Я ненавижу свое тело

Глава 29. Не позволяй мозгам лениться!

Глава 30. Равнение на кумиров.

Раздел 7. ПОЛЮБИ СЕБЯ

Глава 31. Жалость – строго по расписанию!

Глава 32. Учитесь хотеть!

Глава 33. Не хлебом единым!

Глава 34. Заведите себе козу!

Глава 35. Волшебные улыбки.

Вступление

Тело – это Волшебный Сосуд, данный нам Природой. В этом сосуде живет наш разум, наша душа, наши чувства. Ну, конечно, еще сердце, легкие, а также почки, печень, кишки. Целая фабрика! Это она снабжает нас всем необходимым для жизни.

Казалось бы, каждый человек должен холить и лелеять этот Волшебный Сосуд. Но как же небрежно мы к нему относимся! Уничтожаем его вредными привычками, некачественными продуктами, калечим его в переносном, а то и в прямом смысле. Мы нередко поступаем так, словно ненавидим свое тело. А ведь тело у нас одно! И на всю жизнь! И каким оно будет на закате наших дней, зависит только от нас.

Мы не разделимы с нашим телом, даже тогда, когда голова витает в облаках. А посему и заботиться о теле мы должны и обязаны всегда. Это наш долг не только перед нами самими, но и перед Природой, перед Богом. Ведь мы не сами создали себя, и отвечать должны перед Высшими силами. А это, знаете ли, огромная ответственность.

Наше тело – это особый Храм, который созидать необходимо с разумом и с любовью к себе. А наша любовь подчас имеет очень странные формулы и очень быстро переходит в ненависть со всеми вытекающими отсюда последствиями. Ведь все, что с нами происходит в жизни, отражается в нашем теле и на нашем лице. Все-все, до малейшего пустяка! И неслучайно говорится, что до сорока лет мы имеем то лицо, которое дано нам Природой, а после сорока мы имеем то лицо, которое сотворили себе сами. Все, что мы сделали для себя плохого и хорошего – все, так или иначе, отражается и на нашем лице, и на нашем теле.

Эту книгу я написала потому, что я довольна своей внешностью. Ну, разумеется, есть нюансы, которые я постоянно прорабатываю, но в целом я с удовольствием смотрю на свое отражение в зеркале. Даже по утрам. И все мои знакомые, особенно те, которые знают меня не один десяток лет, поражаются: «Ты не меняешься! Как тебе это удается?»

Эти возгласы следует понимать так: почему ты продолжаешь скакать козочкой, а не ходишь с клюкой, почему руки у тебя не скрючены артритом, волосы не торчат жиденькой паклей, а все вывески и дорожные знаки ты видишь издалека.

Иногда меня спрашивают: а что ты делаешь для того, чтобы вот так зорко видеть? Наверное, люди ожидают, что я скажу: принимай вот такие таблетки три раза в день, и у тебя будет орлиное зрение. Но я начинаю говорить о том, что должна быть целая система жизни и взглядов. Мои собеседники сразу сникают: всем хочется волшебной таблетки, а нужна целая система работы над собой. Многим лень. Они лучше купят себе очёчки, а то и три пары, на разные случаи жизни.

Но вы, мой замечательный читатель, вы не побоитесь работы над собой, поэтому держите в руках эту книгу. Тем более, что работа над собой – это никакая не каторга, а веселый, увлекательный процесс. Это замечательная игра, в которую я приглашаю вас, мой любимый читатель.

В этой книге мы с вами разберем, как надо правильно относиться к своему телу. Мы выясним проблемы, связанные с весом, почему его подчас чересчур много, а почему его порой не хватает. Мы поговорим также о том, почему люди стремятся избавиться от некоторых физических недостатков, даже если эти недостатки мнимые. Мы поразмышляем и о косметологических процедурах, и операциях.

Наша внешность интересует нас всегда. С самого утра мы начинаем смотреть на себя в зеркало. Кого-то отражение в зеркале утром пугает. Без макияжа! Ужас! Что надо сделать, чтобы наше отражение радовало всегда? Секреты красоты и неувядающей молодости вы найдете в этой книге.

В ней так же предложены психологические упражнения, которые надо выполнять, чтобы ваше тело было предметом собственной гордости, а также предметом восхищения и зависти окружающих. Пусть вам завидуют! Это тоже часть нашей увлекательной игры.

Раздел 1. БЕРЕГИ ТЕЛО СМОЛОДУ!

Глава 1. Родители, будьте бдительны!

Сразу хочу оговориться, что этот раздел я предлагаю не только родителям, имеющих подрастающих детей. Эти главы полезно почитать всем, чтобы разобраться, откуда взялось предвзятое отношение к своей внешности или недостаток любви к себе. Ведь все мы родом из детства! Я приведу разные примеры из жизни взрослых людей, прослежу их становление с самого детства. Надеюсь, эти истории помогут многим людям справиться со своими проблемами.

Интерес к собственному телу у человека просыпается с первых месяцев жизни. Младенец полеживает себе в люльке и рассматривает, что у него там в ассортименте. Мамы-бабушки с готовностью подсказывают: вот пальчик, вот ручка, вот пяточка, вот попочка. А вот свистулька какая забавная. Ах, я оказывается мальчик!

Ранее детство – это исключительно познавательный интерес к телу. Не только к своему, но и взрослых дети рассматривают с любопытством, и своих сверстников. Это нормальный процесс. И нет ничего страшного в том, что в детском саду мальчик заглядывает в трусики к девочке. Он ведь должен понимать, чем девочка отличается от мальчика. Ну, понятно, что косичками. А еще чем? А если косичек нет?

