Я – МЫ, или Как преодолеть ямы на пути к счастью

Сделайте двадцать таких циклов дыхания, а потом перейдите в обычный спокойный ритм. Но свое внимание оставьте в сердце. Теперь ваше сознание находится в сердце, смотрите из сердца на мир – внимательно разглядывайте его, не упускайте из внимания все перемены и странности, которые происходят, подмечайте мелочи и детали. Наблюдайте за своими ощущениями.

Вопросы и ответы

Люди, которые выполняют это и другие упражнения, часто задают мне разные вопросы, касающиеся не только самой техники, но и ощущений, которые испытывает практикующий. На самом деле выполнять технику очень просто. Главное – почувствовать себя, распознать сигналы, которые вам посылает сердце, понять собственные ощущения.

Итак, переходим к вопросам.

? Можно ли делать упражнение, если в течение дня были боли в сердце?

Если в течение дня вы ощущаете боли в сердце, то вам следует обратиться к врачу. Что же касается упражнения, то оно никакого вреда вам не нанесет, более того, оно для вас будет очень полезным. Ваше сердце болью сигнализирует о том, что пора серьезно задуматься о том, как вы живете, и заняться собой!

? Что делать, если в процессе упражнения закружилась голова?

Головокружение нередко возникает при глубоком дыхании. Если сильно кружится голова, закончите упражнение и переходите к обычному дыханию.

? При выполнении упражнения появились покалывания в области сердца. Это нормально?

Да, это нормально, потому что сердце давно уже не получало столько энергии. Скорее всего, вы не только чувствуете покалывания, но и ощущаете тепло. Когда в органах концентрируется большое количество энергии, они реагируют на это, посылая нам сигналы в виде таких ощущений.

? Получается, мы гоняем воздух из головы в сердце и обратно?

Нет, движение воздуха однонаправленное: только из головы в сердце, без возвращения обратно. На вдохе энергия попадает в голову, на выдохе – в сердце.

? Что делать, если начинается сильное сердцебиение?

Если начинается сильное сердцебиение, тахикардия или еще какие-то неприятные ощущения, прекратите выполнять упражнение и дышите в обычном ритме. Упражнение простое, но оно оказывает сильное влияние на человеческий организм.

В нашем обществе умение принять любовь к себе – это большая редкость, поэтому у людей так много сердечных заболеваний. Сердце управляет энергией любви. В нем есть четыре камеры: два предсердия, два желудочка. Правое предсердие соответствует способности принять любовь от себя. Правый желудочек – это способность направить эту любовь в мир. Левое предсердие – способность взять у себя избыток любви, а левый желудочек – отправить избыток любви в мир. Очень часто у людей диагональ «правое предсердие – левый желудочек» не работает. Эти люди не умеют направлять силу любви себе во благо.

Спросите у такого человека: «А что ты делаешь для себя?», в ответ – тишина. Некоторые настолько боятся любви, что активно пытаются вернуть ее тому, кто им эту любовь послал. И когда начинается поведение в стиле «Я тебе верну то, что ты мне дал, раньше, чем ты сумеешь закончить акт дарения», возникает аритмия.

? Если увеличен левый желудочек, что это значит?

Это означает, что человек все отдает в мир, ничего себе не оставляя. Все свои силы и энергию без остатка дарит людям, оставаясь опустошенным. Очень часто, когда человек не умеет направлять любовь на себя, у него начинается ишемическая болезнь сердца. А у тех, кто отказывает себе во всем, нередко случается инфаркт.

Практика «Чувствование сердцем»

А сейчас вы увидите разницу между чувствованием головой и сердцем. Для этого найдите в окружающем пространстве предмет, который вам нравится. Это может быть что угодно: цветок, картинка, на которой изображены море, горы; это может быть ваш котенок и другой домашний питомец и т. д. Теперь, когда вы выбрали объект, начинайте анализировать то, что вам в нем нравится.

Например: котенок лежит перед монитором, дремлет. Я его вижу потому, что свет от лампочки отражается от котенка, попадает мне на сетчатку глаза. Свет трансформируется в нервные импульсы, которые имеют волновую природу. Попадают в мозг, где распознаются как котенок.

Если я протяну руку, моя кожа будет соприкасаться с шерсткой котенка. Мои рецепторы получат сигнал о том, что я трогаю что-то, что давит на мою кожу с определенной силой. Эти рецепторы передают информацию в мозг. И мозг воспримет шерсть котенка как что-то мягкое и т. д. Это аналитический подход. Обратите внимание, что и свойства объекта, и сам процесс анализа быстро закончились.

А теперь закройте глаза, и тот же самый объект начните воспринимать несколько иначе.

Лежит тот же котенок перед монитором. Вы чувствуете, как энергия касается котенка, отражается от него и попадает прямо в сердце, минуя мозг. Вы сразу воспринимаете котенка как некую сущность – во всем единстве ее разнообразных свойств и деталей.

На лице сразу появляется улыбка, становится хорошо, и возникает ощущение, что вы знаете об объекте все. Вы понятия не имеете, как пришло к вам это знание, но вы знаете все об этом котенке.

