Тибетская медицина – это просто!

Вот и ответ на вопрос. Для того чтобы скомпенсировать увеличение той или иной жизненной основы, нужно правильно питаться и вести образ жизни, соответствующий своему типу.

Благодаря правильному питанию и образу жизни преобладание той или иной «доши» будет скомпенсировано, и в организме будет сохраняться равновесие. Если же время от времени (например, под влиянием погодных аномалий или сезона года) равновесие будет нарушаться, нужно вовремя применить соответствующие тибетские фитопрепараты – особые порошки и пилюли, изготовленные из лекарственных растений и минералов. «Если эти три – образ жизни, питание и лекарства – соблюдать как положено, можно жить спокойно, не зная болезней» («Чжуд-Ши»).

Насколько все люди различны, настолько различны их болезни. И настолько же различны рекомендации относительно питания и образа жизни, чтобы этих болезней избежать. То, что полезно для одного, может быть вредным для другого.

Соблюдение этих рекомендаций необходимо для того, чтобы скомпенсировать увеличение той жизненной основы, которая преобладает над другими. Но не меньшую угрозу для здоровья представляет и недостаток той или иной «доши», или ее истощение, которое также служит источником болезней. Таким образом, болезни могут развиваться по двум различным сценариям: из-за увеличения «дошей» и из-за их истощения.

Первый тип заболеваний называется «янским» и происходит из-за перехода «доши» в состояние возбуждения (Ян). Второй тип – иньский и соответствует переходу «доши» в состояние упадка (Инь). Равновесие между энергиями Инь и Ян в организме является таким же необходимым условием здоровья, как и равновесие между тремя «дошами».

Теперь давайте резюмируем все, что мы узнали:

Организм человека – это единая система, которая поддерживается тремя жизненными основами, или «дошами»: Слизь, Желчь и Ветер. Каждая «доша» отвечает за свои функции, органы и системы.

С расстройством каждой из трех «дошей» связаны совершенно определенные болезни. Причем расстройство «дошей» может происходить как по сценарию возбуждения (Ян), так и по сценарию истощения (Инь).

Все люди различаются по характеру и степени преобладания одной или двух «дошей». Это значит, что каждый человек от рождения предрасположен к тем или иным, вполне определенным, болезням.

Болезней можно избежать, если соблюдать питание и режим, соответствующие своему природному типу, и время от времени принимать нужные фитопрепараты.

В конце этой книги вы найдете тест, ответив на вопросы которого, определите, к какому типу вы относитесь: с преобладанием Слизи, Желчи или Ветра. А из последующих глав узнаете, как вам следует питаться и какой режим соблюдать, чтобы избежать болезней и на долгие годы сохранить здоровье, физическую и душевную бодрость.

Глава вторая

Возраст и климат

В предыдущей главе мы узнали, что подверженность тем или иным болезням определяется природным типом человека, а именно, врожденным преобладанием той или иной жизненной основы, или «доши»: Слизь, Желчь или Ветер.

Теперь рассмотрим более подробно другие факторы, вызывающие увеличение «дошей» и, как следствие, возникновение болезней.

Три возраста человека

«Старость – возраст ветра,

зрелость – желчи, а детство – слизи,

так распределяются доша по возрастам»

«Чжуд-Ши»

1. В детстве (до 16 лет) каждого человека наиболее активна «доша» Слизь, которая отвечает, помимо прочего, за физический рост и построение иммунитета.

Эта «доша» выполняет в организме защитные функции: слизистые поверхности дыхательных путей и желудочно-кишечного тракта служат барьером на пути микрочастиц, вирусов и бактерий, поступающих с воздухом и пищей, а также предохраняют организм от механических повреждений.

При увеличении «доши» Слизь в организме накапливаются избыточная слизь, в первую очередь, в дыхательных путях и желудочно-кишечном тракте.

Накопление и застой слизи в дыхательных путях создает «идеальные» условия для заболеваний. Вот почему именно дети так часто болеют простудами, синуситами, гайморитами, бронхитами и т.д., а также бронхиальной астмой и поллипозом (аллергия на цветение). Эти болезни в тибетской медицине относятся к болезням «холода». Их возникновению и развитию особенно способствует потребление продуктов с «охлаждающими» свойствами. Это, в первую очередь, вареные картофель, капуста, свекла, а также сдобный хлеб, сладости, мучные, хлебобулочные и кондитерские изделия, сырое молоко, большинство овощей и фруктов в сыром виде, вода и прохладительные напитки и многие другие.

Другой вид «охлаждающего» питания – это продукты, охлажденные в холодильнике. Вот почему детям не следует давать холодных продуктов и напитков: все продукты из холодильника обязательно должны быть предварительно согреты как минимум до комнатной температуры.

Преобладание Слизи в детском возрасте происходит у всех, вне зависимости от природного типа человека. Но, разумеется, наиболее подвержены болезням «холода» дети соответствующего врожденного типа – с преобладающей «дошей» Слизь.

В меньшей степени это относится к детям, по природе принадлежащим к типу Ветра и совсем в незначительной степени – к детям, относящимся к типу Желчи. Это объясняется тем, что Ветер, как и Слизь, имеет «холодную» природу, а Желчь (антагонист Слизи) – природу «жара». Именно поэтому дети с преобладающей «дошей» Желчь практически не болеют простудами, которым так подвержены подвижные, впечатлительные дети Ветра и полные, спокойные дети Слизи.

