Шаг к себе. Квест перехода от подростка к взрослому

• Подросток выходит в социальный мир. На первом плане теперь отношения со сверстниками, родители естественным образом отходят на второй.

• Подросток начинает видеть слабости, ошибки родителей. Родители, которые были на пьедестале, сейчас не кажутся такими сильными, большими, значимыми. «Я молодой – ты старый», «Я понимаю всё – ты ничего», «Во мне много жизни – в тебе мало».

• У подростка начинает формироваться критическое мышление. Он многое ставит под сомнение.

Но увы, многие подростки выбирают протест… ради протеста. А что дальше? Борьба ради борьбы разве имеет смысл?

Каким тебя видят родители, когда ты протестуешь? Маленьким, не справляющимся. И делают вывод, что тебе нужно ещё больше контроля. А это путь в никуда.

ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ

Протест происходит тогда, когда ты видишь в родителях только плохое. А твоя задача – увидеть в родителях живых людей с достоинствами и недостатками. Они есть и в тебе, и во всех других людях. Подумай и ответь на вопросы. Твои родители действительно всегда и во всём плохи? А что хорошего они делают для тебя? За что ты можешь их уважать?

_________________________________________________

_________________________________________________

_________________________________________________

_________________________________________________

Ответы на эти вопросы помогут немного сместить фокус, и родители перестанут представать перед тобой такими монстрами.

И, конечно, протестовать намного проще, чем вести диалог, договариваться, объяснять свою позицию и понимать другого.

Максимализм

Подростковый максимализм – особенность психики, когда подросток склонен к категоричности, прямолинейности и может принимать решения радикально.

Как может проявляться максимализм?

• Ты можешь идеализировать, возводить в кумиры одних людей и демонизировать, упрекать, критиковать других

• Прямолинейность в высказываниях. Своё мнение хочется не просто проговаривать, о нём хочется кричать. И навязать его другим. Твоё слово должно быть последним

• Отказ действовать по правилам

• Зашкаливающая эмоциональность

• Невозможность идти на компромиссы. Или всё, или ничего

• Преувеличение способностей и результатов. Своих или людей, которых ты возвёл в кумиры

Максимализм также проявляется в чёрно-белом мышлении и катастрофизации или в инфантилизме (обратная сторона максимализма).

Чёрно-белое мышление

Когда ты воспринимаешь события без полутонов и компромиссов. Например, есть только добрые или только злые. Или лучшие друзья, или злейшие враги. Есть только первое место, всё остальное – проигрыш и провал.

Наш мир не чёрно-белый. В нём порядка 150 тысяч цветов и оттенков. 150 тысяч, Карл! А ты сосредоточился на двух. С таким мышлением мы можем упускать шансы из изобилия возможностей. В чёрно-белом мышлении есть хрупкость, так как ты не соглашаешься на компромиссы: либо всё, либо вообще ничего.

ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ

• Задавать вопросы: так ли это на самом деле?

• Учиться смотреть на ситуацию с другой стороны.

• Учиться видеть картинку объёмной.

Катастрофизация

Ты думаешь, что случится что-то ужасное. Ты помнишь какую-то свою неудачу и концентрируешься на ней. У тебя возникает ряд ложных предположений, и они закручиваются как по спирали.

Пример. Тебя отвергли. Ты делаешь вывод, что никогда больше не сможешь построить отношения и навсегда останешься один. Ты уже не рискуешь, не пробуешь.

ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ

• Задать себе вопрос: эта проблема маленькая, средняя или большая? Если маленькая, ты можешь с ней справиться сам. Если средняя – попросить у кого-то совет. Если большая – попросить о помощи.

• Задать себе вопрос: сталкивался ли ты или твои знакомые с такой катастрофой ранее? И если да, то как справились?

• Учись смотреть на ситуации с метапозиции, как будто ты сверху наблюдаешь за событием, которое происходит с тобой. И за тем, как оно встраивается в линию твоих жизненных событий.

Инфантильность

Инфантильность (уход от ответственности) – когда подросток ведёт себя не по возрасту. Малыш в подростковом теле.

Давай сделаем быстрый тест на инфантильность. Ставь ?, если этот пункт про тебя, и ?, если нет.

? Не беру на себя ответственность

? Боюсь трудностей

? Не думаю о последствиях своих действий

? Крик, слёзы, нытье – мои главные орудия в попытке добиться своего

? Не могу элементарно позаботиться о себе: приготовить простую еду, убрать за собой, следить за внешним видом

? Мои главные фразы – «не хочу», «не могу», «не буду»

? Часто говорю детским голосом, «сюсюкаюсь»

? Отсутствует интерес к учёбе и развитию

Каждый из этих пунктов – признак инфантильности. Если один и более пунктов про тебя, это нужно менять.

Тело у тебя взрослеет, появляются взрослые потребности, но ты ничего не хочешь делать сам. Только взрослые берут на себя ответственность. Дети – нет. Если ты не хочешь брать на себя ответственность, тогда нужно оставаться в рамках потребностей малыша и не претендовать на атрибуты взрослой жизни.