Целительная сила тишины

Попытайтесь во время следующей прогулки слушать, видеть, осязать и обонять окружающее. Попытайтесь воспринимать все осознанно, но без напряжения.

Вот несколько вопросов, которые должны вам помочь:

1. Какая у меня под ногами земля?

2. Что я слышу – есть ли поблизости животные?

3. Какое сейчас освещение?

4. Как выглядят растения – какие у них оттенки зеленого?

5. Чем пахнет воздух – осенью, летом…?

Доверьтесь окружающей вас природе – станьте с ней единым целым!

При первой такой попытке вам в голову, безусловно, будет приходить много мыслей, не имеющих ничего общего с ощущением «здесь и сейчас». Не пытайтесь прогнать их силой – уделите им немного внимания, а затем отпустите, чтобы они уплыли прочь, как облачка на небе, и снова вернитесь к настоящему моменту. Но главное, не сдавайтесь – и вы увидите, что уже очень скоро ваши мысли перестанут крутиться по замкнутому кругу, а прогулка поможет вам почувствовать себя по-настоящему отдохнувшим – не упускайте эту замечательную возможность наполнить себя энергией, восстановить силы!

Разумеется, в других сферах жизни вам тоже пригодится подобный опыт: превратите наше задание в игру – прямо сейчас начинайте делать все сознательно и сосредоточенно.

Наполните содержанием каждое мгновение вашей жизни.

Исцеление тишиной

КАК ДОЛГО Я ПРОЖИВУ,

ЗАВИСИТ НЕ ОТ МЕНЯ,

КАК ДОЛГО ПРОБУДУ – ОТ МЕНЯ.

    (Перевод С.А. Ошерова) Сенека

То, что очень много – если не сказать большинство – телесных недугов обусловлены душевным состоянием, стало сегодня прописной истиной. Но кто из нас при этом хочет и вдобавок умеет извлекать верные выводы из этого знания?

Когда наш организм заболевает, он показывает тем самым, что гармония внутри нас нарушена. Еще до того, как у нас что-то заболело, мы уже были на более глубинном уровне больны, а физические симптомы – лишь внешние признаки того, что мы утратили свое внутреннее единство, что мы в прямом смысле утратили свою целостность.

Но что же нам делать с этими важными признаками, с физическими симптомами болезни? Если у нас, к примеру, часто болит голова, и мы со всей очевидностью можем сказать, что причина кроется в постоянном стрессе на работе – то какой мы делаем вывод? В большинстве случаев мы просто глотаем таблетку от головной боли, в очередной раз звоним кому-нибудь, а вечером о своем недуге больше не вспоминаем. Ведь в конце концов у нас и без того немало проблем, с которыми нам приходится сталкиваться. И таким образом мы этим явным сигналом, который должен был привести нас к изменению нашего образа жизни, просто-напросто пренебрегаем. Но недуги – это наши помощники и советчики, надо только серьезно воспринимать их симптомы и не стараться как можно скорее избавиться от них.

Появись у нас серьезные проблемы, например, с сердцем или с желудком, мы пойдем к врачу с верой в то, что выписанные им таблетки и уколы нас исцелят.

Однако ответственность за нашу жизнь и за наше здоровье лежит целиком на нас и ни на ком другом. Ведь в конце концов только мы сами способны исцелить себя и оставаться здоровыми. Причины наших недугов кроются в нас самих, и наша задача – в каждом конкретном случае суметь прийти себе на помощь. (К этой важной теме мы еще раз вернемся в главе о позитивном мышлении, в которой речь пойдет о том, насколько сильно образ наших мыслей влияет на нашу судьбу и на наше психическое и физическое здоровье.)

Давайте поговорим сейчас о той важной помощи, которую оказывает нам постоянная практика в достижении внутренней тишины. Самые частые возбудители болезней – не вирусы и не бактерии, а страх неудач, воспаленное самолюбие, переутомление, излишнее напряжение, бесконечные проблемы и раздумья о том, как их решить, зависть, ревность и т. д. Фактически, наши душа и тело не знают ни покоя, ни отдыха – даже во сне нас часто одолевают всевозможные проблемы, желания и заботы.

Поэтому неудивительно, что мы теряем силы и все чаще прибегаем к помощи извне – к различным микстурам и таблеткам. А надо всего-навсего научиться оставлять в покое свой дух и свое тело. Во время истинного покоя наши внутренние целительные силы получают возможность возместить нанесенный здоровью ущерб и восстановить нарушенную гармонию.

Иногда, когда у него нет другого выхода, наш организм вынуждает нас взять на некоторое время такую паузу, и тогда мы заболеваем так сильно, что уже не способны вести привычный образ жизни.

Но совершенно необязательно доводить дело до такого – ведь все в наших руках, мы сами можем предоставить нашим телу и душе покой, который им необходим для того, чтобы восстановиться и оставаться здоровыми. Дайте такой шанс целительным силам нашего организма!

О некоторых способах, как предоставить покой душе и телу, вы узнали из предыдущих глав, и, возможно, уже успели поупражняться в этом. Во второй части этой книги вы найдете много практических рекомендаций и упражнений, которые помогут вам вырваться из заколдованного круга лихорадочной спешки.

Наша внутренняя самость обладает безграничным сознанием космического типа. Мы прикасаемся к нему в МОЛЧАНИИ.

С его помощью мы можем научиться, восстанавливая душевное равновесие, приводить в состояние гармонии и свое тело и обновлять коллективное сознание клеточного государства.

    К.О. Шмидт

Вера и молитва

Но самой серьезной болезнью нашего времени является отсутствие религиозного сознания. Чем больше мы развиваем наш разум и продукт разума – науки, тем больше мы отдаляемся от Бога, утрачиваем веру в то, что мы водимы им. Сейчас широко распространено убеждение, что мы и только мы должны принимать все решения и действовать в соответствии с ними, и в связи с этим наша неуверенность в себе постоянно растет. И эта лежащая в основе всего неуверенность становится характерной чертой нашей жизни, наполняя ее страхами и беспокойством.

«Подлинными врагами человека являются страх перед бедностью, страх перед неудачей, страх перед болезнью, страх перед утратой того, что он ценит, и чувство отсутствия безопасности. Иисус Христос говорил: «Чего вы боитесь, или вы маловерные?» Нам всем нужно позаботиться о том, чтобы вытеснить страх верой, ибо страх всего лишь искаженная вера, это вера во зло, а не в добро.