Гипноз и НЛП

• Возрастная регрессия – возврат к более раннему возрасту, например, к детству.

• Регресс и душевная жизнь – возвращение гипноза к прошлой жизни.

• Автоматическое письмо – письмо под гипнозом мыслей и воспоминаний.

Методы

Индукция транса – это начало гипнотического транса (форма глубокого расслабления с бодрствующим состоянием сознания). Предполагается созвездие, в котором один человек пытается вызвать у другого явления транса. В зависимости от подхода различают прямые и косвенные методы.

Общим для методов гипноза является то, что они занимают сознание деятельностью, не требующей особого внимания, таким образом целенаправленно избегая его критики и постепенно отключая ее. Таким образом, сознательный разум теряет свое доминирующее положение, способность критиковать ограничивается, а бессознательное становится доступным напрямую. Какие предложения или методы лучше всего подходят, зависит от испытуемого и окружающих его обстоятельств.

Безопасность и защищенность полезны или необходимы для индукции, и то, и другое также может быть предложено, музыка также может помочь. Внушения чаще всего повторяются или содержат сами повторения, однообразие также имеет снотворный эффект. Поза на самом деле не имеет значения, но испытуемый должен уметь расслабиться.

Первоначально гипнотерапевты (включая Милтона Эриксона в начале его карьеры) говорили:

«Свободно поставьте ноги рядом друг с другом, положите руки на бедра, глубоко вдохните и войдите в транс».

Позже Эриксон научился инициировать менее директивный гипноз (использование). Для этого он использовал составные предложения, например Б. Последствия или утверждения « если-то»: « Если вы сидите, вы можете войти в транс» или « Если теперь вы поставите ноги рядом друг с другом и удобно положите руки на бедра, вы можете войти в транс». Каждое из этих предложений содержало элемент, который клиент уже принял или который уже был реализован, в результате чего второй элемент приобрел силу внушения через связь с первым.

Расслабление обычно предлагается или достигается непосредственно через прогрессивное расслабление мышц. Другой подход состоит в том, чтобы согласовать процессы, которые обычно находятся в бессознательном состоянии (например, дыхание или моргание), с внушениями (стимуляция и ведение). С помощью подходящих внушений можно убедить даже сам гипноз. Иногда уровни медленно отсчитываются от определенного числа; На каждой стадии стремятся к возрастающему расслаблению, пока не может быть вызван гипноз на последней стадии. Возможны также комбинации различных техник.

Транс может быть углублен по желанию, если субъект не оказывает никакого бессознательного сопротивления углублению транса. По большей части аналогично этому снижается критическая способность сознания.

Гипнотический транс можно вызвать разными способами. Фундаментальный находится между

• прямые (авторитарные, отцовские) и

• Дифференцированные косвенные (разрешительные, материнские) процедуры.

В то время как прямой вариант в основном работает с предложениями, подобными командам, языковые шаблоны косвенных имеют тенденцию разрешать или разрешать.

Прямые методы в основном основаны на привлечении внимания или сосредоточении внимания на чем-то одном. (Почти) все чувства могут быть использованы для этого.

Известна фиксация глаз, при которой « пристальный взгляд» на объект утомляет глазные мышцы и увеличивает склонность к погружению в транс. Использование карточек с дополнительными цветами, которые просматриваются, улучшает фиксацию глаз. Метод подсчета глаз работает с акустической поддержкой. Гипнотизер считает от сотни назад и просит испытуемого закрыть глаза для четных чисел и открыть их для нечетных чисел.