Раненое детство. Как помочь своему «внутреннему ребенку»

О чем этоКнига о психологической помощи для людей с раненой душой.Как это читаетсяИменно как текстовая версия авторского тренинга. Отсюда и основные плюсы, и минусы книги. Каждая глава начинается небольшим блоком теории, за ним следует практика. Теории минимум, поэтому книга идеально подходит тем, кто не углублялся в Фрейда-Юнга-Эриксона и хочет познакомиться с основными механизмами формирования психологических травм. Мне книга помогла структурировать довольно разрозненные знания по психологии и хорошо дополнила образовавшийся в голове теоретический «пазл».С практической частью немного неоднозначнее. Тут сказываются два момента. Первый – упражнения, которые вы делаете на реальном тренинге с малознакомыми людьми, не дадут такого же эффекта, если вы делаете их наедине с книгой. Второй – большая роль отведена медитациям. У меня к ним довольно скептическое отношение, но на человека, увлекающегося такими методиками, думаю, они могут оказать положительное влияние.Тем не менее я бы всем советовал пройти блоки о родителях и «мешке боли». Если эти упражнения и не смогут вычистить весь эмоциональный мусор, накопившийся с детства в душе, то, как минимум, дадут неплохую методику проработки негативных ситуаций.Моя оценка: 7,8 из 10. Хорошая книга для знакомства с психологией и познания себя. Не надо ждать от нее чудес, но помочь она может, особенно, если проходить упражнения с кем-то, кто готов выключить критичность, выслушать вас и просто поддержать.