«Что тебе не нравится?»
«Как ты видишь линию наших взаимоотношений?»
«Какой выход ты предлагаешь?»
«Что конкретно в моем поведении вызывает у тебя такие чувства?»
«Почему ты так реагируешь?»
«Что самое важное для тебя в этом вопросе?»
Обратите внимание, какие формулировки вызвали у вас отторжение? Нравится ли вам, когда человек интересуется тем, что вас не утраивает, или когда спрашивает о путях решения? На какие из этих вопросов вам ответить проще всего?
Точно так же по-разному можно формулировать вопросы и в профессиональной среде. Уверена, что многие из вас яростно желают что-то изменить в образовательном пространстве. Скажем, не нравится подход к оцениванию учеников, форматы и рамки уроков, образовательные программы, реформы и т. д. Сформулируйте те изменения, которые вы видите, в позитивном ключе и от первого лица.
Посмотрите на таблицу ниже, в ней приведены лишь несколько примеров такого переформулирования:
Авторство вашей жизни принадлежит только вам! Любые изменения начинаются тогда и только тогда, когда человек перестает ругать окружение, руководство, правительство, транспорт, налоги, экологию – и берет все в свои руки. Мало зарабатываю? Значит, это Я когда-то неверно оценила возможности системы, значит это только МОИ романтические ожидания в профессии были завышены. Дети не слушаются? Значит, только Я как-то неправильно себя с ними веду, что-то неверно организовала, не так донесла информацию, и стоит просто попробовать еще раз, но уже по-другому.
Это совершенно не означает, что с любыми трудностями нужно справляться самостоятельно. Одна из мудростей взрослого человека – спросить совета у другого, более компетентного, опытного. Это не стыдно, не страшно и ни в коем случае не говорит о вашей беспомощности. Даже наоборот. Взгляд на проблему под разными углами, рассмотрение вопроса с разных сторон говорит о зрелости мышления, о готовности видеть свои ошибки, равно как и находить пути для преодоления препятствий. Это та самая «конструктивная критика» или качественная «обратная связь» – какими угодно современными словосочетаниями это назови, суть остается прежней.
Постарайтесь в течение хотя бы одного дня отследить свои мысли, суждения на все происходящее вокруг. Что вы используете чаще – критику или принимаете любые ситуации такими, какие они есть, стараетесь увидеть хорошее, лучшее? Позвольте себе расслабиться и принять мир таким, какой он есть, не взваливая на себя роль вздыхателя и критика. В мире становится больше того, на что мы обращаем внимание.
1.3. Безусловное принятие
Коучинг как таковой основан на пяти важных принципах. Подробно о них вы прочитаете во второй главе. Однако сейчас хочется остановиться на основополагающем принципе: со всеми все в порядке. Звучит очень просто и даже, пожалуй, приземленно. Однако смириться с ним – одна из самых непростых задач для человека.
Каждому человеку свойственно считать себя венцом творения, и это даже нормально. Мы у себя всегда самые хорошие, а все остальные немного «не в порядке». Почему так происходит? Да потому, что у каждого из нас свой набор привычек, моральных установок, шаблонов поведения, метапрограмм. И настолько сильно это в нас прорастает, прямо корнями, что нечто отличное от этого вызывает как минимум вопрос «Как он так может? Как у него это так получается?», а как апогей – открытую критику, непринятие.
Работать в коллективе, где со всеми что-то не так, очень сложно: хочется все изменить, переделать под себя, пойти против сложившихся устоев. Но в любой игре есть свои правила. И самое простое, что вы можете сделать для своей жизни – это брать с собой везде свое одно единственное правило: «Со всеми все в порядке. И со мной тоже». Из такой позиции легко смотреть на любые события.
Вы ознакомились с фрагментом книги.
Приобретайте полный текст книги у нашего партнера: