Почему чувства сильнее разума. Скрытая механика эмоций, инстинктов и решений - читать онлайн бесплатно, автор Айртон Кос, ЛитПортал
Почему чувства сильнее разума. Скрытая механика эмоций, инстинктов и решений
Добавить В библиотеку
Оценить:

Рейтинг: 3

Поделиться
Купить и скачать
На страницу:
3 из 4
Настройки чтения
Размер шрифта
Высота строк
Поля

2. Опасность пренебрежения процессом управления эмоциями

— Природа этого эмоционального интеллекта, который представляет собой способность сортировать эмоции и контролировать их на разных этапах жизни, является важной способностью, которой должен обладать человек. Ведь без осознания своей психологической природы человек никогда не сможет контролировать себя и свою жизнь, особенно в критические моменты, которые могут разрушить его жизнь в считанные секунды из-за мышления, находившегося под влиянием эмоций, будь то под влиянием положительных или отрицательных эмоций. Опасность здесь заключается в стратегии, которую использует джинн для укрощения людей: он постепенно втягивает нас в свою ловушку, и легкость, с которой мы позволяем своим слабым эмоциям управлять нами, может легко превратить нас в легкую добычу для сильных эмоций; и если человек поддаётся влиянию слабых эмоций, то манипулировать им с помощью сильных эмоций будет гораздо проще; иными словами, он не обладает достаточной защитой, которая позволила бы ему противостоять сильным эмоциям, как показано ниже:

- В один из дней августа 1936 года Ричард Робблз, опытный квартирный вор, после освобождения из тюрьмы, где он отбыл три года за совершение краж с целью добыть деньги на героин, услышав проповедь пастора Мартина Лютера Кинга «У меня есть мечта», он решил покинуть мир преступности, но из-за острой нужды в деньгах для своей подруги и трехлетнего сына решил совершить свое последнее ограбление.

Квартира, в которую он ворвался, принадлежала двум девушкам: 21-летней Дженис Уилли, сотруднице журнала, и 23-летней Эмили Херфт, учительнице начальной школы. Квартира, которую выбрал Рублз, была престижной, но он и представить себе не мог, что её хозяйки окажутся там во время ограбления. Рублз связал Дженис, которая была в квартире, и, когда он уже собирался уходить, случайно вернулась Эмили, и Рублз связал и её, чтобы, как он думал в тот момент, смочь безопасно сбежать.

— Пока Рублз связывал Эмили, Дженис угрожала ему, что он не уйдет безнаказанным, как ему казалось, — она хорошо запомнила его лицо и поможет полиции. Рублз запаниковал, поскольку ранее решил, что это будет его последнее ограбление, — он потерял самообладание и позволил эмоциям взять верх над разумом, В этом состоянии паники и ярости Рублз ударил обеих девушек бутылкой газировки, пока они не потеряли сознание, а поскольку он по-прежнему находился под влиянием тех же чувств страха и паники, он взял нож и начал их колоть.

Спустя 25 лет Рублз по-прежнему заявляет, что в тот момент он был вне себя и что у него «голова просто взорвалась». Рублз выразил сожаление о тех нескольких мгновениях, когда им овладели эмоции — возбуждение, страх и ярость, — которые определили дальнейшую судьбу его жизни 14.

— Как мы заметили на примере Рубблза, эмоции могут сыграть огромную роль в нашей жизни за считанные секунды, как мы уже видели, не говоря уже о том, что именно они являются краеугольным камнем личности человека, который может сделать его слабым и легко поддающимся манипуляциям на разных этапах жизни, если он позволит эмоциям полностью овладеть собой, на каком-то этапе Рублзу следовало попытаться и продолжить поиск другого способа заработать деньги и не позволить чувству успокоенности, вызванному его знанием преступного мира, подтолкнуть его к совершению очередного преступления, поскольку Рублз легко поддавался таким легким чувствам по сравнению с гневом и настоящим страхом, последним не составило большого труда превратить его в убийцу, Короче говоря, я хочу сказать, что человеческая природа не позволяет людям совершать тяжкие преступления, такие как убийство, пока они не проходят через менее тяжкие преступления, такие как кража, например, как мы уже упоминали.

