«Пятёрка» на «пятёрку». Или как научиться бегать

Казалось, что силы есть, бег – не такое сложное занятие, а база, после долгих катаний на велосипеде, позволит мне заниматься этим и достигать отличных результатов.

Прошла неделя.

Утренний будильник ознаменовал подъём и начало разминки перед пробежкой, но я перевернулся на другой бок и… без зазрения совести спокойно уснул. Казалось, что я забросил всё это дело. Если не на совсем, то на долгий срок.

Через несколько недель был ещё один забег[7 - Могилевский Мебелаин Марафон 2019.], где нужно было формальное участие «для массовости». Моя подготовка заключалась лишь в большом количестве езды на велосипеде.

И вот наступил день забега. Музыка, шум и люди смешались в одно нечто большое.

Старт.

В целом, маршрут был несложным, а погода была приятной. Я просто бежал, обгоняя кого-то и обгоняемый кем-то. Интуитивно нашёл какой-то свой темп и прикидывал, где можно «слиться», чтобы отправиться домой. Ноги плавно давили асфальт, позволяя мозгу решать вопрос о досрочном выходе из забега. Я видел уже не одного, а много знакомых, сошедших с дистанции и спокойно уходящих по своим делам. Сигнал браслета подсказал, что я пробежал уже два километра. Удивившись, что пропустил первую отметку, я двигался дальше. Впереди был небольшой подъём. Вот тут-то мне бы и сойти, однако ноги сами подняли меня на него. Снова удивление и лёгкий дискомфорт затруднённого дыхания. И вот тут меня обогнала женщина, на вид старше меня лет на двадцать. «Что за дела?» – мелькнула у меня мысль и я немного ускорился. Как ни странно, дыхание пришло в норму, повышенный темп не выматывал меня, а в голове появилась лёгкость и чистота. Я выходил на финальный отрезок маршрута.

«Костя, как самочувствие?»

Поискав глазами вопрошающих, обнаружил двух сотрудниц предприятия. Улыбнулся и жестами показал, что у меня всё в порядке.

«Давай! Мы верим в тебя!»

Это ещё больше подтолкнуло меня в сторону финиша. Издалека была слышна музыка, люди что-то ободряюще кричали, мелькали какие-то самодельные плакаты.

Финиш.

Ленточка медали приятно холодила разогретую шею. Я заскочил в шатёр от своего предприятия взять воды. Увидел много коллег, которые фотографировались, оживлённо болтали и занимались разными весёлыми мероприятиями, которые были здесь организованы – кто-то пытался караочить, кто-то играл в настольный футбол, кто-то пил чай. Сделав пару глотков воды, я вышел из шатра и двинулся к остановке общественного транспорта. Моё мероприятие на сегодня закончилось.

Только оказалось, что на сегодня.

Утром, ещё за добрый час до обычного подъёма, я проснулся. Поднялся, обулся и вышел на улицу. Небольшая разминка, какую только смог себе придумать и я побежал.

С тех пор прошло много времени. Было много всего. Были люди, события, даты. Были радость и победы, были слёзы и боль, были травмы[8 - Лично «заработаны» травмы голеностопа, коленных суставов. Врачи неоднократно ставили диагнозы, при которых простая ходьба казалась чудом. Про бег можно было просто забыть.] и слова врачей «не только бегать, ходить вряд ли сможешь нормально», долгое лечение и восстановление, были новые дистанции и маршруты. Но я продолжал бегать, искать и оттачивать систему, которая могла давать возможность учиться бегу каждому. И она появилась. Теперь я отдаю её всем желающим научиться бегать.

Фото перед стартом забега в честь 750-летия Могилёва

И фото выживших в этом забеге

Забег Санта-Клаусов

Десяточка на Могилевском Мебелаин Марафоне

Зимняя десятка на «Жук-Трейл» в Вязынке

Корпоративная пятёрка в Вильнюсе

Это мы ещё не знаем, что такое «Bison-Race»

Ещё один «Бизон» в копилку

Лёва – символ Могилёвского Мебелаин Марафона (меня не видно, но я здесь есть;))

Болталка №2

Парк «Малунос» в городе Клайпеда – очень живописное место. Именно здесь чаще всего начинается мой день. Летняя зелень или белый снег зимы может измениться довольно быстро на прибалтийскую непогоду с непредсказуемым ветром и дождём, но в любой момент времени здесь можно найти свою красоту природы.

Пробегая свою тренировку, часто вспоминаю свой родной город Могилёв, где бегал недалеко от дома, наматывая свои километры и изнашивая обувь. На момент завершения этой книги, я оказался в Клайпеде, где живу и тружусь.