Тренинг уверенности и повышения самооценки

Тренинг уверенности и повышения самооценки
Игорь Олегович Вагин

Первая книга в России по системной тренировке навыков повышения самооценки и уверенности в себе. Тренировка внутренних состояний веры в себя, постановка корсета уверенности, освоение моделей уверенного поведения.

Одна из важных проблем современного человека – неверие в свои собственные силы, низкая самооценка, что значительно снижает личную эффективность и стрессоустойчивость. В книге подробно описано, как повысить уверенность в себе и самооценку, убрать негативные убеждения в отношении себя.

Как уверенно публично выступать, активно продавать, вести переговоры, сдавать экзамены, просить и отказывать в просьбе. Как выступать на соревнованиях, решать конфликты и вести словесную дуэль и главное, добиваться своих целей.

Как снизить стресс и сделать свою жизнь ярче и успешнее, повысить конкурентоспособность и качество жизни.

Игорь Вагин

Тренинг уверенности и повышения самооценки

Введение

Вера в себя – локомотив вашей судьбы!

Главный враг человека – это его эго,

неумение или страх преодолеть себя,

понять верные ориентиры.

    Герман Греф

Проблемой неуверенности я уже занимаюсь более тридцать лет в формате психиатрии, психотерапии, бизнес-тренингов и коучинга. Как и 30 лет назад, уверенность является серьезной проблемой для многих и многих людей.

Людям часто не хватает уверенности в принятии ключевых решений, в продажах, переговорах и публичных выступлениях.

Люди не могут успешно познакомиться, управлять персоналом, быть лидером, стать креативными.

Почему люди неуверенны в себе?

1. Многие люди не верят в себя, они не доверяют себе, как личности, как человеку.

2. Они не ценят своих способностей, опыта и потенциала.

3. Они не видят своих возможностей, своего позитивного будущего.

Неуверенные люди проживают жизнь в режиме неуверенности, уныния и постоянной тревоги.

Как говорил мой клиент: «У них вся жизнь на подтяжках», «Как у маленького поросенка, ушки прижал, хвостик поджал и визжит от страха тихим писклявым голосом»

Неувереннымвсегда нужен поводырь по жизни: руководитель, политик, священник, психолог или коуч. Как писал поэт: «Ищут бога, ищут черта, потеряв самих себя»

Базовые причины неуверенности людей:

– воспитание в детстве, сценарий «Золушка», постоянный буллинг;

– длительный опыт неудач, ошибок, промахов;

– трагические перемены, потери, кризисы;

– отсутствие навыков переработки стресса;

– нет поддержки со стороны других людей;

– нет позитивного опыта преодоления кризисов.

По сути, как быть неуверенными, людей научили их родители, преподаватели. А многие люди сами выучились беспомощности, так и живут в этом состоянии уже много лет.

Что мы можем противопоставить нашей неуверенности? Нашу обучаемость. Мозг гибок, его можно научить уверенности, а точнее, создать новые нейронные сети: модели уверенного поведения, сменив глубинные убеждения и освоив новые компетенции уверенности, как эффективно думать и переживать позитивные эмоции.

Тренинги по тренировке уверенности иповышению самооценки я провожу уже более 27 лет. Сотни тысяч людей прошли мои программы «Сверхвозможности», «Тренинг уверенного поведения», «Прорвемся».

Я накопил огромный и бесценный опыт, как реально повысить уверенность и об этом вы прочитаете в моей книге.

Книга из трех частей

1. Тренировка эмоций уверенности и уверенного мышления.

2. Тренировка корсета уверенности.

3. Тренировка ключевых моделей уверенного поведения.

Кому будет интересна эта книга? Всем тем, кто хочет повысить свой потенциал, личную эффективность и качество жизни.

Книга будет востребована теми, кто часто публично выступает, активно продает, ведет переговоры, управляет персоналом, является лидером. Всем, кому нужно общаться максимально эффективно.

Книга будет ценным ресурсом для политиков, ораторов, руководителей преподавателей, бизнес-тренеров, психологов, коучей и врачей.

Многие сейчас разочаровались в религии, государстве, науке особенно на фоне экономического кризиса и постоянных волн пандемии. Им хочется обрести утерянную веру в себя. В этом поможет моя книга.

Часть 1

Стержень уверенности. Управление эмоциями уверенности

Глава 1

Феномен уверенности

Нашему движению вперед мешает страх…. Нужно убрать страх. [Важна] вера в себя и действие. И понимание того, что из любой сложной ситуации можешь себя вывести только ты сам.

    Герман Греф

Уверенность— вера (глубинноеубеждение) в успешностьсвоегоповеденияиполучениянужногорезультатавразныхсферахдеятельности. Уверенность – этодовериексебе, ксвоимвозможностям, опыту, знаниямиумениям.

Откуда ведется управление состоянием уверенности?