-На первый взгляд может показаться, что чувства всегда облекаются в неприглядную форму, но они могут предстать перед нами в том облике, который нам нравится, и самое страшное во всём этом — то, что ими может воспользоваться и направить их в нужное русло другой человек (под видом «социального интеллекта»). Вот вам урок:

- В 1865 году прусский канцлер Отто фон Бismarck (руководитель процесса объединения немецких государств и будущий основатель Германской империи) хотел, чтобы Австрия подписала договор, который явно и очевидно был выгоден Пруссии и наносил ущерб Австрии, и Бismarк должен был найти способ заставить австрийцев подписать его. Австрийский переговорщик граф Блум был заядлым азартным игроком, его любимой игрой был квинс, и он хвастался тем, что может определить характер человека по тому, как тот играет в квинс (обратите внимание на его хвастовство), и Бismarк знал об этом.

— В ночь перед назначенной датой начала переговоров Бismarck присоединился к Блуму, чтобы сыграть в «Коинз», и притворился крайне неопытным игроком; позже он написал об этом:«Это был последний раз, когда я играл в коинс: я играл так опрометчиво и импульсивно, что удивил всех и проиграл много денег, однако мне удалось обмануть Блума, поскольку он счел меня более опрометчивым, чем я был на самом деле, и я позволил ему так думать». «Кроме того, Бismarck демонстрировал глупость и легкомыслие: он произносил нелепые замечания и вел себя чрезмерно нервно».

— Блум увлекся и подумал, что собрал ценную информацию о Бismarck, ведь он знал о его жестокости, поскольку тот славился ею, а его манера игры подтверждала это, ведь он замечал, что жестокие люди зачастую ведут себя опрометчиво и глупо.

В день, назначенный для подписания договора, Блум был переполнен чувством превосходства и самонадеянности в отношении своих аналитических способностей, полагая, что такой опрометчивый человек не способен управлять делами, требующими хладнокровия.

Блум не стал внимательно изучать договор, а лишь бегло пробежал по нему взглядом, полным чувства превосходства, не обращая внимания на окончательную редакцию; и как только чернила на подписях высохли, Бismarck с удивлением заметил: «Я не мог поверить, что австрийский дипломат согласился подписать этот договор»¹⁵.

Быть дипломатом в Австрии того времени означало обладать проницательностью, опытом и умом, особенно в том, что касалось переговоров и интересов государства, Блум позволил своим чувствам полностью овладеть своим разумом, а Бismarck был достаточно умен, чтобы осознать влияние чувств Блума на его способность к анализу ситуации через призму «коинза», и он усилил и укрепил эти чувства до такой степени, что они отвлекли его внимание и не дали ему действовать методично, как дипломатический переговорщик, и стали подсказывать емуустаревшую идею, которую никто не осмелился бы принять в столь серьёзных ситуациях, способных решить судьбу государства.

Даже если рассуждения Блума в отношении Бismarка были верны, дипломату не следует легкомысленно относиться к пунктам переговоров между двумя государствами, «но чувства сыграли свою роль в сознании Блума»

Из истории с Бismarком мы видим, что даже положительные эмоции человека могут поставить под угрозу судьбу людей или даже государства, ведь это всего лишь мгновения восторга и счастья под воздействием «наркотика» эмоций, на которые Блум не обратил внимания, что сделало его похожим на глупца, неспособного осознать свою роль.

3. Истина

- Правда, правда, я говорю вам: сколько бы мы ни говорили о власти эмоций, эта тема не имеет конца, и она затрагивает все сферы — религиозную, политическую, национальную, а также личные и социальные проблемы, начиная с личности, которая является действующим элементом во всём вышеперечисленном, и пренебрежение ею — дело опасное; и именно личность сейчас является предметом нашего разговора.

