Депрессия под видом обычной жизни. Что я понял за десять лет депрессии и шесть лет терапии

Со стороны у вас может быть вполне обычная жизнь: работа, разговоры, спорт, планы. Но внутри постоянное истощение, бессонные ночи, тревога, которую на время приглушают еда или развлечения. А затем снова возвращается знакомое чувство вины: «я ленивый, слабый, сломанный». И вы снова обещаете себе начать жить завтра. Только это «завтра» может растягиваться на годы. Илья Бакулин прожил так десять лет, а затем ещё пять лет выходил из этого состояния в терапии. Он показывает депрессию изнутри: как она постепенно становится частью личности, начинает говорить вашим голосом, почему попытки «взять себя в руки» лишь усиливают истощение и как привычное страдание со временем кажется м…