Смотреть глазами и смотреть сердцем – то же самое. Свет или некое волновое излучение, отражаясь от человека, попадает в ваше сердце, и вы сразу цельно ощущаете истинную сущность этого человека.

Если все же у вас включается голова, не огорчайтесь: привычка, длиною в целую жизнь, сразу не исчезнет.

Просто делайте это упражнение постоянно, и со временем у вас получится.

Вам не нужно становиться тем объектом, на который направлено ваше внимание. Вам нужно получать от всех объектов, на которые падает ваше внимание (при закрытых глазах), ощущение того, у вас есть знание, то есть сущностная информация о них.

Помните, что сердце знает все и обо всем. Оно не думает.

Вопросы и ответы

? Можно ли так представлять неприятных тебе людей?

Конечно, потому что неприятных людей не бывает. Есть приятные люди, которых вы еще не знаете. Неприятными вы их считаете потому, что ожидаете от них одного поведения, а получаете другое. Они получают от вас эмоциональную реакцию, которая их не радует, и в ответ демонстрируют еще более расстраивающее вас поведение и т. д. Если вы почувствуете этого человека целостно, вы ощутите его истинную суть, и она прекрасна.

? Можно ли использовать в повседневной жизни это упражнение?

Нужно. У большинства людей сердце закрыто и болеет, а благодаря этому упражнению очень быстро начинает восстанавливаться. Вы становитесь интуитивным, тонко чувствующим человеком и быстро улавливаете суть того, что происходит. Вы сможете понять не только суть человека, с которым взаимодействуете, но и природу процессов, которые с ним происходят. В ходе этой практики у вас совершенно спонтанно будут появляться озарения, которые невозможно получить какими-либо иными способами.

Задание

Прежде чем начинать общение с любым человеком, «считайте» сердцем суть этого человека. И дальше попробуйте обратиться к его сути, а не к его оболочке, не к его маске.

Маски

Есть такие понятия, как индивидуальность, личность, искра души. Они являются главными характеристиками личности человека. Но почему мы так редко бываем собой? Почему скрываем свое истинное лицо под разными масками?

В первые годы жизни ребенка проявляется его истинная сущность – душа. Как было бы прекрасно, если бы все ее проявления принимались целиком и полностью родителями ребенка, воспитателями детского сада и теми взрослыми, которые участвуют в развитии малыша.

Но детишки часто создают неудобства взрослым – плачут, не желают есть то, что им дают, отказываются спать, когда их укладывают, капризничают, закатывают истерики, потому что не могут объяснить, чего хотят, в гневе разбрасывают игрушки и многое другое.

Воспитателями это воспринимается однозначно – как противодействие их «взрослой» воле. Тогда взрослые начинают внушать маленькому человеку, что «так себя вести нельзя». Нужно вести себя «по-другому», «хорошо», иначе тебя не будут любить мама, папа, бабушка, дедушка, все наше правительство вместе взятое, да и вообще весь мир.

Ребенок постепенно понимает, что он, проявляя себя естественно, никому не интересен. Более того, его таким «не будет любить никто». Его положительно воспринимают только тогда, когда он поступает так, как хотят взрослые. И тогда, пытаясь получить это расположение взрослых, он начинает придумывать себе маску – пластмассовое лицо, за которым всю жизнь будет скрывать себя настоящего.

Если он не слишком преуспел в этом процессе, то создаст себе одну-две маски. Если же он талантлив в вопросах перевоплощения, то сможет придумать много масок – десять, двадцать, тридцать, на все случаи жизни. Так он станет прекрасным лицедеем.

Отличить искреннего человека от того, у которого сотни масок, очень сложно. Потому что в любой момент он достает подходящую, надевает на себя и общается с вами, исполняя соответствующую роль. Является ли он при этом собой? Скорее нет, чем да.

Роль – это прекрасная штука и великолепная возможность. И, несмотря на то, что любая духовная практика должна избавлять человека от маски, приводить к истинности, я все-таки настаиваю на том, что надо уметь играть роли! Надо иметь много масок! Просто потому, что каждая из них экономит огромное количество ваших сил. У каждой маски есть своя роль, свой сценарий. И если вы хотите, чтобы события развивались определенным образом, то просто надеваете подходящую маску и начинаете использовать ее сценарные возможности.

С одной стороны, маска экономит ваши силы и внутренние ресурсы. Но с другой – не позволяет проявиться вашей искренности и естественности – вашей душе.

И когда вы знакомитесь с собой настоящим, вы видите набор масок, с которыми сроднились настолько, что они намертво приросли к вашему лицу.

Если у человека маска агрессивного, то бесполезно говорить ему: «Ты же хороший». Помните, как в романе М. А. Булгакова «Мастер и Маргарита» Иешуа приходит к Понтию Пилату и говорит: «У тебя болит голова, добрый человек». Пилат не верит своим ушам: «Это я-то добрый человек?» – «Да, ты добрый человек», – подтверждает Иешуа. Понтий Пилат не понимает, как его можно назвать добрым. Ведь он доставил страдания стольким людям. Но Иешуа обращался не к маске, в которой Пилат совершал свои злодеяния, а к его душе, к которой эта маска приросла.

Задание