Последний отзыв
Удивительная книга. Как никогда актуальна сегодня. Язык и стиль автора настолько тонок, лёгок и изыскан, что легко поведёт читателя в мир героев, кото...
Далее
По всем вопросам обращайтесь на: info@litportal.ru
(©) 2003-2024.
✖
Искусство выражения эмоций
Год написания книги
2024
Настройки чтения
Размер шрифта
Высота строк
Поля
Искусство выражения эмоций
Игорь Пантелеевич Пиксайкин
В данной книге детально рассматриваются причины подавления человеком эмоций и даются техники по снятию запретов на проявление эмоций, которые при определенной настойчивости позволят читателю выражать сначала частично свои эмоции, а затем полностью.
Искусство выражения эмоций
Игорь Пантелеевич Пиксайкин
© Игорь Пантелеевич Пиксайкин, 2024
ISBN 978-5-0064-7045-3
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Книга: «Искусство выражения эмоций»
Глава 1: Введение в эмоции
– Определение эмоций и их роль в жизни.
– Почему эмоции важны для психического здоровья.
– Как подавление эмоций влияет на организм.
– Обзор основных эмоций: радость, грусть, злость, страх.
– Эмоции как сигнал к действию.
– Краткий обзор истории понимания эмоций.
– Цели книги.
Глава 2: Почему мы подавляем эмоции
– Страх осуждения и непринятия.
– Социальные нормы и ожидания.
– Личный опыт и детские травмы.
– Культурные различия в выражении эмоций.
– Психологические механизмы подавления.
– Примеры из жизни.
– Влияние на здоровье.
Глава 3: Страх обидеть других
– Как страх перед реакцией других мешает открытости.
– Парадокс: кто обижает, тот сам создает свою боль.
– Примеры ситуаций, когда выражение эмоций может помочь.
– Как правильно выражать свои чувства.
– Ненасильственное общение.
– Уважение к чувствам других.
– Как научиться говорить о своих эмоциях.
Глава 4: Эмоции и здоровье
– Влияние подавленных эмоций на физическое здоровье.
– Связь между эмоциями и хроническими заболеваниями.
– Эмоциональное здоровье и иммунная система.
– Примеры исследований.
– Как выражение эмоций способствует выздоровлению.
– Практические советы по улучшению здоровья через эмоции.
– Важность самопознания.
Глава 5: Эмоции на работе
– Как подавление эмоций влияет на рабочую атмосферу.
– Примеры успешных команд, где выражаются эмоции.
– Эмоциональный интеллект на рабочем месте.
– Как выражение эмоций может повысить продуктивность.
– Стратегии для создания безопасной среды.
– Роль руководителей в поддержании эмоционального климата.
– Как справляться с конфликтами.
Глава 6: Эмоции в отношениях
– Как подавление эмоций влияет на личные отношения.
Игорь Пантелеевич Пиксайкин
В данной книге детально рассматриваются причины подавления человеком эмоций и даются техники по снятию запретов на проявление эмоций, которые при определенной настойчивости позволят читателю выражать сначала частично свои эмоции, а затем полностью.
Искусство выражения эмоций
Игорь Пантелеевич Пиксайкин
© Игорь Пантелеевич Пиксайкин, 2024
ISBN 978-5-0064-7045-3
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Книга: «Искусство выражения эмоций»
Глава 1: Введение в эмоции
– Определение эмоций и их роль в жизни.
– Почему эмоции важны для психического здоровья.
– Как подавление эмоций влияет на организм.
– Обзор основных эмоций: радость, грусть, злость, страх.
– Эмоции как сигнал к действию.
– Краткий обзор истории понимания эмоций.
– Цели книги.
Глава 2: Почему мы подавляем эмоции
– Страх осуждения и непринятия.
– Социальные нормы и ожидания.
– Личный опыт и детские травмы.
– Культурные различия в выражении эмоций.
– Психологические механизмы подавления.
– Примеры из жизни.
– Влияние на здоровье.
Глава 3: Страх обидеть других
– Как страх перед реакцией других мешает открытости.
– Парадокс: кто обижает, тот сам создает свою боль.
– Примеры ситуаций, когда выражение эмоций может помочь.
– Как правильно выражать свои чувства.
– Ненасильственное общение.
– Уважение к чувствам других.
– Как научиться говорить о своих эмоциях.
Глава 4: Эмоции и здоровье
– Влияние подавленных эмоций на физическое здоровье.
– Связь между эмоциями и хроническими заболеваниями.
– Эмоциональное здоровье и иммунная система.
– Примеры исследований.
– Как выражение эмоций способствует выздоровлению.
– Практические советы по улучшению здоровья через эмоции.
– Важность самопознания.
Глава 5: Эмоции на работе
– Как подавление эмоций влияет на рабочую атмосферу.
– Примеры успешных команд, где выражаются эмоции.
– Эмоциональный интеллект на рабочем месте.
– Как выражение эмоций может повысить продуктивность.
– Стратегии для создания безопасной среды.
– Роль руководителей в поддержании эмоционального климата.
– Как справляться с конфликтами.
Глава 6: Эмоции в отношениях
– Как подавление эмоций влияет на личные отношения.
Другие электронные книги автора Игорь Пантелеевич Пиксайкин
Последний отзыв
Удивительная книга. Как никогда актуальна сегодня. Язык и стиль автора настолько тонок, лёгок и изыскан, что легко поведёт читателя в мир героев, кото...
Далее