в шортах и легкой футболке в эту холодную и дождливую слякоть.

Дождь, к слову, обещали полосами и в течение всего дня. А то, что участники приближались к стартовому городку в сухом виде, говорило о том, что все осадки припасены на сам забег.

Стартовый городок располагался в парке «Стрелка», на слиянии двух рек Которосли и Волги, что делало это место вдобавок, еще и очень ветренным. Однако, несмотря на непогоду, атмосфера в зоне старта была очень жизнерадостной и веселой, ну и конечно, со всеми предстартовыми волнениями, раскладами и мыслями. В небольших и теплых раздевалках, все общались и шутили, присоединяясь к разговорам и спортивным темам. Такой дружной раздевалки, я, пожалуй, больше и не мог припомнить. Иногда складывалось полное впечатление, что мы все на каком-то корпоративном старте и уже давным-давно знаем друг друга. Какое-то непередаваемое ощущение домашней атмосферы царило в шатрах для переодеваний. Впрочем, нескольких своих, действительно знакомых, я все же встретил на разминке. Разминка, кстати, тоже показалась мне подозрительно «сухой».