Горячая линия психологической помощи фонда «Просто люди»
+7 (495) 025-15-35
Телефон доверия экстренной медико-психологической помощи
+7 (495) 205-05-50
Московская служба психологической помощи
051 (с городского телефона бесплатно)
+7 (495) 051 (с мобильного телефона)
Кратковременные проблемы
Каждый человек нуждается во времени, когда не придется распутывать проблемы и искать решения. Каждому из нас необходимо отвлекаться от забот, которые никуда не денутся.
Майя Энджелоу
Стресс подрывает мое здоровье
Стресс на работе – это нормально. С ним сталкивались все. Иногда он даже мотивирует. Но между периодически возникающим напряжением и непрекращающимся кошмаром – большая разница. Дело в том, что, когда мы оказываемся в стрессовой ситуации («Там лев!» или «Эту работу нужно сделать к завтрашнему дню!»), начинает вырабатываться гормон кортизол. Он нужен организму для немедленной реакции. Если вы пытаетесь убежать от льва, кортизол придется как нельзя кстати, но вряд ли пригодится в других случаях.