-Начну с личности. То, на что я хочу обратить внимание из всего вышесказанного, — это то, что мы не замечаем огромного и грандиозного количества чувств внутри нас, и удивительная парадокс заключается в том, что мы хвастаемся и гордимся своей способностью активировать чувства и вызывать их в тех вопросах, которые нам нужны, и подавлять их в других, когда захотим, как будто у нас естьабсолютной воли в этом, словно у нас есть кнопки, которые включают и выключают их, когда мы захотим. Мы не замечаем, что происходит внутри нас как людей, и, скажем так, мы даже не осознаем правду — не осознаем, что на самом деле происходит внутри нас, что, естественно, является правдой о том, что происходит внутри других людей, что мы не осознаем, насколько сильно эмоции влияют на наш разум, определяя наши решения, судьбу и мысли в каждый момент, в каждую секунду, в каждую минуту, в каждый час и в каждый день. В любой момент мы либо испытываем счастье, либо печаль, несчастье или радость; мы чувствуем отчаяние или надежду, испытываем любовь или ненависть. Мы делаем что-то только потому, что любим это, и отказываемся от чего-то только потому, что ненавидим это или нам это надоело, даже если это не в наших интересах. Таким образом, добро и зло зависят от наших сердец, а не от разума, мы допускаем грехи, потому что наслаждаемся чувством их страсти, и отдаляемся от добродетели, потому что наши души либо устают от неё, либо ненавидят её; таким образом нарушается баланс между добром и злом — между тем, чего мы хотим и что считаем правильным в наших умах, и тем, что мы делаем в реальности, Мы достигаем своих целей, потому что привязаны к ним любовью, и терпим неудачу, потому что в наших сердцах воцарилось отчаяние, мы любим своих друзей, потому что они дарят нам счастье и взаимопонимание, и ненавидим своих врагов, потому что они причиняют нам боль. Сколько раз вы отказывались от полезных вещей только потому, что они вам не нравятся? Сколько раз вы пристрастились к чему-то, потому что это дарит вам ощущение комфорта и счастья? Среди множества примеров, которые мы видим ежедневно и которые иллюстрируют то, о чём я говорю, можно привести следующий: вот пациент, страдающий ожирением, но не способный перестать есть и придерживаться здоровой диеты только потому, что любит определённый вид нездоровой пищи; а вот другой пациент, которому врач посоветовал отказаться от привычек или вещей, которые он любит, но он игнорирует совет врача, объясняя, что день его смерти предначертан на небесах и он ничего не изменит сегодня, что бы он ни делал, каждый из нас ради любви может стать подобен безумному влюбленному, лишившемуся разума, и тогда в его глазах всё, что соответствует его возлюбленной, становится правильным, а всё, что с ней не совпадает, — ложным, так что его критерии правильного и неправильного становятся нарушенными и неуравновешенными, до такой степени, что некоторые сравнивают влюбленных с пьяницами или сумасшедшими, и это всего лишь отражение состояния его разума, если мы говорим о себе из внутри, либо выйдем за пределы «я», чтобы посмотреть, что происходит в её отношениях с другими, — эта путаница проявится вновь:

— эта путаница, возникающая в наших умах при попытке познать истину и правоту, в прошлом заставила многих философов и писателей, таких как социолог Аль-Орди в его книге «Феномены подсознания», прийти к выводу, что человек не может быть изолирован от эмоций при рассмотрении той или иной идеи, и, следовательно, гипотеза о объективном, лишенном эмоций обсуждении и ясном видении истины является чистой фантазией, поскольку человек во время дискуссий и взаимодействий находится под влиянием своих эмоций, которые не покидают его; вот почему вы видите его фанатичным по отношению к своему народу и проблемам своего общества, которое онсчитает идеальными в своём сознании; поэтому он верит и ищет то, что служит его делу, которое он любит и к которому стремится, и отвергает всё, что не служит ему, вплоть до отрицания некоторых фактов, ложных обвинений и клеветы в адрес всех, кто с ним не согласен ради этого дела; и даже если он ошибается, он не может противоречить своим чувствам принадлежности, которые делают его счастливым и важным, и даже склонен к тому, чтобы называть всю историю ложью, а всю правду — неправдой.

