Тело помнит. Но ты не сломан

Тело помнит боль — тревогу, обиду, страх, усталость. Всё это записано глубже слов, поэтому «просто возьми себя в руки» не работает. Но помнить боль — не значит быть сломанным. Тело, которое запомнило страх, умеет запомнить и покой. Юрий Васильев — невролог с 28-летним стажем и гипнотерапевт — пишет не с кафедры, а как человек, который сам дошёл до края и остался. В каждой главе три вещи: честное понимание, что с тобой происходит и почему; живая история; и практика, которую можно сделать сегодня. Без мистики и без обещаний «всё пройдёт за один вечер». Эта книга — о тревоге и бессоннице, о самооценке и вине, о том, как прожить обиду и переписать привычку, что тянет вниз. В …