Будда прав, а Фрейд – нет. Современная нейрофизиология и древние психотехники для победы над депрессией, тревогой и эмоциональным выгоранием

Устали от тревоги и усталости? Эта книга поможет обрести внутренний баланс и избавиться от стресса с помощью науки и практического опыта врача. Основанная на фактах и проверенных методиках буддизма, она подарит понимание своего мозга и инструменты для счастливой жизни. Болота есть и в шумных городах. Например, твоя жизнь. Если это тебе знакомо, пора выбираться из трясины! Как? Узнаешь из этой книги! Кардинально свежий подход к обретению внутреннего баланса и осознанности предлагает опытный автор, врач со специализацией в доказательной медицине. С этой книгой ты узнаешь: • как устроен наш мозг и психика и как они работают; • что происходит с мозгом, когда мы ощущаем счас…