-Истина и наука:

-А теперь давайте приблизим картину и сделаем её более чёткой, кратко объяснив причину и смысл нашего предыдущего разговора о двойственности, противоречиях, интеллектуальных искажениях и смешении представлений о правде и лжи, хорошего и плохого, полезного и вредного. Автор, доктор наук Гарвардского университета и один из редакторов журнала «Психология», Дэниел Гоулман, считает, что человек обладает двумя умами: одним логическим, а другим эмоциональным, а не одним-единственным, опираясь на множество биологических и психологических доказательств, их наличие явно проявляется, когда они противоречат друг другу в каком-либо вопросе или идее, поскольку соперничество между ними за право представить свои идеи человеческому разуму усиливается по мере усиления противоречия между человеческими чувствами и логическими мыслями, противостоящими этим чувствам, и чем сильнее чувства, тем больше преобладает эмоциональный разум. В этой связи можно привести следующий пример: Доктор рассказал, что у его подруги развелся муж, который ушел к другой женщине, его коллеге, моложе её. Через несколько месяцев после разрыва она сказала доктору, что не грустит из-за его ухода и что стала сильнее, но со временем слезы всё же потекли по её щекам. И здесь доктор говорит, что эти слезы исходят от чувствующего разума, а её слова — от логического разума 16.

У меня тоже есть похожая история с другом, который случайно влюбился в одну девушку, и она полностью захватила его мысли. Разговоры о ней стали ежедневной рутиной: он пытался завоевать её сердце, но пока ему это не удалось. Забавно то, что мы, мужчины, или, скажем так, большинство мужчин, не признаёмся, что влюбились в другого мужчину, даже если это друг, полагая, что это умаляет нашу мужественностьи нашей мужественности, оправдывая это тем, что это всего лишь мимолетная симпатия. И вот однажды ночью, когда душа позволила себе откровенность, я спросил его: «Ты её любишь?» Это был простой вопрос, и он ответил нерешительно, что, по-видимому, нет. Странно было то, что, произнося эти слова, его лицо побледнело, а в глазах отразилось замешательство и страх перед тем, что он говорит. Его чувства выдали его: даже не высказанные вслух, они проявились сами по себе, но иным образом, не слезами. И к нему применимо следующее: «Тот, у кого нет глаз, чтобы видеть, и ушей, чтобы слышать, возможно, убеждает себя, что нет человека, способного сохранить тайну, но если его губы молчат, то говорят кончики его пальцев, и в каждом взгляде, который на него бросают, отражается то, что творится у него внутри, раскрывая тайну, скрытую в его душе»¹⁷. И после того как я указала ему на черты его лица, он признал, что это так, и к нему применимо то же, что и к предыдущей женщине.

-Обычный читатель сможет заметить, что одна сторона пробуждает в уме мысли об одиночестве, чувства тоски и утраты, а другая сторона защищает личность и пробуждает чувства достоинства. Это противопоставление позволяет ясно увидеть происходящее и ставит человека в замешательство относительно того, что ему следует делать.

Не поддавайтесь заблуждениям:

-Выдвигая предыдущие мысли, я не хочу сказать, что человек не способен познать факты и доказательства в ходе дискуссий или посредством исследований, объясняя это тем, что чувства могут сдерживать его в поиске истины; пусть же никто не вменяет мне в вину мои собственные мыслительные проекции в этом отношении. Поэтому я говорю в данном контексте, что не все люди способны познать факты, которые противоречат их убеждениям.

- Сделать это способен тот, кто обладает эмоциональным интеллектом, то есть мыслитель, способный мыслить логически и ставить себя в положение нейтралитета, — это, безусловно, человек, который умеет управлять своими эмоциями и контролировать их, чтобы они не одолевали его и не брали верх над его разумом; поэтому элита, способная познать истину, — это элита, осознавшая себя и контролирующая свои эмоции.

Мы, естественно, не будем говорить об их устранении, как это предлагают и считают некоторые, повторяя распространённое утверждение: «Мы должны устранить эмоции в деликатных вопросах и важных проблемах», — ведь их устранение — это плод воображения, невозможность и нереализуемая задача; поэтому правильнее было бы сказать:«Мы должны контролировать свои чувства в том, что касается деликатных вопросов», — ведь чувства заложены в человеке и присутствуют в нём с самого рождения, а также играют огромную роль в жизни человека и его интеллектуальном и психологическом развитии с детства, как считает большинство, если не все, психологи, во главе с «Зигмундом Фрейдом»:«Психологические комплексы, проявляющиеся у человека, берут своё начало в детстве, ибо в этот период психика мягка, подобно тесту, и подвержена влиянию окружающих её склонностей. Если факторы окружающей среды и воспитания естественны, ребёнок растёт и созревает, как дерево, растущее в объятиях природы: прямое, крепкое, растущее и пышное. А если его детство необычные условия, его ствол искривится, и будущее не сможет исправить эту кривизну»¹⁸

