Аудиокнига Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки

Автор

Клаус Бернхардт

Серия

Психологический бестселлер (Эксмо)

Год написания книги

2020

Теги

популярная психология , страх , психотехники , душевное равновесие , научные исследования , психологическая защита , эмоциональные состояния , человеческий мозг , тревожность , панические атаки , паника

Необъяснимое чувство страха, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, головокружение и потеря контроля над ситуацией – все это симптомы панической атаки, которые зачастую принимают регулярный характер и мешают вести полноценную жизнь. Причины, вызывающие тревожные состояния, могут быть самыми разными, но все они, как правило, сводятся к недостаточному пониманию собственных эмоций. Откажитесь от антидепрессантов и неэффективных традиционных методов лечения и узнайте, как победить страх с помощью новейших ментальных упражнений, разработанных на основе последних исследований мозга.