Концепция личной безопасности, или Себе поможешь сам. КЛБ «С.П.А.С.»

– быть одетым по сезону и в соответствии с этикетом;

– приемлемые цвета одежды: серый, коричневый, хаки, черный, темно-синий;

3) манера поведения – сдержанная:

– отсутствие широких и энергичных жестов:

– не проявлять излишнего любопытства;

– не разглядывать что-либо или кого-либо, не допускать зрительного контакта;

– не демонстрировать самоуверенность;

– не ввязываться в ссоры и скандалы (это привлекает ненужное внимание и может быть просто провокацией);

– двигательная активность, громкость голоса, жестикуляция должны соответствовать нормам, принятым в данной локации/месте (районе, городе, регионе);

4) маршрут:

– не ходить туда, где может ждать беда;

– знать дороги и маршрут своего передвижения;

– знать, какие улицы/районы безопасны или относительно безопасны, где без необходимости не следует бывать;

– знать, где в темное время суток горят или не горят уличные фонари;

– знать местонахождение ближайших экстренных служб (полиция, пожарная, скорая), больниц, заправочных станций и магазинов.

Важно для женщин

Выраженные крайности в одежде (очень модный или слишком устарелый, слишком открытый, вызывающий или полностью закрытый костюм), в косметике (чрезмерная «боевая раскраска» или ее полное отсутствие), как и чрезмерная безвкусица, порождают отрицательное впечатление и, соответственно, обращают на себя внимание.

Правило светофора: яркие цвета на сером фоне – это стопроцентное внимание. Хотите внимания (это нормально), но думайте, как вы будете возвращаться домой вечером или ночью. Перестраховывайтесь и думайте о своей безопасности.

Пример «правила светофора» и нарушения концепции «серый человек»

Задание.

Составьте «правило светофора», т. е. опишите мужчину и женщину, по пунктам перечислив признаки внешности, одежды и манеры поведения, которые, по вашему мнению, не соответствуют концепции «серый человек». Опирайтесь на собственный опыт повседневности, выходного/праздничного дня и опишите два таких образа для работы и для выходного дня. Находясь на улице, обращайте внимание на людей, которые выделяются из толпы.

Ажитация

Для повышения грамотной безопасности рассмотрим ажитацию.

Ажитация (лат. agitatio – «приведение в движение») – двигательное беспокойство, нередко протекающее с сильным эмоциональным возбуждением, сопровождаемым чувством тревоги и страха. Подобное состояние может быть спровоцировано острой или хронической стрессовой ситуацией.

Признаки ажитации:

– двигательное или речевое беспокойство;

– тремор рук;

– тахикардия (учащение ЧСС);

– повышенная потливость;

– бледность кожных покровов;

– учащенное дыхание;

– повышение артериального давления;

– повышение температуры тела.

Слово «ажитация» редко используется в описании негативных компонентов психологического состояния при рассмотрении проблем безопасности, его синоним – возбуждение. При сильном страхе, испуге ажитация может перейти в состояние измененного сознания. Яркий пример испуга и ажитации, выраженный в хаосе действий, – на один удар десятки ударов, или превышение самообороны, или отсутствие каких-либо серьезных последствий. Так, новичок в секции единоборств, первые шаги в контактном спарринге, много лишних движений, потные ладони, хаотичные действия. Вследствие такого возбуждения – синяки, потянутые мышцы и связки, страх.

Часто в состоянии возбуждения бывают девушки. Более эмоциональные, они порой проявляют крайние степени негативных эмоций: ступор, паника и ажитация, жестикуляция, взволнованная речь.

Что необходимо понимать

Ажитация – опасное состояние, которое, с одной стороны, может спровоцировать психическое заболевание, с другой стороны, ввергнуть в состояние аффекта и довести до превышения самообороны. Контроль ситуации всегда начинается с контроля своего состояния: тренируйтесь, чтобы уменьшить влияние негатива на свою психику – имеется в виду полный комплекс интеллектуальной, психологической и физической подготовки, который желательно объединить одной целевой задачей – повысить свою личную безопасность!

Шаг 1. Концепция тактического внимания

Цель: 1. Предварительное планирование (умственная визуализация действий в различных ситуациях). 2. Снижение ненужных рисков.

Действия по предупреждению угрозы нападения

Действия во время движения на работу/домой, по личным делам, при пеших прогулках или спортивных занятиях на воздухе

1. Разработайте варианты маршрута движения на работу, по личным делам, для прогулок и занятий спортом, периодически меняйте их. Выбирайте маршруты передвижения через людные и хорошо освещенные места, избегайте густо засаженных скверов, заброшенных строений, строительных площадок, гаражей и других мест, где легко подвергнуться внезапному нападению. В темных и плохо освещенных кварталах желательно передвигаться посередине улицы. Не подходите близко к стенам зданий, дверям подъездов, огибайте угол дома, увеличив радиус.

Каковы три варианта возможного нападения на этой улице?

2. Соблюдайте дистанцию безопасности с прохожими. Держитесь стороны дороги навстречу движению – тем самым вы уменьшите риск приближения автомобиля или мотоцикла злоумышленников со спины.

3. Разговаривая по телефону, повернитесь лицом к прохожим, чтобы исключить нападение сзади. Не пользуйтесь на улице наушниками – это позволит вам своевременно услышать шум приближающейся машины или шаги. Не перегружайте себя сумками и пакетами, всегда оставляйте свободной одну руку, чтобы при необходимости была возможность отразить нападение.

4. Избегайте проезда в пустом вагоне электрички, метро, автобусе или троллейбусе, а если приходится это делать в городском транспорте, садитесь ближе к водителю или на сиденье у прохода. Исключите попытки непредусмотренных контактов с посторонними лицами, будьте готовы отразить нападение с их стороны. Не принимайте от незнакомых лиц подарков, предметов, конвертов и т. п.

5. Если рядом с вами останавливается машина, пассажиры которой просят показать им дорогу, разговаривайте с ними на безопасном расстоянии (особенно с наступлением темноты). Не приближайтесь к стоящему автомобилю с работающим двигателем и сидящими внутри незнакомыми лицами. Не соглашайтесь на предложения незнакомых людей подвезти вас.

6. Знайте номера телефонов и местонахождение подразделений правоохранительных органов, расположенных в районе местожительства и по маршруту движения. Знайте свое точное местонахождение на маршруте, чтобы в случае необходимости иметь возможность сообщить, где конкретно вы находитесь. На своем маршруте (ранее составленном), обозначьте местонахождение подразделений правоохранительных органов!

7. Обращайте внимание на места, где может спрятаться злоумышленник, и заранее намечайте возможные направления ухода от преследования. В случае обнаружения преследования, угрозы нападения не пытайтесь бежать к своему дому или машине, направляйтесь к ближайшему освещенному зданию или к ближайшему отделению полиции. Приняв решение бежать, делайте это быстро и внезапно. Еще раз мысленно пройдитесь по опасным участкам своего маршрута и продумайте, куда будете бежать и где искать помощи.

8. При возникновении угрозы жизни и здоровью примите необходимые меры к отражению нападения. Продумайте, что вы сделаете на каждом участке опасности, если убежать не удалось, как будете себя защищать.