Глава 3: Укрощение эмоций и самоконтроль на пути к приобретению эмоционального интеллекта для достижения успеха

-

-Управление эмоциями и осознание их оказывают огромное влияние на формирование нашей личности и позволяют нам контролировать и управлять многими ситуациями, а также имеют большое значение для определения нашего настоящего и будущего, как сказал Пророк Мухаммад, да благословит его Аллах и приветствует, — величайшая личность в истории по версии книги «Сто величайших людей» Майкла Харта, или, скажем, одна из самых влиятельных в истории, чтобы не оставлять места для разногласий: «Сильный — не тот, кто силен телом, а тот, кто владеет собой в гневе». Мухаммад, да благословит его Аллах и приветствует, говорит, что человек, способный контролировать свои эмоции и гнев, — это тот, в чьих руках находится сила, а не тот, кто обладает физической силой. Здесь величайшая личность в истории подчеркивает, что именно контроль над гневом и эмоциями ставит человека в положение силы: если он сумеет овладеть своими эмоциями, то, естественно, сможет контролировать и всё остальное, ведь гнев — это сильнейшая из эмоций, овладевающих человеческим разумом (история Рубльза и Джейсона).

. Приобретение эмоционального интеллекта в первую очередь сосредоточено на самоконтроле, управлении своими чувствами и их направлении в интересах наших интересов, нашего будущего и наших решений. Мы уже давали определение этому интеллекту ранее и видели последствия его отсутствия, преимущества его наличия и его огромное влияние на успехи многих личностей, Во-первых, давайте будем реалистами: первый шаг, который необходимо сделать для того, чтобы научиться контролировать эмоции, — это принять мысль о том, что мы не сможем за считанные мгновения обрести эту огромную способность, прочитав всего несколько строк. Эмоции подталкивают нас к поиску результатов с неразумной скоростью, более того, они вводят нас в заблуждение относительно наших реальных возможностей. Поэтому осознание того, что этот путь длинный, имеет огромное значение. В связи с этим вам понадобится длительная тренировка, которая может затянуться надолго; я, например, по-прежнему тренируюсь и мне ещё многое предстоит узнать. И давайте помнить: сколько бы мы ни учились, мы никогда не станем идеальными и совершенными, ведь совершенство принадлежит Единому Богу, и в этом самом факте есть положительная сторона: другие, естественно, тоже не будут идеальны, и именно это стимулирует нас стремиться к лучшему; кроме того, мы никогда не будем чувствовать себя ущербными. Таким образом, предстоящие шаги требуют не только тренировок, но и вашего воображения и творческого подхода, ведь в первую очередь всё зависит от вас больше, чем от самих шагов, которые я вам предложу. Я постараюсь представить вам самый важный рецепт из всех рецептов самоуправления и направления эмоций на контроль, успех и счастье:

1. Самоконтроль

— понятие, которое я называю самонаблюдением, психологическим самоконтролем или способностью контролировать эмоции (называйте это как хотите, главное — осознать его); некоторые психологи называют это самосознанием, и все эти термины сводятся к одному: попытке или тренировке контролировать свой ум и сделать его мерилом для оценки степени влияния ваших эмоций на ситуации, с которыми вы сталкиваетесь, особенно на те из них, которые вызывают наибольшее беспокойство. Благодаря этому самонаблюдению вы сегодня становитесь для себя прекрасным наблюдателем и тренером.