Годам эдак к десяти любопытство сменяется эмоциональным отношением к себе, а в подростковом возрасте уже начинаются проблемы. Да еще какие! У кого-то нос висит, а у другого подбородок торчит, а у третьего уши выпирают. Прыщи – это понятное дело, это объективная тема. А рост? Вот где настоящая трагедия!

В этот период от родителей озабоченных своей внешностью подростков очень многое зависит. Неловкое слово родителей – и зацикленность на изъянах своего тела, даже на самых незначительных или вообще вымышленных, может превратиться в ужасающую проблему. Это может стать такой проблемой, которая будет потом преследовать человека всю жизнь. Может даже возникнуть психическое расстройство, на умном языке называемое дисморфофобией или синдромом Квазимодо.

А легкие изъяны есть в каждой внешности, даже в самой привлекательной! Сколько звезд Голливуда страдали в детстве от своей внешности!

Изъяны внешности мировых звезд

Например, одна из самых дорогих актрис Джулия Робертс, кумир миллионов, отличается большим с точки зрения стандартных пропорций ртом. В детстве она страдала из-за своей внешности. К огромному рту присоединялись очки с толстыми стеклами, и добренькие сверстники наградили девочку прозвищем «лягушка». Представляете, каково быть «лягушкой» в десять-одиннадцать лет?

Больше того, ехидные усмешки по поводу ее внешности продолжаются и по сей день, несмотря на ее известность и богатство. А как еще квалифицировать шуточку британского актера Хью Гранта, партнера Джулии Робертс по фильму «Ноттинг Хил», который съязвил, что «когда ее целуешь, слышишь небольшое эхо»? Надо полагать, британский Аполлон сравнивал ротик красотки с пещерой. Но именно такой неотформатированный рот и делает ее улыбку неотразимой и дорогостоящей. Ее улыбку называют самой обаятельной в Голливуде.

Однако превратить свои недостатки в достоинства по силам далеко не каждому! В значительной степени это зависит от родителей ребенка.

Очень важно, чтобы родители не критиковали внешний вид своих детей.

Родителям важно научиться, как можно меньше

критиковать внешность своих детей, а 

говорить больше комплиментов и хороших слов.

Я уж не говорю о явно обидных фразах, которые подчас срываются с родительского языка, как-то: «Посмотри на себя, на кого ты похожа (похож)! У тебя волосы висят, как патлы!» Ну и что-то в этом же духе. Даже фразы, казалось бы, безобидные, могут легко ранимой душе подростка нанести непоправимый ущерб. Например, вот такая фраза: «Ты такая бледная, и круги у тебя под глазами». Она кажется формой заботы: мол, устала, тебе надо отдохнуть. Но подросток может воспринять эту фразу как негативную оценку не только своей внешности, но и своей личности в целом. «Вот какой я урод!» – закрепится в сознании подростка.

Фраза, произнесенная как формула заботы, будет способствовать тому, что у подростка резко упадет самооценка, сформируется неверие в себя. Сформируется крепко, на всю жизнь, и будет этот человек, уже ставший взрослым, с ужасом подходить к зеркалу и видеть там только бледное истощенное лицо с синяками под глазами. Даже если этих кругов и в помине не будет! Мы частенько видим вовсе не то, что есть на самом деле, а то, что нам подсказывает наше перепуганное воображение.

Вообще разговоры о внешности надо вести с другими людьми очень осторожно, а особенно – с подростками. Я бы вообще не советовала их вести, на всякий случай, чтобы не сболтнуть чего-то лишнего.

А как же быть? Если внешность подростка действительно оставляет желать лучшего? Если мама и в самом деле, с самыми лучшими намерениями хочет сделать своего отпрыска лучше и красивее? А отпрыск, например, голову мыть не любит. Как его заставить эту озорную голову мыть?

Для решения этой проблемы я предлагаю долгий путь. Не делать замечаний, не отправлять чадо в ванную на водные процедур, а, например, сходить с ребенком на выставку фотографий или картин, где запечатлены красивые лица.

Важно научить своего ребенка ценить красоту и показать ему, что во внешности есть красиво, а что – некрасиво.

Это нам кажется очевидным, что немытые волосы – плохо, а подростку вовсе нет. У подростка внутри, в душе, творится такое, что на волосы он просто не успевает обратить внимания. Подросток познает Вселенную, ищет себе место в Мире. Он решает мировые проблемы, соотнося себя с Великим Мирозданием, а тут взрослый со своими нотациями: «Помой голову. Посмотри, на кого ты похож! Тебя девочки (мальчики) любить не будут!». Фраза такая прозвучит, как набат: меня девочки любить не будут. Про волосы он не услышит, а вот что любить не будут, эта фраза застрянет. И в последствии аукнется всем. И детям, и родителям!

Важно понимать, что процесс воспитания – очень сложный, все в нем взаимосвязано, как в организме человека. Одно зацепили, а совсем в другом место порвалось. Мудрый родитель не будет тыкать ребенку в его немытые волосы, а постарается разобраться: почему ребенок не ухаживает за волосами. Может, это бунт против чего-то? Или у него какая-то проблема, которая затмевает все, даже собственный внешний вид?

.

.

Глава 2. Куда ты с такими ногами!

Мама Насти хотела, чтобы ее дочка танцевала в балете, и когда дочке исполнилось пять лет, она повела ее записывать в балетную школу. Но преподавательница, критически взглянув на девочку, гнусным голосом протянула:

– С такими ногами вы хотите ребенка на балет определить?

– С какими ногами? – опешила мама. – Нормальные ноги.