Курс женской йоги

Затем эта девочка полностью превращается в свет и входит в вас через сердечную чакру

Теперь она будет всегда с вами, ваш Внутренний Ребенок

Данная медитация является одной из глубинных методик принятия себя. После такой практики, мы обретаем любовь к себе, и дальнейшие события будут разворачиваться только в пользу для нас. Теперь, после того, как мы нашли и полюбили себя, необходимо начать двигаться в правильном направлении, то есть включать энергетику женственности. Перед этим, давайте разберёмся, что вообще отвечает за женскую энергетику в тонком теле. Все вы слышали про астральное тело, но большинство из вас смутно себе представляет из чего оно состоит, и что конкретно отвечает в нем за женские качества. Давайте разбираться…

Лунный энергетический канал Ида

Чем спокойнее наше сознание, тем медленнее становится дыхание.

Значит, замедлив дыхание посредством пранаямы,

можно изменить состояние нашего сознания

Изречения автора

• астральное тело

• забитости энергетических каналов

• сутры о каналах нади

• женский канал Ида

• нехватка энергии в канале

• непроходимость канала и проблема щитовидки

• пранаяма на очищение канала

Астральное тело человека состоит из многочисленных энергетических каналов – Нади, которых насчитывается около 72 000. Существует непосредственная связь между каналами Нади и нашим психофизическим состоянием. Забитости в энергетических каналах, в дальнейшем проецируются на физическое тело, и ведут к различным болезням. Очищение Нади является важнейшим процессом для практикующего и достигается за счёт пранаям, медитаций, мантр и диеты. Основные каналы Нади – Пингала, Ида и Сушумна.

Левая нади подобна нектару, питающему целый мир. Поток левой нади дарит сиддхи. «Шива Свародайя» (57, 58)

Чандра или лунный поток олицетворяет женский принцип, а сурья или солнечный поток – мужской принцип. Знайте, что луна – это Шакти, а солнце – Шива. Когда активна ида, лучше совершать спокойную работу. «Шива Свародайя» (60) 

Слева от сушумны находится ида, а справа – пингала.  

Луна движется в иде, а солнце – в пингале. Луна имеет природу тамаса, а солнце – раджаса. Солнце источает яд, а луна – нектар. Они направляют время, а сушумна поглощает его. «Шандилья упанишада» (1.15)  

Левый канал Ида обладает лунной, женской энергией. Она белого цвета, расслабляет, успокаивает и охлаждает. Канал Ида связан с парасимпатической нервной системой. У человека с активным левым каналом, будет преобладать правое полушарие мозга, отвечающее за эмоции, чувства и воображение.

Левый канал Ида – это то, на что должны быть направлены основные пранаямы в женской йоге. Нехватка энергии в канале Ида проявляется холодностью в теле, вялостью и апатией. В социальной сфере, женщина становится по-детски слабой и беспомощной. Если же энергетический канал забивается, то это проявляется гипотонией, понижением артериального давления. Левый канал пересекает все чакры, и если канал забит на уровне какой-либо чакры, то соответствующая чакра выходит из строя. И выходить из стоя эта чакра будет именно за счёт понижения своих функций, поскольку речь идёт о левом канале, которая связана с парасимпатической нервной системой. Говоря человеческим языком, если, например, левый энергетический канал забился на уровне горла, то возникает непроходимость канала, и у женщины образовывается гипотиреоз щитовидки, то есть её подавленность, состояние, обусловленное недостатком гормонов щитовидной железы. Точно такая же ситуация может возникнуть на уровне и других чакр. Если у вас наблюдается недостаточная выработка тех или иных гормонов, это может быть связана с забитостью женского канала Ида. Для восстановления и очищения канала Ида можно использовать Лунную пранаяму.

Лунная пранаяма, Чандра бхеда.

1. садимся в Ваджрасану или Сиддхасану

2. большим пальцем правой руки закрываем правую ноздрю

3. вдох делаем через левую ноздрю

4. держим задержку 5 секунд

5. выдох через правую

Энергетические каналы Нади, к коим относится и вышеуказанный женский канал Ида, циркулируют внутри тела, они похожи на кровеносные сосуды. Другими словами, эти каналы и образуют нашу внутреннюю энергию. Но есть ещё внешняя энергетика, это то, что мы иногда чувствуем как ветер, который окутывает наше тело, часто мы чувствуем энергетику других людей, особенно в моменты энергетического всплеска.

Женская аура

Рассматривая живые существа, от плотного к тонкому составляющему,

можно заметить, что физическое тело – это производное энергии.

А энергия движется в соответствии с работой сознания.

И если мы хотим обрести здоровье физического тела, необходимо сначала

очистить энергию и войти в медитацию

Изречения автора

• аура – наш щит

• повреждения ауры

• восстановление внешней энергии

• Дао Инь

• даосские женские практики

• брюшное дыхание в Дао Инь

• энергия Неба и Земли

• возвышение и заземление

• даосские женские практики

• о заземлении

Есть внешняя энергия, то что обычно называется аурой и внутренняя энергия, которая связана с энергетическими каналами Нади, такими, как Ида, Пингала и Сушумна. Свойства канала Ида мы уже рассмотрели, а остальные каналы не относятся к женской тематике, и в данной книге мы их особо касаться не будем. Внешняя же энергия, аура защищает нас от негативного воздействия извне. При каждом взаимодействии с людьми происходит энергообмен, и чем эмоциональнее этот контакт, тем больше обмена энергиями. Если у женщины аура истончена, то её легко пробить при общении, особенно такое может произойти во время конфликтов, даже незначительных. Когда аура разрушается, женщина начинает испытывать различные психологические расстройства и начинаются проблемы со здоровьем. Образно говоря, аура – это одежда. Как вы думаете, что произойдет, если ваша одежда порвется? Во-первых, вы будете испытывать психологический дискомфорт – не удобно же при людях ходить в рваной одежде, а во-вторых со временем вы конечно же заболеете, поскольку одежда носит в основном защитную функцию. Примерно также происходит при разрыве или пробоинах в ауре. Поэтому, в первую очередь, необходимо залатать дыры в ауре, восстановить внешнюю энергетику.

Мы начнем регуляцию с восстановления внешней энергетики, или ауры и усилим её. Будем использовать техники даосской йоги, которые относятся к практикам Дао Инь, то есть расслабляют тело, успокаивают сознание и направляют энергию.

В практиках Дао Инь используется полное брюшное дыхание, наиболее эффективно включая диафрагму. При таком дыхании диафрагма воздействует на внутренние органы, а Ци, которую мы вдыхаем извне, опускается в нижний Дань-Тянь, накапливается и используется для питания всей энергетической системы человека. Про нижний Дань-Тянь мы ещё поговорим ниже. При выполнении техник Дао Инь, женская энергетика сознательно открывается внешним источникам энергии Ци – поднимая энергию женщина связывается с энергией Неба, опуская – с энергией Земли. Верхняя часть тела отвечает за нашу духовность, поэтому техники в даосских женских практиках начинаются с поднятия рук и отведения энергии вверх. И с каждой последующей техникой, мы воздействуем на более низкие отделы тела, в конечном итоге включая ноги, заземляя энергию. Таким образом, мы отводим излишек энергии и застоявшуюся Ци в землю. С помощью специальных упражнений, практикующий очищает свои энергетические каналы, запуская активный обмен Ци с окружающим пространством. И в этом большую роль играет брюшное дыхание. Давайте попробуем проделать несколько техник из Дао Инь

Даосские женские практики