Адаптация – гарант вашего успеха. Адаптируйся и побеждай!

КРИЗИС – ПЛАН АДАПТАЦИИ – ДЕЙСТВИЕ – КОРРЕКТИРОВКА – НОВЫЙ УРОВЕНЬ

Эта книга для всех тех, кто живет в наше бурное время, понимая, что нужно адаптироваться быстро, результативно и эффективно. Для людей, которые понимают важность адаптации и готовы управлять своей адаптацией. А также эта книга будет интересна консультантам, тренерам, бизнес-тренерам, коучам, трекерам, психотерапевтам и психологам.

Часть 1

Феномен интегральной адаптации

Этот мир придуман не нами,

Этот мир придуман не мной.

Что такое адаптация? Адаптация – это умение результативно решать проблемы, приспосабливаясь к ситуации, оставаясь в комфортном состоянии внутреннего баланса, сохраняя гомеостаз.

Как яркий пример адаптации: мой опыт управления виндсерфингом, парусным катамараном, яхтой. Направление ветра может меняться, поэтому, когда ты идешь к своей цели тебе нужно подстраиваться под ветер. Ветер может дуть в корму, сбоку это удобные варианты, но он может дуть тебе навстречу, и тогда ты идешь галсами (зигзагами против ветра), периодически меняя курс, чтобы поймать ветер в паруса.

Что такое интегральная адаптация? Когда мы можем синхронно адаптироваться на уровне эмоций, мышления и поведения. Об этом и пойдет речь в моей книге.

Начну с практики адаптационного менеджмента. Как пример: алгоритма адаптации при переходе на новую работу.

Наша жизнь – это поток изменений, перемен и кризисов, которым нужно адаптироваться. Это могут быть:

• смена места работы,

• адаптация к новой должности,

• повышение по службе,

• перевод в другой отдел.

Цель адаптации – быстро освоить новые привычки, которые помогут Вам быстро и эффективно адаптироваться, точнее, создать новые нейронные сети в головном мозге.

Кто-то адаптируется быстро, почти на автомате. Кому-то нужно приложить усилия, необходимо определенное время. А кто-то вообще не сможет адаптироваться, потому что у всех разные механизмы адаптации.

Какие психологические качества Вам помогут качественно адаптироваться на новой работе, особенно, если работа ответственная и требует высокого профессионализма:

Первое. Наблюдательность. Понять, что главное в вашей работе. Какие взаимоотношения между людьми, правила корпоративной культуры и общения.

Второе. Быстрая обучаемость. Быстро освоить нужные знания, компетенции.

Третье. Стрессоустойчивость и самомотивация. Не реагировать без нужды на едкие замечания, критику и провокации. Думайте, что или кто будет мотивировать вас.

Четвертое. Высокий уровень коммуникаций, чтобы выстроить отношения с коллегами по работе.

Вот оптимальный алгоритм адаптации, который мы с участниками моих тренингов разработали.

1. Найти гида – человека, который объяснит правила поведения на новом рабочем месте, познакомит с другими сотрудниками. Не путайте с наставником, который поможет вам освоить компетенции, понять бизнес-процессы, в которые вы будете включены.

Помню своего наставника в Тралфлоте (Мурманск), матроса первого класса, который научил меня, как с помощью пики подавать рыбу на рыбодел (стол, на котором обрабатывают рыбу). Помню профессора Григория Авруцкого, научившего меня клиническому мышлению в психиатрии. Помню замминистра Науки РФ Владимира Княжева, который научил меня составлять документы для Администрации Президента РФ. Наша судьба в руках наших наставников.

2. Четко усвоить свои должностные обязанности, какие поощрения и наказания, за что и сколько. Здесь вам понадобится наставник. Он поможет в решении сложных профессиональных вопросов и проблем.

3. Освоение корпоративной культуры, что можно и что нельзя делать и говорить. Понимание тонкостей формальной и неформальной корпоративной культуры, включая язык, а точнее, ключевые слова, фразы.

4. Отдельно освоение специфического языка компании: ключевые слова, термины, речевые обороты. По языку сразу распознается свой или чужой. Будьте особенно тщательны с языком.

5. Выстраивание коммуникаций и сотрудничества с персоналом. Создание формальных отношений с руководителями и ключевыми сотрудниками.

6. Понимание иерархии, кто реально принимает ключевые решения, присоединение к какой-либо команде. Вам нужно вступить в какую-либо команду, если вы хотите комфортно работать. Но вас захотят принять в команду? Чем вы можете быть полезным? Какими знаниями и навыками вы должны обладать? Вам можно доверять?

7. Наработка авторитета и создание неформальных отношений, нахождение друзей и создание своей неформальной команды.

8. Постановка профессиональных и карьерных целей. Плох тот сотрудник, который не мечтает возглавить компанию.

Адаптация – ваш новый проект, которым нужно оптимально управлять, экономя ресурсы, и при этом не выгорая. Естественно, процесс адаптации в коллективе растягивается во времени и занимает от месяца до года. Не всегда удается адаптироваться и люди вынуждены уходить из компании.

Глава 1

Адаптации к переменам и кризису

Именно адаптация организма (работа иммунной системы, эндокринной системы, вегетативной нервной системы) помогла многим людям выжить во время болезни Ковидом. Высокая адаптация ряда компаний, а точнее их руководителей позволила компаниям выстоять во время кризиса 2020-2021ггв России.

Но что не дает людям адаптироваться и что является ресурсом повышения адаптации?

Во время мирового кризиса и пандемии, что уже длится более года, проводя онлайн тренинги, консультации, я выявил у клиентов ряд проблем, связанных с ресурсом адаптации.

Все проблемы условно можно отнести к трем основным сферам: эмоциональная сфера, когнитивная сфера и поведенческая сфера.

Начнем с проблем в эмоциональной сфере.

1. Проблемы, связанные с эмоциональной сферой.

• У клиентов часто отмечались состояния растерянности, тревоги, неуверенности в себе и в будущем, наконец, паники. «Как будто сдулись, скукожились».

• Ощущение, что они перестали контролировать ситуацию, свою жизнь, свой бизнес. Постоянное переживание состояния неопределенности.

• Пессимизм, доходящий до уныния и депрессии.

• Пропало состояние радости, драйва, что было у них до кризиса.

• Исчезло состояние «боевого духа», «Внутреннего стрежня», стойкости, умения держать психологический удар.

Проблемы, связанные с когнитивной сферой.

• Многие клиенты говорили, что у них трудности с формулированием, структурированием, анализом проблем в быстро меняющейся ситуации в стране. Как будто стреляешь по движущейся мишени, трудно прицелится, все время промахиваешься.

• Трудности с профессиональным мониторингом ключевых трендов в их бизнес нише.

• Сложности с принятием результативных и эффективных решений.