Полезные практики при работе с МАК. Энергия ресурсов

Полезные практики при работе с МАК. Энергия ресурсов
Ирина Юрьевна Суркова

В этой книге я делюсь историей создания своих авторских метафорических карт Энергия ресурсов. Описываю идею создания картин и рассказываю про их смыслы. Даю специальные практики и медитации для достижения ресурсного состояния. Книга будет полезна как обычным людям, интересующимся саморазвитием, так и профессионалам психологам и коучам, которые хотят ввести в свою практику метафорические карты.

Ирина Суркова

Полезные практики при работе с МАК. Энергия ресурсов

Введение.

О чём эта книга и для кого.

Идея написать эту книгу пришла давно. В процессе личной трансформации и духовного роста у меня появилась потребность нарисовать те эмоции, чувства и видения, которые меня посещали. В результате я создала целый цикл Энергетических картин. В них есть особый энергетический посыл, который чувствуют люди. Эти картины помогают расширять видение жизни, улучшают эмоциональное и даже физическое состояние.

Люди часто спрашивали меня, о чём они, а мне было интересно узнать, что видят они сами. В результате я поняла, что каждый в них видит свою историю, то что когда-то переживал сам. А ещё, что разным людям нравятся разные картины :) Или что одну и ту же картину, одни считают яркой и позитивной, а других она ужасно раздражает.

Когда я ближе познакомилась с коучингом, психологией и консультированием с помощью метафорических карт, то поняла, почему возникают такие противоположные эмоции. А ещё увидела как отлично работают мои картины.

Позже я сделала свою колоду метафорических карт с ними. Карты отлично подсказывают людям их ресурсы и варианты решения проблем.

Если вы пока не знакомы с метафорическими картами, хочу пояснить,что это не Таро и к предсказаниям не имеет никакого отношения. Первые метафорические ассоциативные карты создал в 1975 году художник Эль Раман. Эти МАК были созданы как объект искусства и к психологии отношения не имели. В 1983 году созданную Раманом колоду увидел психотерапевт Моритц Эгетмейер. Он решил использовать ее в работе с клиентами.и она получила название OH Cards. Так началось использование метафорических карт в психологии.

У МАК нет четкой трактовки,ведь у каждого человека рождаются свои эмоции и выходят ответы из подсознания. Бывает что на одну и ту же карту, при разных запросах и ситуациях у человека рождаются совершенно разные эмоции и мысли.

Тем, кто никогда ещё не работал с такими картами, или у кого не сильно развиты воображение и эмоциональный интеллект, в начале бывает очень сложно. Логическому уму всегда нужны подтверждения и четкие факты. Понятные и конкретные ответы. И у многих в голове рождаются страхи: а правильно ли я думаю? не ошибаюсь ли я? и т.д.

Хочу сразу снять все сомнения – Любая мысль, пришедшая вам в голову, при работе с этими картинами – ПРАВИЛЬНАЯ. Даже если вместо ресурса вы чувствуете негатив и раздражение это тоже ПРАВИЛЬНО.

Метафора заложенная в моих картинах до сих пор раскрывается и для меня самой. С каждым годом мне приходит всё больше информации, о чём говорят эти картины и они обрастают новыми смыслами.

Магия заключается в том, что в разном эмоциональном состоянии подсознание транслирует вам соответствующие образы из вашей жизни, которые вдруг активирует, то или иное изображение. Увидев их вы понимаете с чем важно поработать сегодня, на что обратить внимание в жизни и какие действия желательно сделать.

Несмотря на то, что это сугубо индивидуальная работа, я поделюсь своими мыслями и историями про эти картины, надеюсь это поможет вам лучше прочувствовать их и глубже разобраться в себе.

Также я дополню описание к картинам подходящими ресурсными практиками и медитациями. Поэтому перед вами не просто сборник Картин и МАК- это настоящий Практикум, который поможет быть в Ресурсе и научит глубокой работе с метафорическими картами.

И конечно прочитав эту книгу вы познакомитесь больше со мной, узнаете то, что обычно остается за кадром. Об этапах работы, моих мыслях и чувствах связанных с каждой картиной.

Как работать с этой книгой.

Эта книга принесет много пользы, если вы будете не просто читать текст и разглядывать картинки. Советую перед тем как открыть её сформулировать четкий вопрос.

Ответ можно узнать несколькими способами:

–открыв на угад любую страницу.

–выбрать любое число от 1 до 27.

–закрыть глаза и попытаться представить любое число до 27.

–запустить онлайн генератор чисел, установив предел до 27.

–попросить кого-то назвать вам цифру.

–купить колоду карт и вытянуть карту.

Почему до 27? Потому что пока в колоде 27 карт.

Когды определитесь с цифрой ищите в описании главу с этим номером и изучайте.

Можно и просто читать эту книгу постепенно, делая различные практики, описанные в ней.

Вопросы и техники для работы с МАК.

1.Подумайте о Цели, которую вы очень долго хотите достичь, но не можете.

2.Задайте себе вопрос: Какой ресурс поможет мне достичь поставленной Цели и получить желаемое?

3.Назовите цифру от 1-27 или вытяните карту в закрытую сами.

4.Поживите с ней, можно даже на несколько дней поставить картинку на заставку телефона.

5.Запишите все мысли, ощущения, воспоминания, которые приходят в голову, глядя на эту карту.

6.Перепишите символы, которые заметили на карте.

7.Опишите с чем они ассоциируются.

8.Прочитайте рекомендации к этой карте, а также историю её создания от автора.

9.Что отзывается, что не заметили в изображении, подумайте почему?

Для наполнения ресурсным состоянием каждый день вытягивайте карту с запросом:

“Какой ресурс поможет мне быть сегодня в состоянии Гармонии и Радости”

Какой Энергией мне важно наполняться для реализации потребности Души?

Чего не хватает в моей жизни, каких ресурсов?

Какие ценности я транслирую в мир?

Какие ресурсы мне даны от рождения?

В чём моя сила?

ВАЖНО! Посмотрите в начале на карту, почувствуйте эмоции, состояние, проникнетесь душой, опишите сами ресурсы связанные с этой картой и лишь потом читайте описание.

Все мысли обязательно пишите на бумаге или как минимум проговаривайте вслух на диктофон. Если просто думать не записывая, вы не сможете добраться до самых глубинных слоев подсознания и чуда может не случиться. Самый эффективный вариант работы, это конечно же совместно с опытным коучем-наставником, который с помощью правильных вопросов приведет вас к желаемому результату, и поможет разобраться с собой и своими чувствами.