Книга о теле

“Книга о теле” какое-то время назад мелькала в ленте у нескольких блогеров, на которых я подписана. Общая мысль большинства отзывов заключалась в том, что эту книжку очень приятно читать, вдохновляться, и вообще она ми-ми-ми. Так что я ожидала уютненькое чтение, в меру познавательное и мотивирующее (и вам желаю браться за книгу с тем же настроем, если решите прочитать). Книга состоит из трех частей: в первой главе рассказывается про правильное питание, во второй – про физические упражнения, а в третьей – про важность установок, дисциплины и прочих сознательных усилий. Часть про питание показалась самой полезной (особенно таблички про белки/жиры/углеводы, витамины и минералы), а последняя часть – самой невнятной и занудной. Не сказать, что я почерпнула из книги что-то новое – мне кажется, большинство людей, которые интересуются ЗОЖ, уже знают, что овощи и сложные углеводы – это классно, а сидеть на попе ровно целый день – не очень)) Что отличает эту книжку от обычного справочника по ПП …Далее

Ссылка на книгу Литрес: «Книга о теле». Кэмерон Диаз, Сандра Барк.Кэмерон Диаз - американская актриса и модель, все мы ее знаем по знаменитым фильмам таким как «Маска», «Ангелы Чарли», «Домашнее видео» или «Очень плохая училка». Для меня было удивлением то, что Кэмерон написала еще и книгу и на такую тему.Сейчас Кэмерон 47 лет и если посмотреть на ее внешность выглядит она потрясающее, поэтому к словам, которые написаны в книге стоит прислушаться.В целом книга очень легкая, и мотивирует перейти к здоровому образу жизни. Наверняка каждый из нас, хоть раз в своей жизни задумывался обо всех своих вредных привычках, которые пагубно влияют на здоровье, и пытался отказаться от них. Но это получалось сделать лишь на небольшой промежуток времени. Кэмерон же советует нам прибегать к здоровому образу жизни не наплывами, в качестве временных диет, чтобы сбросить пару лишних килограмм. А сделать его неотъемлемой частью своей жизни, ради своего здоровья и благоприятного самочувствия.Конечно, книга…Далее

Боль - это слабость, покидающая ваше тело.Она, вправду, замечательная умница, и "Книга о теле" (The Body Book: Feed, Move, Understand and Love Your Amazing Body)  заняла в 2014 году второе место в списке бестселлеров по версии "Нью-Йорк Таймс". Что само по себе,  знак немыслимого успеха, а для книги непрофессионала - просто феерия.Справедливости ради, Кэмерон Диас писала свой мотивирующий нонфик в соавторстве с писательницей Сандрой Барк. Вряд ли ошибусь, предположив, что за литературную часть и приведение к удобочитаемому виду отвечала именно она. Нормально, примеры такого рода взаимовыгодного сотрудничества: "бензин ваш, идеи наши" читающая публика знает и ценит многие годы.Да и в любом случае, когда о том, как сделать свое тело гениальным инструментом рассказывает достойный уважения диетолог, тренер по йоге,  спортивный инструктор, терапевт - это одно. Когда знаменитость мирового класса,  сумевшая превратить собственное тело в инструмент успеха - совсем другое. И не только взлететь …Далее