Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!

Автор

Игорь Анатольевич Борщенко

Жанр

Здоровье

Год написания книги

2022

Теги

здоровый образ жизни , лечение без лекарств , коррекция фигуры , лечебная гимнастика , советы врачей , опорно-двигательная система , коррекция осанки , изометрическая гимнастика

В этой книге Игоря Борщенко вы найдете уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки.
Особенность гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что исключает перегрузку суставов и позвонков.
Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. А значит – полностью безопасна!

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

На сайте электронной библиотеки Litportal вы можете скачать книгу Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях! в формате fb2, rtf, pdf, txt, epub. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.