Диван не отпустит сам

Если вы сто раз обещали себе начать тренироваться с понедельника, но диван, холодильник и внутренняя лень каждый раз побеждали — эта книга для вас. Это смешная, честная и очень жизненная книга о том, как начать заниматься без стыда, перегруза, пищевой истерики и героической смерти на первой тренировке. Здесь вы узнаете, почему мы боимся зала, почему быстро бросаем, почему нельзя сравнивать себя с чужими телами, как не угробить спину и мотивацию, как питаться без войны с холодильником и как наконец подружиться со своим телом. Это не скучная фитнес-лекция, а дружеский разговор с юмором, пенделем и нормальным человеческим смыслом: не надо становиться идеальным — надо стат…