- Так случилось, что я вступил в дискуссию с человеком, которого считал одним из непредвзятых интеллектуалов. Дискуссия, по сути, представляет собой обмен мнениями между двумя сторонами, цель которого — прийти к выводу, выгодному для обеих сторон, и даже если истина не выясняется, обе стороны обязаны проявлять уважение и не выходить за рамки дискуссии. Однако этот человек начал менять тему разговора с поиска истины на бесплодную перепалку, цель которой заключалась в том, чтобы зачислить меня в разряд заблуждающихся, и ничто другое его не интересовало. И вот, случайно с его губ сорвалось оскорбительное слово — я знаю, что он не хотел этого, — и я внутренне взорвался, эмоции закипели в моей крови, и я сам чуть не вышел за пределы дискуссии, но в эти мгновения я вспомнил о принципе самоконтроля И я сказал себе:«Если я дам волю этим гневным чувствам, то, полагаю, изобью этого дурака, который еще недавно казался мне интеллигентом, а теперь, как видишь, дразнит меня, чтобы увидеть меня в образе разъяренного человека — именно этого он и добивается, а я не считаю себя человеком, способным на такое». И тут я успокоился, сумел взять себя в руки и не сказал ни одного лишнего слова Наоборот, я предпочла молчание спору с ним. Через день этот человек почувствовал вину и стал просить у меня прощения, и я вновь почувствовала, что он — культурный человек, поскольку его просьба затронула меня, и я стала благодарить себя, как любой человек, испытывая некое опьянение от победы над собой, И таким образом, эта ситуация стала одним из лучших упражнений, которые я заставил себя пройти и в которых я преуспел после того, как в предыдущие разы терял самообладание.

— Ты можешь развить эту способность контролировать свои эмоции с помощью нескольких ежедневных упражнений. Возможно, твой отец кричит на тебя по убедительной причине или по той, которую ты считаешь неубедительной; возможно, твой друг, с которым ты не согласился по какому-то вопросу, начинает обвинять тебя; или, может быть, твоя жена не перестает критиковать тебя и упрекать в безответственности; возможно, твой начальник не перестает тебя ругать, возможно, твой учитель занизил твою оценку, и ты хотел бы отчитать его или убить, как сделал Гасион. Подумай о всех последствиях своих действий и постарайся контролировать свои эмоции, если тебе кажется, что ты собираешься думать о чем-то неправильном, постарайся успокоиться и представи себе, как будут развиваться события, если ты совершишь что-то неправильное, и если случайно ты совершил ошибку в одной из обычных ситуаций, то это совершенно нормально, ведь после этого ты сможешь переоценить ситуацию внутри себя и улыбнуться, ведь неудача — это успешный учитель, потому что ты фактически представишь себе ситуацию, которая с тобой произошла, взглядом человека, контролирующего свои эмоции, и тем самым осознаешь, насколько положительно этот контроль влияет на твою личность, улучшает твои результаты и твою продуктивность.

-Это понятие самоконтроля не ограничивается только сиюминутными ситуациями; вы можете применять его к управлению всей своей жизнью. Например, контролируйте свою чрезмерную любовь к чему-либо (например, к какой-то игре) или ненависть к чему-либо, вы должны осознать, что повторение этой любви или ненависти приводит к тому, что вы привыкаете к этому чувству по отношению к данной вещи, и, естественно, ваш эмоциональный ум будет подкидывать вам мысли, которые превращают эти вещи не просто в эмоции, а в убеждения. Эти убеждения превращаются в привычки, а если мы говорим о привычках, то речь идет о вашей личности и вашем будущем, посколькутвоя чрезмерная любовь к этой игре внушает твоему разуму убеждение, что игра стала твоим единственным источником радости в этой жизни и что, если ты откажешься от неё, будешь несчастен навсегда, таким образом, это становится привычкой, которая отнимает у тебя много драгоценного времени, и это, безусловно, оказывает негативное влияние на твою жизнь — как учебную, так и профессиональную, и даже социальную: у тебя не останется времени ни на жену, ни на друзей, ни даже на детей. То же самое верно и в отношении чувства ненависти: твоё отношение к вещам, полезным для тебя, заставляет твой мозг отвращаться от них, и именно это вызывает у тебя боль и уныние с течением времени, и, следовательно, отказ от этих вещей станет неизбежным.

(«Следи за своими чувствами, потому что они превратятся в мысли; следи за своими мыслями, потому что они станут словами; следи за своими словами, потому что они станут поступками; следи за своими поступками, потому что они превратятся в привычки; следи за своими привычками, потому что они формируют твою личность; и следи за своей личностью, потому что она определит твою судьбу» 19

На страницу:
3 из 4