2. Желчь, как мы знаем, определяет энергичность, деятельность и решительность, поэтому вполне естественно, что она соответствует возрасту зрелости человека (от 16 до 50 лет). Это пора наибольшей активности, расцвета сил, осуществления амбиций и планов, максимальной творческой реализации и физических способностей.

В этом возрасте особенно вероятны болезни связанные с факторами возбуждения Желчи: употреблением крепких спиртных напитков, усиленной физической работой (особенно на жаре) и занятиями спортом, злоупотреблением острой, соленой, горячей, жирной и жареной пищей.

Поскольку Желчь «горяча» (в тибетской медицине ее называют «бурлящей» и «воинственной»), то ее возбуждение приводит к болезням «жара», которые, в отличие от болезней «холода», протекают более быстро.

В целом можно сказать, что возбуждение Желчи не так явно проявляется ухудшением здоровья, как возмущение двух других «дошей». Однако, ощущая себя молодым и здоровым, не следует все же переоценивать свои силы, так как длительное и сильное возбуждение Желчи со временем ведет к ее истощению. А это означает ухудшение пищеварения, снижение уровня энергии («огненной теплоты» – тиб.) в организме, и уже на этой почве развиваются болезни «холода», к которым относятся многие тяжелые хронические заболевания.

В наибольшей степени подвержены болезням Желчи люди с природным преобладанием этой «доши» в организме.

3. В пожилые (старше 50 лет) годы происходит активизация «доши» Ветер, которая отвечает за нервную регуляцию. В этом возрасте нервная система более уязвима и неустойчива, человек становится подвержен нервным расстройствам и бессоннице, у него возникают различные тревоги и страхи, обостряются негативные эмоции: подозрительность, алчность и другие, происходит ухудшение памяти, снижается способность концентрации внимания. Человека одолевают тяжелые мысли, озабоченность, тревоги. Такое состояние не только быстро исчерпывает жизненные силы, но и служит фактором обострения и бурного развития заболеваний.

Поскольку «доша» Ветер имеет «холодную» природу, ее активизация означает накопление «холода» в организме. В терминах тибетской медицины, это означает снижение «огненной теплоты», на фоне которого особенно быстро развиваются острые вирусные и хронические заболевания, происходит замедление и нарушение обменных процессов.

Ветер называется в тибетской медицине «Управителем тела». Под его управлением находятся две другие «доши» – Слизь и Желчь. Ветер «студит холод слизи и раздувает жар желчи» («Чжуд-Ши»). Это означает, что все накопившиеся за годы жизни нарушения в организме при усилении Ветра получают мощный импульс развития и ярко проявляются в виде болезненных симптомов, поражая все органы и ткани. Таким образом, возбуждение Ветра провоцирует не только болезни, связанные именно с этой «дошей», но и обостряет болезни Слизи и Желчи.

Вот почему в пожилые годы так бурно расцветают «букеты» различных заболеваний. Однако условия для их проявления создаются в течение всей жизни. Об этом важно помнить. Всей своей жизнью человек подготавливает свою старость – активную или немощную, счастливую или полную страданий. Какой она будет, зависит от него самого.

Разный климат – разные болезни

«Холод» и «прохлада» – это климат ветра,

«сухость» и «жара» – это климат желчи,

«влажность» и «маслянистость» – это климат слизи».

«Чжуд-Ши»

Другим фактором накапливающим «доши», приводящим их в движение и дающим толчок к развитию заболеваний служат климат, сезонные изменения погоды и погодные аномалии.

Влияние этого фактора на каждую из трех «дошей» соответствует природе каждой из них: «холодной» природе Слизи и Ветра и «жаркой» природе Желчи.

Соответственно болезнетворными факторами для Слизи и Ветра будет внешнее охлаждение тела, а таким же фактором для Желчи – перегрев организма из-за жары или долгого пребывания на солнце.

Рассмотрим эту тему более подробно.

1. Причинами накопления и возбуждения «доши» Слизь служат холодный и сырой климат с долгими, студеными или сырыми зимами и коротким, дождливым летом. Такой климат характерен в частности, для северо-западной части и средней полосы России, Прибалтики и некоторых других регионов.

Внешнее воздействие холода и сырости приводят к расстройству Слизи и связанным с ней болезням «холода»: воспалительным заболеваниям суставов (артриты, полиартриты), ожирению, гипертонии, сахарному диабету, атеросклерозу, раковым заболеваниям, полипам различной локализации, лимфостазам.

Слизь считается в тибетской медицине «виновницей» всех внутренних болезней человека. Вот почему в странах с холодным и сырым климатом наиболее распространены тяжелые хронические недуги, особенно болезни суставов.

Однако надо помнить, что климатические условия (как и инфекции) не могут разрушить здоровье сами по себе, без способствующих этому условий. Такие условия создаются неподходящим питанием и образом жизни. Первое – это употребление в пищу большого количества картофеля, молока, хлеба, капусты и других продуктов, которые в тибетской медицине относятся к «охлаждающим». Неподходящее поведение – это ношение недостаточно теплой (синтетической) одежды, охлаждение ног и области поясницы, пребывание в сырых, холодных помещениях, а также сон в сырой постели.

Для того чтобы избежать болезней Слизи, людям, живущим в сыром и холодном климате, нужно больше греться на солнце и у огня, жить в теплом, сухом помещении, по возможности ежегодно выезжать на южные, солнечные курорты. Необходимо избегать внешнего охлаждения, тепло по погоде одеваться.